14 березня 2017, 7:44

Робимо планку.

СПОРТ 20 найефективніших способів зробити планку, щоб отримати швидкий результат Ці вправи для тих, хто вічно зайнятий і не може виділити пару годин на відвідування фітнес-клубу. Планка добре тренує прес, а також задіює м'язи плечового пояса і сідниць. Ми перебрали всі варіанти класичного вправи і тепер ділимося з вами найефективнішими і небанальними ...

Читати повністю... Ren @ t @

25 березня 2014 року, 9:29

1,4 моєму солоденького пиріжку :-)))

Поки моя любимка з бабусею поїхали в школу, є час настрочити тут трохи про наших умелках :-) полюшка навчилася підніматися, тримаючись за поручні, і поповзом по ступенькам.Теперь вона наш особистий фітнес-інструктор, хочеш-не хочеш, а доведеться побігати за ній по сходах, та й взагалі вона не любить сидіти на попі рівно :-) треба тренувати посидючість, інакше нелегко в школі доведеться ... Кольори основні знаємо давно, ще до року вивчили, тепер називаємо їх: червоний-кра, жовтий-жж , синій-сі, зелений по-різному називает.кроме цих розрізняємо ще чорний, білий, рожеві і потихеньку вивчаємо другіе.разлічаем і називаємо деякі форми: овал-ова, коло-ку, квадрат-кат, куля-шар.і ось наш словниковий запас на сьогодні: Мама, тато, баба, дедаАбака-собакаКі-кісяАйя-зайкаМаня-так нашу кішку зовутПупо-пупокПопаСісіГла-оченята-кольцоПі-пі-пісятьКа-ка-какатьКакаПа (тато) -лампаГам-гам-кушатьПока-це ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

15 ноября 2012, 19:51

Мотивація! Зірки до і після ...

Як схуднути після пологів: секрети зірок Дієта і харчування, 4 жовтня 2012 року, 09:00,, Марія Корольова Як повернутися в форму після народження дитини? Відповідь на це питання шукають практично всі молоді мами. А ось для зірок шоу-бізнесу, здається, такої проблеми не існує в принципі: через кілька тижнів після народження малюків вони вже спокійно позують на червоних доріжках в облягаючих нарядах і демонструють перед об'єктивами папарацці бездоганні фігури. Як їм це вдається? Автор Леди@Mail.ru Марія Корольова дізналася секрети зіркового схуднення і ...

Читати повністю... solnce

22 лютого 2011, 18:24

Бебі-Фітнес так званий ..

Сходили ми сьогодні на цей так звані й фітнес ... нашій дитині це ніщо один м'яч какойто 3 кеглі ..упражненія взагалі нецікаві ..и на м'ячі коли дітей на живіт лягай тримати треба за щиколотки а не за стегна .... просто у нас фізичний розвиток на 2.5 року нам нецікаво зовсім ... вдома у нас великий сухий басейн з 500 кульками .. 2 м'ячі ..2 масажних килимка 6 м'ячів і купа інших іграшок для фізичного розвитку ... чесно це не коштує таких грошей краще з'їздити В той...

Читати повністю... Юлія

8 жовтня 2010, 17:22

сьогодні

Знову весь день бігала стрибала))) Прокинулася в 8-30, до 10 повчило іспит, до 11 поїхала на фітнес !!! Знову була одна на занятті, так що відчуваю цю справу прикриють (((Шкода, дуже хороші вправи показує тренер, і на кулі, і просто на килимку, м'язи реально працюють, але при цьому все без напрягу ідуже дбайливо))) На плавання сеня не пішла, потрібно було ще довчитися економіку, заїхала в магаз, купила продукти, привезла все, погодувала чоловіка, поїхала в універ))) Здала іспит з економіки !!!!!!!!!!!!!!! на 5))...

Читати повністю... Helga

4 вересня 2010, 3:13

Фітнес після пологів

Заняття фітнесом після народження дитини дуже корисні для новоявлених матусь. Однак важливо пам'ятати, що перш ніж приступати до будь-якій програмі тренувань, необхідно проконсультуватися у лікаря ...

