1. Як зовні, так і всередині
2. розстановка сил
3. Завал на практиці
4. Комплекси вправ і людей. Іспит з практики бодібілдингу
5. Випадок з тестом
6. Про елітному клубі
7. Графік - на фіг

Поглибити і систематизувати свої знання, а заодно заощадити на особистому тренерові для відпрацювання техніки вправ - відмінна мотивація для того, щоб піти в коледж бодібілдингу. На виході я отримала бажане, але не можу сказати, що процес навчання був приємним. Відчуття схожі з походом в ЖЕК, або на Пошту Росії, або заштатне ПТУ.

Коледж був заснований в 1992 році Президентом ФБФР (Федерація бодібілдингу та фітнесу Росії) Володимиром Дубиніним і Головою Медичної Комісії ФБФР, кандидатом медичних наук Рябінкова Оленою Костянтинівною. Кажуть, сам Бен Вейдер теж був, мед, пиво пив. На доказ на сайті коледжу навіть є ось ця фотографія:

Отримати диплом інструктора тренажерного залу нині можна за 28.800 рублів. Дистанційно - дешевше. Є філія коледжу в Москві.

Як зовні, так і всередині

Студентів навчають на Кантемировской, 7 - це суворе сірий будинок заводу, наполегливо випускає слабкострумові реле. На вході сидить злісний вахтер, зайти всередину можна тільки по пропуску або якщо за тобою прийде сама ректор - Рябінкова Олена Костянтинівна.

Навчальна аудиторія - це досить великий і світлий кабінет зі стінами, пофарбованими в класичний для Петербурга оспіваний Достоєвським жовтий колір. Судячи з того, як багато площ здається в оренду різним фірмам і фірмёшкам, справи у заводу йдуть не дуже добре. Або навпаки - менеджмент підприємливий.

Навчання інструкторів тренажерного залу триває місяць, в який утрамбували приблизно 140 навчальних годин. У моєму випадку це виглядало так: місяць поспіль шість днів в тиждень я приїжджала до 9 або до 10 ранку на Кантемировской, 7, а їхала звідти в кращому випадку в 17.30, а частіше - в 18.30. У розкладі, яке роздали студентам, вказувалося лише час початку лекції, а час закінчення було довільним і нам його оголошували безпосередньо під час лекції.

У невеликі перерви по 10-15 хвилин (і один 20-30 хвилин) студенти - а це, в основному, качки і люди до них прагнуть, при кожному зручному випадку діставали свої лоточки з рисом, сиром, грец, салатами, м'ясом або рибою . І влаштовували білково-вуглеводний бенкет на виїзді.

Процес вживання поживних речовин цими мишцатимі хлопцями з боку виглядав вкрай зворушливо для мене. Опинитися на місяць в такому тісному контакті з великою групою людей, які поділяють твої пристрасті - дуже корисний і приємний досвід. Якось так сталося, що серед моїх друзів дуже мало спортсменів і фізкультурників, так що «сектантські» жарти про «день ніг» пролітали мимо. А тут - роздолля, благодать, жартуй про напрягатель широкої фасції стегна скільки душі завгодно. Всі (ну майже все) товариші тиснуть, присідають і тягнуть, а значить, завжди було з чого почати розмову.

Шкода тільки, що в аудиторії, де ми проводили по 8 годин щодня, не було хоча б кулера, не кажучи вже про мікрохвильової печі.

розстановка сил

Центральна фігура в коледжі - ректор Рябінкова. Вона там цар і бог, з метою економії коштів, мабуть, вирішує абсолютно всі питання. Хоча правильніше сказати: дуже старається вирішити всі проблеми, але накладок все одно вистачає. Є відчуття, що її все трохи побоюються, хоча при першій зустрічі Олена Костянтинівна справляє гарне враження.

Швидше за все, вона дуже хоче, але все-таки не справляється з обсягом роботи, який сама на себе поклала, але під час навчання я не раз переконувалася, що по-доброму і з розумінням до тебе ставляться поки ти не став студентом.

Автор фото Сергій Томінг

Інший дуже важливий людина - Назаренко Олександр Юрійович. Гарний, ставний, дотепний чоловік, в якого регулярно закохуються студентки. Регалій у Олександра Юрійовича багато, читайте все ось тут .

