- Почнемо з вступної інформації для початківців.
- Для досвідчених бійців
- Зв'язка для лівшів
- Робота на лапах і груші
Привіт всім. Ви напевно знаєте, що людина з поставленим сильним ударом дуже небезпечний. Але насправді з одним ударом, навіть дуже сильним, багато чого не досягнеш. Будь-який досвідчений боєць знає, що для того щоб якісно провести поєдинок потрібно побудувати серію ударів. Сьогодні ми розглянемо, які бувають комбінації ударів в боксі, додамо туди трохи техніки ніг і поговоримо про те, як їх напрацювати.
Почнемо з вступної інформації для початківців. 
Якщо ви тільки почали свою кар'єру в боксі то зараз вам варто приділити більше уваги на постановку удару, але працювати з тим, що вже маєте. Про те як називаються удари в боксі, рекомендую почитати тут .
Почніть придумувати легкі зв'язки з 2-х, 3-х ударів.
- Лівою-правою-Аперкот
- Лівою-правою-Хук
Якщо ці комбінації для вас занадто прості, розбавте їх лоу кичками в проміжку.
Зв'язки дуже короткі, але ефективні, з'єднувати їх і атакуйте.
Ви можете так само побудувати свої зв'язки на контратаці, що буде більш продуктивно, так як під час атаки противник в будь-якому випадку відкривається. Відведіть атакуючу руку в сторону і всадив у відкрите місце свою відпрацьовану двоечку і лоу кік на відході.
Але якщо ви взагалі нічого не розумієте в боксі, то раджу, витратить деякий час для вивчення основ, на яких ви вже будете будувати свою техніку. Ось вам допоміжний курс для цього.
Перейшовши за посиланням, ви знайдете успішно перенесену методику занять із залу в домашні умови. У ній викладена покрокова відео інструкція принципів нанесення травмуючих ударів руками і техніку їх відпрацювання, а так само велика кількість різновидів пересувань, захисту, і їх застосування на практиці, що дозволить якомога швидше засвоїти матеріал.
Але якщо ви досвідчений боєць тоді відразу можемо переходити до більш складним зв'язкам і їх напрацювань. Знаючи основні удари в боксі, можна переходити до більш складних зв'язках і комбінувати їх з ногами.
Для досвідчених бійців
Ось вам невеликий список зв'язок, які ви можете напрацювати.
Опускаєте увагу суперника на ноги за допомогою лівого лоу кика, після вставляєте швидку двоечку в корпус і додаєте аперкот. Намагаючись захистити корпус і голову противник уже забуде про свої ноги і це найвдаліший момент для того щоб всадити потужний удар правою ногою.
Провівши пару таких зв'язок можна здорово відбити стегнову м'яз і викликати відволікаючу біль. Провівши три однакові зв'язки, ви тим самим як би привчаєте противника до неї. Коли ви в четвертий раз почнете так само з лоу кика передньою ногою і двоечку ваш опонент буде вже готовий до того що зараз ви знову проб'єте йому вже без того відбиту ногу. І це найкращий момент для того щоб змінити зв'язку, в місце привченого потужного удару з правої ноги в стегно закінчите зв'язку потужним прямим ударом в сонячне сплетіння. Ваш супротивник буде не готовий до цього, так як у нього раніше була відбита нога, і він тримає всю увагу на неї і на те щоб в неї більше не потрапили. Пробивши сонячне сплетіння потужним прямим ударом ноги саме час добити руками відкриту голову, наприклад двома хукамі, ну і красиво завершити поєдинок ударом коліна в підборіддя.
Якщо ви володієте непоганий гнучкістю, додавайте вищі удари ногами, але на вулиці вище ребер бити ногою не варто. Удари по ребрах добре проходять в момент контратаки, в момент нанесення удару рукою ваш противник відкритий і найменше думає про своїх ребрах, вам варто придивитися до його атакам, і просто зловити момент для того щоб всадити потужний удар ногою на зустрічній. Отримавши сильний удар по ребрах, у людини спрацьовує реакція, і він притискає до них руки, досить вдалий момент, щоб завдати удару ліктем в щелепу! А після можна і добити в сонячне сплетіння коліном.
Зв'язка для лівшів
У мене є так само хороша связочку для лівші.
Взагалі у лівші велика перевага в бою. По-перше, більшість людей вже напрацювали всі зв'язки контратаки і захисту для правші, і їм буде дуже не звично протистояти вам якщо ви лівша. Другий плюс в тому, що з ліва з вашого боку знаходиться печінка, і лівші як нікому зручно працювати з нею.
Вашим коронним ударом може бути як лівий хук в печінку , Так і аперкот, а в ударній техніці ніг вам підійде внутрішній лоу кік, так перед вами завжди буде стояти попереду стоїть ліва нога суперника. Тому зв'язки будуть будуватися на них.
Добре пробивши внутрішню частину стегна далеко не прибирай ноги відразу пробийте центр корпусу прямим ударом, тим самим звівши руки супротивника ближче до сонячного сплетіння. У той час коли він зведе руки до центру, щоб закрити сонячне сплетіння, починайте бити люту серію з трьох потужних ударів в печінку, поки суперник не захворіє або НЕ стиснеться в таке становище, щоб вам було зручно добити його в голову з боку правим коліном.
Робота на лапах і груші
Я думаю, ви самі переконалися що, працюючи серіями ви будете більш ефективніше і більш видовищною виносити ваших противників. Все це звучить красиво, але в реальності без довгих напрацювань вашу зв'язку обірвуть ще на першому ударі і проб'є відповідної контратакою. Тому приділіть більше часу і уваги роботі на лапах і груші. Ваша зв'язка повинна бути як ураган, неостановимая, швидка потужна, як постріл зі снайперської гвинтівки!
Лапи використовуйте для напрацювання точності і прямих влучень. Працюйте як на місці, так і в пересуванні, для того щоб ваші комбінації проходили в повинні вміти робити їх в будь-якому положенні, в будь-стійці і на високій швидкості. Виберіть буквально п'ять-шість зв'язок і досконально відпрацюйте. Для того щоб додати їм більше потужності більше бийте їх по груші. Вам достатньо кілька ідеально відпрацьованих зв'язок для того щоб перемагати, звичайно якщо їх правильно застосовувати і об'єднувати.
Працюйте серіями, нарощуйте кількість ударів, але не забувайте про захист, і тоді ви будете домінувати в бою.
Також почитайте про техніці удару рукою в боксі і у кого найпотужніший удар в світі.
Сподіваюся, інформація була корисною і доступною. Пишіть свої улюблені комбінації ударів в коментарях, а так підписуйтесь на мій блог щоб бути в курсі всіх моїх нових статей. На цьому я з вами прощаюся, ставте лайки і обов'язково тисніть розповісти друзям. Всім удачі.
Будь сильним!
Тренажери Сотская Новосибірськ
Корзина пуста
