1. Теми майбутніх вебінарів:
2. Чи не їсти м'ясо - це все?
4. Міфи про вегетаріанство
5. Вегетаріанство - наша природна потреба.
6. Вегетаріанство - засіб підтримки стрункості.
7. Вегетаріанство - вибір для здоров'я.
9. Вегетаріанство - шлях геніїв
10. Вегетаріанство - бич для дітей і вагітних
11. Вегетаріанство - противник нашого історично закладеного раціону
12. Як визначитися?

Привіт друзі! З вами Світлана Морозова.

Сьогодні хочу описати одну із найбільш наболілих тем сучасності - вегетаріанство. Людьми усього світу обговорюються користь і шкода вегетаріанства. Наукові дослідження не можуть дати однозначної відповіді на питання, яких же ефектів більше.

Друзі! Я, Світлана Морозова, запрошую вас на мега корисні і цікаві вебінари! Ведучий, Андрій Єрошкін. Експерт з відновлення здоров'я, дипломований дієтолог.

Теми майбутніх вебінарів:

• Як схуднути без сили волі і щоб вага не повернувся знову?
• Як знову стати здоровим без таблеток, природним способом?
• Звідки беруться камені в нирках і що робити, щоб вони не з'являлися знову?
• Як перестати ходити по гінекологам, народити здорову дитину і не постаріти в 40 років?

ЗАПИСАТИСЯ НА вебінар

Ми бачимо приклад відомих вегетаріанців - Наталі Портман, Мадонна, Ричард Гір, Джулія Робертс, Микола Дроздов. виглядають вони чудово , І відчувають себе чудово. Однак як визначитися простим людям без команди фахівців, які підбирають оптимальне харчування замість м'яса?

У мене є близькі люди, які дотримуються вегетаріанства. Але в їх виборі я не впевнена. Тому пропоную вам в цій статті дізнатися думку вчених щодо відмови від тваринної їжі і основних міфів про вегетаріанство.

Чи не їсти м'ясо - це все?

Хто такі вегетаріанці? «Люди, які не їдять м'яса» - скаже кожен. Це і вірне думка, і не зовсім.

Насправді, у вегетаріанства основа швидше моральна - вони за відмову від насильства в будь-якому вигляді. І в тому числі заради їжі.

Є кілька видів вегетаріанства. Давайте подивимося:

Веганство. У мене є знайомі, які вважають, що «веган» - це «вегетаріанець», тільки коротко. Але ці поняття різні. Тут все гранично строго.

Вегани не вживають будь-яку їжу тваринного походження.
Лакто-ово-вегетаріанство. Тут з харчування виключається м'ясо в будь-якому вигляді, риба в тому числі. Однак молоко, мед, яйця вживати можна, оскільки вважається, що заради їх видобутку жодна тварина не постраждала.
Лакто-вегетаріанство. До заборонених м'яса та риби додаються і яйця. А молоко дозволено.
Ово-вегетаріанство. А тут, навпаки, яйця в раціоні є, а ось молоко прирівнюється до м'яса.
Псевдовегетаріанство. Вегетаріанці зазвичай з обуренням ставляться до того, що такі напрямки вважають вегетаріанськими. Однак вони є: пескетаріанство (можна рибу), поллотаріанство (можна м'ясо птиці), флексітаріанство (м'ясо можна будь-, але рідко). Чому псевдо, тому що не враховується основний вегетаріанський посил - скажи «ні» болю будь-якої тварини заради твоєї їжі.
Сироїдіння. Окремий вид, при якому в їжу йдуть тільки рослинні продукти без будь-якої термічної обробки. Ось так ось жорстко, так.
Вчені проти казок.

Міфи про вегетаріанство

Вони настільки неоднозначні, не знаєш чому вірити. І ці помилки існують як за, так і проти відмови від тваринної їжі.

Люди науки беруться їх розвінчати і діляться результатами з нами:

Вегетаріанство - наша природна потреба.

Прихильники цієї ідеї наводять як приклад співвідношення довжини кишечника у хижаків і травоїдних. І у хижаків кишечник короткий. А у людей довгий, як у, припустимо, овець. Тому м'ясо проходить по ньому довго і отруює нас продуктами розпаду.

Думка лікарів: м'ясні білки перетравлюються в шлунку за рахунок високого вмісту кислоти. Ну і трохи в товстому кишечнику, а далі вже в тонкий потрапляють тільки амінокислоти.

Тому гнити м'ясо в людині теоретично може, але якщо стан організму в цілому порушено. При такому розкладі це може статися не тільки з м'ясними продуктами, а з будь-якими взагалі. Овочами, хлібом.

Вегетаріанство - засіб підтримки стрункості.

Іноді для жінок це переконання - одна з вирішальних при відмові від м'яса. Найчастіше, вегетаріанці стрункіше. Але здоровіше чи?