Автор фото Сергій Томінг

Викладацький склад і набір дисциплін - відмінний. Анатомію викладає професор, доктор медичних наук Кульбіт Ольга Станіславівна .

Фізіологію нам читав харизматичний і активний Корольов Юрій Миколайович . Він талановитий педагог, здоров'я йому та довгих років життя.

Диетологию викладає доктор медичних наук, професор кафедри гастроентерології та дієтології Санкт-Петербурзької медичної академії післядипломної освіти, лікар вищої категорії Назаренко Людмила Іванівна .

Ази біохімії розповідає геніальна людина - Юриков Роман Вікторович . Я таких людей раніше ніколи не бачила: все, що він розповідає про пристрій організму, він нібито бачить перед собою. Для нього все внутрішні процеси прості і зрозумілі. А ласкаві прізвиська - рібозочка, ДНКашка, глюкозка - не звучать приторно з його вуст. Один раз ми слухали лекцію Романа Вікторовича з 10.00 і до 19.30. І це було дуже круто, панове.

Завал на практиці

Практику бодібілдингу викладають молодий та ранній Андрій Борисов і досвідчений викладач і спортсмен Антон Амелін. Традиційно студенти успішно здають більшість іспитів і «валяться» на практиці бодібілдингу. Причина банальна: при вступі до коледжу немає вступних іспитів, а на сайті висить вводить в оману, як сирени моряків, що вабить запрошення:

«А значить, - потирають долоні без мозолів потенційні студенти, - навіть не маючи досвіду тренувань, я можу взяти в руки нову професію, пишуть же - досвід не потрібен». І таких студентів чимало в кожному потоці.

Але якщо ваш досвід тренувань менше 2-3 років, то заощаджуйте собі час і гроші, а викладачам нерви, і почекайте з навчанням в цьому коледжі. Навіть при дуже великому бажанні новачок без досвіду опускання штанги на груди просто не зможе освоїти весь набір вправ з правильною технікою.

Кожен курс усіма силами намагається донести до ректора, що або годин практики додавайте, або вводите вступні іспити, або розділіть слухачів на «новачків» і «просунутих», але все марно.

В результаті після чергової серйозної прочуханки на практиці, одна учениця просто зібрала речі і поїхала додому.

Комплекси вправ і людей. Іспит з практики бодібілдингу

У разі моєї навчальної групи, більш принципового Антона Амеліна просто усунули від іспиту, що в підсумку призвело до того, що бодібілдинг ми здавали з 11 ранку і до півночі, бо приймав його одноосібно Андрій Борисов. Андрій - хлопець непоганий, напевно добрий і чуйний (десь дуже глибоко), ось тільки кожна лекція починалася з півгодинної роботи з внутрішніми комплексами, тобто демонстрації, хто тут головний. Я лояльно ставлюся до подібних закидони, але навіть мені часом хотілося звернути його увагу на те, що закочувати очі, матюкатися і тиснути авторитетом, щонайменше, недалекоглядно.

Улюблений прийом Андрія - запитати будь-яку банальщину типу «Що таке BCАA?» У натовпу, а коли тобі нестрункими голосами (бо питання не особисто до когось, а в повітря) проблеют правильну відповідь, закотити очі, посміхнутися і сказати ( в пом'якшеному варіанті): «Та ви ні хера не знає взагалі! Тому і здаєте так довго! »Потім співчутливо переглянутися з колегами, які, до речі, при особистій бесіді зі мною пояснювали його поведінку так:« Та Андрюха нормальний, просто молодий ще, ось і викаблучується, що не приймай близько до серця! »

Очікування іспиту в спортзалі для останніх здали перевищили 12 годин. І то, як довго приймали іспит, поставили в провину саме студентам. Річ у тім, нас «витягали, натягували», щоб поставити хоча б "три". Навіть викладач з невеликим досвідом знає, що не потрібно більше 10 хвилин на оцінку знань студента, а то і 2-3-х. По очах, по рухах, по поведінці видно, на яку оцінку знає людина. Те, що екзаменатор не вкладається у відведений йому час, тільки його вина і нікого більше.

В результаті багато учнів провели в спортзалі з 11.00 до 23.50 в очікуванні своєї черги, причому «шлятися» по залу не дозволяли, щоб не заважати тренуватися клієнтам. При цьому, Андрій взяв перерву: оголосив, що в 19.00 і о 21.00 у нього «персоналки», так що все решта 17 чоловік повинні встигнути здати за годину і йому «пофіг», що інші забирали бувало і по годині його дорогоцінного часу.

