1. Що за BeardyBuilding такий?
2. Як народилася ідея BeardyBuilding
3. Пора слухати і підтримувати, якщо сподобається подкаст

Без зайвої скромності розповім про подкасті BeardyBuilding, який запустили разом з Андрієм Баришниковим в рамках проекту BeardyCast три місяці тому.

Що за BeardyBuilding такий?

Це в принципі єдиний проект в своєму роді в Рунеті. В BeardyBuilding ми без купюр розповідаємо про спорт, здоровий спосіб життя і всім, що з даними поняттями пов'язано. Але з оглядкою як на нашу IT-братію, так і людей, які розуміють, що пора б зайнятися собою, та не знають з чого почати. Просунутих в темі хлопців і дівчат теж є чим зацікавити в силу того, що у нас з Андрієм чимало власного досвіду і він різний. Частенько розглядаємо ті чи інші штуки в сфері ЗСЖ і фітнесу під різними кутами і в процесі самі дізнаємося багато чого нового.

Так виглядає моє робоче місце під час запису подкасту

уже вийшло 12 випусків , До кінця року буде ще один, святковий. Потім невеликі канікули і знову в бій!

Цікавих тем заплановано чимало. Та й в поточний момент, прослухавши доступні випуски, можна спокійно почати тренуватися з нуля (силова + кардіо), акуратно, але якісно збалансувати харчування для досягнення помітного результату протягом декількох місяців і підібрати необхідні спортивні добавки. Більш того, будете розуміти, що і як працює в нашому організмі, чому треба робити саме так, а не інакше. Хоча, це не істина в останній інстанції, а лише квінтесенція нашого з Андрієм багаторічного досвіду тренувань з обтяженнями і не тільки.

Ідея не в тому, щоб дати якесь універсальне готове рішення. Його не існує. Мета - розповісти простими словами про складне і навчити адаптувати тренінг, раціон харчування і спосіб життя під свої власні реалії та цілі.

Чи виходить у нас? Розкажіть про це в коментарях, якщо слухали подкаст або ж після прослуховування :).

Як народилася ідея BeardyBuilding

Cпонтанная насправді. Андрій коротко розповів в одному з випусків BeardyCast про своє багаторічному досвіді на терені роботи з обтяженнями - слухачам сподобалося, вони зажадали продовження банкету.

У свою чергу у мене самого давно крутилася ідея запустити такого роду проект. Так вийшло, що я звернувся з нею до Андрія, коли він обмірковував, як би реалізувати подкаст про фітнес та здоровий спосіб життя в рамках BeardyCast і сам планував написати мені.

Віддалено поговорили, ще більше загорілися ідеєю, потім я на початку вересня потрапив у Москву, де зустрівся з Андрієм вже в реалі ...

... І ми склали план роботи на найближчі місяці в рамках першого сезону BeardyBuilding.

В процесі обговорення BeardyBuilding

Детально про це можна послухати в десятому випуску BeardyBuilding .

Пора слухати і підтримувати, якщо сподобається подкаст

власне, тут зібрані всі доступні випуски і щотижня з'являються нові. Підписатися можна в iTunes, через RSS або ж просто завантажити будь-який випуск.

Якщо подобається те, що ми з Андрієм робимо і не тільки (ще в BeardyCast є основний подкаст про IT, іграх, фільмах і ось це все, а також крутий подкаст про науку The Big Beard Theory ), Підтримайте проект на Патреоне .

Ось, що вже зроблено (а це приблизно половина сезону):

схоже