Індекс маси тіла (співвідношення маси тіла і росту) у прихильників вегетаріанства дійсно нижче. Але це відбувається в основному через недостатню кількість м'язової маси, а не жирової.

Сил і фортеці організму це не додає.

Вегетаріанство - вибір для здоров'я.

Ви не повірите, але горезвісне «британські вчені довели» знову має місце бути. Дослідницькі роботи оксфордських вчених показали, що поїдання м'яса знижує шанс таких страшних захворювань, як рак шийки матки, мозку і прямої кишки.

Німці намагаються не відставати, і тому провели своє дослідження. З'ясувалося, що у 92% веганів і у 2 з 3 вегетаріанців страждають кроветворная і нервова системи через дефіцит вітаміну В12.

Однак доповідь Американської Асоціації дієтологів (ADA) доводить, що при правильному складанні вегетаріанського раціону нестачі в поживних речовинах не буде, і навіть такий раціон допоможе знизити шанс розвитку діабету, хвороб серця і судин.

Пора зробити вірний вибір для свого здоров'я. Поки не пізно - дій! Тепер 1000-літні рецептури доступні і для тебе. 100% натуральні комплекси Традо - це найкращий подарунок твоєму організму. Почни відновлювати своє здоров'я вже сьогодні!

Тим більше, як показує медична статистика, у м'ясоїдів теж зустрічається анемія. І це часто буває пов'язано з депресіями , Стресами, песимізмом.

Вегетаріанство - секрет довголіття.

Це переконання зустрічається дуже часто, але підтверджень цьому немає.

Навпаки, часто наводяться як приклад Індія, де вегетаріанство народилося, і Скандинавія, де основна їжа - риба і жирне м'ясо.

У першій країні середній вік життя 63 роки, а в другій - 75.

Але виникнення такої думки може бути пов'язано з тим, що вегетаріанці більш миролюбні і стресостійкість, тому можуть прожити довше.

Вегетаріанство - шлях геніїв

Альберт Ейнштейн, Леонардо да Вінчі, Нікола Тесла, Томас Едісон, Ісаак Ньютон - вегетаріанці. Дійсно, якщо м'ясо не їсти, в організмі істотно знижується вироблення гормонів, які відповідають за виражену мужність, імпульсивність, агресивність. Це в деякому роді підвищує нашу здатність спостерігати, міркувати.

Однак якщо мова йде про спорт, бізнесі, роботі, пов'язаної з суперництвом і фізичною працею, то все-таки тут «агресивні гормони» потрібні. Хоча в спорті теж є вегетаріанці - Брюс Лі, Кемпбелл. Але вони підкреслювали, що складання оптимального раціону приділяють багато уваги.

Вегетаріанство - бич для дітей і вагітних

Ума Турман - прихильник вегетаріанства з 11 років. Однак вона народила двох абсолютно здорових дітей.

Але є приклади, що показують, що у тих жінок, які бездумно вдарилися в вегетаріанство без належної уваги до повноцінного раціону, народжувалися слабкі, хворі діти. І багато виносити дітей не можуть зовсім.

Тому тут, знову ж таки, все залежить від ступеня усвідомленості людиною свого вибору.

Вегетаріанство - противник нашого історично закладеного раціону

Вчені - історики наводять як приклад побут наших предків. Основна їжа - каша. «Хто мало каші їв?». Крім каш, їли хліб, бобові, ягоди, фрукти, овочі, горіхи, гриби, зелень, молоко. М'яса наші предки бачили вкрай мало, оскільки пост становив понад 200 днів. А сім'ї при цьому були великі, 10 дітей нікого не дивували. І у підлітків вистачало сили займатися роботою нарівні з дорослими.

Як визначитися?

При дотриманні вегетаріанства його користь і шкода для вас будуть залежати тільки від того, наскільки відповідально ви будете підходити до вибору продуктів і складання щоденного меню.

Доведеться враховувати вікові, статеві і професійні потреби організму, особливості темпераменту, і, швидше за все, це буде обходитися на порядок дорожче вживання м'яса.

В принципі, натуральні, екологічно чисті продукти, при правильному їх поєднанні, здатні скласти гідну конкуренцію м'ясного меню. А допомогти придбати екологічно чисті продукти, вам може магазин еко-продукти «сироїдів».

Творець магазину, сам є вегетаріанцем вже багато років. І мета його дати можливість людям купувати якісні продукти, і головне за доступною ціною. Загляньте обов'язково, дуже рекомендую. Всім тим, хто спантеличений, де купити гідну, натуральну їжу, сюди: http://www.siroedov.ru/?ref=I3drM7Yy

Прислухайтеся до своїх почуттів і потреб і зберігайте мир в душі. І нехай ваша їжа вам допоможе в цьому.

Підписуйтесь на блог, діліться з друзями.

Всім до зустрічі!

Цією статтею варто поділитися

Додати в закладки