Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Коктейль с семенами чиа

    1. Пищевая ценность
    2. Приготовление коктейля

    Семена чиа классифицируются как так называемые суперпродукты или продукты с чудесными свойствами. Это еще один экзотический продукт, который покоряет сердца любителей здорового питания. Несколько дней назад у меня была возможность попробовать зерно, и я должен признать, что это отличная основа для здоровых коктейлей.

    Коктейль с испанским шалфеем (семена чиа) превосходен на вкус, очень полезен и прост в приготовлении. Семена чиа просто наливают в молоко (через короткое время они начинают гелеобразовать консистенцию), откладывают в холодильник и добавляют ваши любимые добавки - фрукты, сухофрукты и специи.

    Время подготовки:

    20 минут

    • 1 стакан растительного молока (250 мл)
    • 2 столовые ложки семян чиа
    • 1 банан
    • 1 чайная ложка меда
    • щепотка кардамона
    • подаются: свежие листья мяты, несколько ягод, клубника (замороженная, свежая в сезон)

    1 стакан растительного молока (250 мл)   2 столовые ложки семян чиа   1 банан   1 чайная ложка меда   щепотка кардамона   подаются: свежие листья мяты, несколько ягод, клубника (замороженная, свежая в сезон)

    Пищевая ценность

    Семена чиа - это целое богатство витаминов и минералов. Они содержат много кальция, железа и белка (1 столовая ложка - 5% суточной потребности в белке). Семена - это богатый аминокислотами триптофан, который участвует в выработке серотонина (снимая плохое настроение) и мелатонина (который регулирует сон). Чиа является богатым источником жирных кислот Омега 3 и Омега 6. Они рекомендуются для диабетиков, потому что они замедляют всасывание сахаров и помогают регулировать уровень их крови.

    Миндальное молоко - очень полезно для веганов (не содержит ингредиентов животного происхождения), людей с непереносимостью лактозы и находящихся на диете (содержит меньше калорий, чем коровье молоко). Это также безопаснее для людей с диабетом и людей с нарушенным уровнем холестерина. Он не содержит насыщенных жиров и содержит меньше сахара. Миндаль обладает подщелачивающими свойствами, поэтому молоко на его основе может помочь при язве, повышенной кислотности или желудочно-пищеводном рефлюксе.

    банан - диета, богатая бананами, укрепляет нервную систему и защищает систему кровообращения. Плоды улучшают память и концентрацию. Это отличный источник энергии - один банан ежедневно питает организм и поддерживает его регенерацию.

    Приготовление коктейля

    1. Отрежьте концы банана. Плоды снимают с кожуры и режут на более мелкие кусочки.

    2. Положите в блендер контейнер, залейте растительным молоком (я использовал его для приготовления коктейля миндальное молоко собственного производства ) и добавьте чайную ложку меда и щепотку кардамона.

    3. Смешайте все до получения однородного напитка.

    4. Добавить семена чиа, перемешать и оставить на 10 минут. Вы можете оставить его на длительное время, например, чтобы приготовить коктейль вечером и поставить в холодильник на ночь, чтобы насладиться коктейлем с густой консистенцией на завтрак. Семена набухают и добавляются в жидкость, они связывают ее в нежное желе (обладают уникальной желирующей способностью).

    5. Чиа коктейль с ягодами и клубникой. Украшается свежими листьями мяты.

    подготовка:

    60 минут

    необходимое время:

    60 минут

    количество порций: 2

    Польская кухня

    пить

    пить

    Похожие

    Фруктовый десерт с семенами чиа
    Фруктовый десерт с семенами чиа - очень простая и питательная закуска. Особенно хорошо работает летом, в солнечные дни в саду или на террасе. Благодаря семенам чиа после употребления десерта чувство сытости сохраняется в желудке долгое время, поэтому особенно рекомендуется людям, которые заботятся о линии. Для этого десерта достаточно трех ингредиентов: йогурт, фрукты и упомянутые семена чиа. Вероятно, большинство из вас не понимали, что приготовить десерт из семян чиа так просто!
    Полезные коктейли - 10 вкусных и проверенных рецептов - смотрите!
    Я представляю вам вкусные рецепты полезных коктейлей из моего блога, которые я специально для вас собрал в этом сопоставлении - надеюсь, что среди них вы найдете такие, которые будут постоянно появляться на ваших столах. Помните, что коктейли идеальны в любое время дня, и вы можете относиться к ним как завтраки, обеды и вкусные закуски. Приятного аппетита! Когда приходит весна, все кажется приятнее, красивее, красочнее, верно? Когда приходит весна, мы чаще тянемся к овощам и фруктам,
    Баян токен
    BYT Technologies запускает токен, соответствующий шариату, в рамках концепции «Хорошо для добра» ... Прочитайте больше Бывший байк Винс Фокарелли выступает в качестве представителя криптовалюты, соответствующей шариату ...
    Когда приходит весна, все кажется приятнее, красивее, красочнее, верно?

    Корзина

    Корзина пуста