Читати повністю... Мамсёк Оксана

3 лютого 2014 року, 13:33

відмінний текст

Про прийняття себе, про сцену, про красу, і про подолання страху. Лу Брили (цілувати Камбербетч) про ставлення до свого тіла Це старий текст: він написаний Луїз Брили в 2012 році. Але, коли він з'явився, його ніхто не перекладав і не приніс сюди. Нещодавно він знову мені попався, і я вирішила, що це варто того, щоб бути прочитаним великою кількістю людей. Актуальність він не втратив. Ось вам можливість поглянути на цю актрису з іншого боку, зовсім не схожою на її роль ...

Читати повністю... Дарина

3 лютого 2012, 18:27 Графік

Як спалити калорії взимку?

Вірний спосіб спалити калорії, набрані за свята, - рухатися якомога більше і активно проводити вільний від роботи час. Займатися фітнесом можна не тільки в спортивному залі або будинку, але і на вулиці під відкритим небом. Це по-особливому здорово взимку, коли ярко¬-синє небо над головою, хрусткий сніг - під ногами, а поруч - рідні та друзі ...

Читати повністю... Яна

20 січня 2011, 22:53

Фітбол: до і після пологів

Спорт, спорт, спорт ... Не у кожної з нас це слово викликає бурю позитивних емоцій. Іноді варто лише згадати шкільні уроки фізкультури, як відразу відпадає будь-яке бажання обдумувати пропозицію подруг почати ходити на якусь там аеробіку. Так, поправилась за зиму. Так, пропадає півшафи літніх суконь. Але ж я ж тепер МАМА! А це вам не просто так! Бути мамою непросто - це факт. А просто бути красивою мамою? Напевно, ще складніше ...

Читати повністю...

Фізкульт привіт!

Ходили ми з Тимоном на перше заняття по "дитячого фітнесу" у неділю :). Так, тепер ось це бесілово так називається :). Але взагалі нам всім дуже сподобалося. І добре, що в нас просто район спортивних споруд, є куди сходити з ребенишем. Спочатку Тімон не хотів займатися - прилип до тата і говорив "Додому, хочу додому". Ну треба сказати, що я цього приблизно і очікувала - не любить він у нас натовпу дітей, що граються на великому просторі. Але потім, коли треба було ...

Читати повністю... Світлана

26 листопада 2009, 13:44

союзники

У розумних книжках пишуть, що без підтримки друзів, знайомих і близьких схуднути не те щоб складно, а практично неможливо. Той же комплімент коханої людини або здивований погляд подруги: «О! Як ти схудла! »- можуть стати хорошими стимулами.

Читати повністю... ~ `Марія` ~

27 січня 2010, 10:52

Дізнайся секрет своєї стрункості у небесних світил!

Твій ідеальний дієт-раціон і найефективніший план фітнес-тренувань написаний ... зірками. Дізнайся секрет своєї стрункості у небесних світил! Овен «Бачу ціль - не бачу перешкод!» Відкривають гороскоп «овечки» і по життю прагнуть бути першими у всьому, їм потрібно все і негайно, і вони завжди готові «з піною у рота» доводити свою правоту. Здавалося б, властиві тобі невгамовність, напористість, запальність, нестримне цікавість і воістину бараняче впертість в досягненні мети не дають зайвим кількістю калорій жодного шансу зіпсувати твою від природи струнку фігуру. Однак ... ...

Читати повністю... Julia Prokopchuk Doula

25 квiтня 2007, 7:04

Кращі друзі худне дівчини

У розумних книжках пишуть, що баз підтримки друзів, знайомих і близьких схуднути не те щоб складно, а практично неможливо. Той же комплімент коханої людини або здивований погляд подруги: «О! Як ти схудла! »- можуть стати хорошими стимулами.

Читати повністю...

Підготовка до пологів

Дівчата, хто ходив або ходить на фітнес для вагітних, підкажіть будь ласка, які вправи треба робити на кулі (фіт-бол)? А то я його купила, а як правильно займатися не знаю! Як взагалі їм користуватися саме для підготовки до пологів ???