На мій смак, ставити собі в розклад тренування в день, коли 60 чоловік прийдуть тобі здавати іспит, надто самовпевнено. Не кажучи вже про те, що пристойні люди за таке повинні приносити вибачення. Правда, на наступний день ректор люб'язно запропонувала компенсацію у вигляді 30% знижки на семінари в своєму коледжі для тих, хто здавав після 22.00.

Випадок з тестом

Ще один приклад того, що в коледжі Вейдера в ходу політика притискання студента до нігтя: поки ми відходили від іспиту з стрейчингу і очікували початку іспиту з бодібілдингу, однією з моїх одногрупниць зателефонувала ректор і сказала, що не допускає її до іспиту з бодібілдингу, так як її тест зі спортивної медицини, який ми писали напередодні, пропав.

Олена Костянтинівна геть відкинула думку про те, що лист міг загубитися і стверджувала, що дівчина викрала (!) Свій власний екзаменаційний тест щоб сфотографувати його (!) І викласти в інтернет (!). Взагалі боязнь витоку програми коледжу в інтернет носить у ректора характер манії, вона регулярно прокрадається в навчальну аудиторію, щоб «спалити» чергового порушника в процесі оцифровки дорогоцінного граніту знань. Дивно, що у нас не конфіскували лекції після видачі диплома.

Моя пояснювальна за лежить на столі телефон. А ось хлопця, який не написав щось подібне, а просто пішов - відрахували.

Загалом, збентеженою студентці було запропоновано терміново приїхати на Кантемировской, 7, щоб заново відповісти на питання тесту, а потім повернутися на іспит, якщо встигне.

Ця «чудова» традиція «даєш якомога більше іспитів в один день!» Продовжилася на наступний день: ми здавали іспит, захищали дві курсові роботи і писали екзаменаційний тест.

Про елітному клубі

До речі, практика і іспит проходили в «супер віп» клубі FitFasion, де трудиться на посаді виконавчого директора пан Назаренко. Так співпало, що з червня 2013 роки я клієнт цього клубу. Всі ці місяці я була задоволена прекрасним ставленням персоналу, атмосферою залу, тренерським складом. І була неприємно здивована, що, дізнавшись в мені студентку коледжу, адміністратори, деякі тренери та співробітники кафе, змінювалися в особі - ввічлива посмішка сповзала з їх особи і більше туди не поверталася. Загальне ставлення до студентів - іронічно-зневажливе.

Але є промінь світла в бодибилдерском царстві - Антон Амелін. Людина честі, багато знає, вміє, а головне може навчити інших людей. Він відноситься до студентів як до рівних і йому реально не все одно, яку оцінку ставити людині. Антон не поступився б своїми переконаннями і більше половини студентів отримали б заслужені «незадовільно», але, мабуть, зверху настійно «рекомендували», що в цьому потоці «двійок» має бути якомога менше.

З одного боку - все ок, студенти раді високим балам, але з іншого - диплом інструктора тренажерного залу може потрапити в руки людині, який лише місяць тому дізнався, з якого боку до штанги підходити.

Графік - на фіг

Коротко про підсумки: отримано багато корисної, цінної інформації, величезний обсяг спожитих і розкладених по кімнатах і поличках знань. Все це зроблено на космічній швидкості навчання. Ви не зможете поєднувати відвідування курсів в коледжі з роботою, важкими тренуваннями, так взагалі ні з чим не зможете поєднувати. Це будуть жорсткі чотири тижні навчання і підготовки до іспитів з перервами на сон та їжу.

А що стосується неприємного осаду на душі, то це на любителя. Може, у мене занадто тонка душевна організація і я багато чого хочу. Наприклад, ставлення до себе як до рівного.

Все написане вище є моїми суб'єктивними оціночними думкою.

Читайте також на Зожніке:

Розгорнутий репортаж з Mr. Olympia - 2013

12 доводів для дівчат, щоб тягати залізо

Найповніша біографія легендарного Юрія Власова з фото і відео від Зожніка

Подпісиваті на Зожнік в Фейсбуці:

або ВКонтакте , І ваша карма буде в порядку!

Розкажіть друзям: