1. Курс інсуліну [ правити | правити код ]
2. Харчування після уколу [ правити | правити код ]
3. Як робити ін'єкції інсуліну [ правити | правити код ]

Який інсулін вибрати? - Читайте тут .

Курс інсуліну [ правити | правити код ]

техніка уколу

Даний курс підходить для набору 3-10 кг м'язової маси протягом 1-2 місяців, після чого слід зробити перерву не менше двох місяців для відновлення власної секреції.

• Вивчіть механізм дії інсуліну , А також заходи по боротьбі з гипогликемией .
• Почніть курс з дози 2 ОД підшкірно, поступово збільшуючи дозування на 2 ОД.
• Уважно відстежуйте реакцію організму на збільшення дози!
• В подальшому можете збільшити дозу до 15-20 ОД, великі дози не рекомендуються.
• Зверніть увагу, що інсулінові шприци мають різні шкали. Шприци U-40 застосовуються для ін'єкцій інсуліну, який містить 40 одиниць в 1 мл. Шприци U-100 зовні дуже схожі на U-40, але вони використовуються для препаратів з вмістом 100 одиниць інсуліну в 1 мл.
• Частота ін'єкцій може варіюватися, самий щадний режим прийому - через день. Найкраще виконувати ін'єкції відразу після тренування, так як слідом за нею повинен слідувати рясний прийом їжі, що забезпечить поставку вуглеводів в кров. Читайте - харчування після тренування . Крім того, інсулін пригнічує катаболические процеси , Які викликаються фізичним стресом під час тренінгу. Тривалість курсу при такому режимі 2-2,5 місяці.
• Можна виконувати ін'єкції щодня і навіть 2 рази на день, проте в цьому випадку тривалість курсу не повинна перевищувати 1,5 місяця.
• Якщо ви використовуєте інсулін ультракороткої дії, то ін'єкцію потрібно робити відразу після рясного прийому їжі, багатої вуглеводами .
• Якщо ви використовуєте інсулін короткої дії, виконуйте ін'єкцію за 30 хвилин до рясного прийому їжі, багатої вуглеводами.
• На 1 ОД інсуліну, необхідно приймати 10 г вуглеводів.
• Виконуйте ін'єкції в різні місця, для запобігання ліподистрофії (нерівності в підшкірно-жирової клітковини).

Для отримання хороших результатів необхідно:

Помилки і запобіжні заходи:

• Починайте курс з невеликої дози - 2-4 ОД, щоб перевірити реакцію організму.
• Виконуйте тільки підшкірні ін'єкції
• Не робіть ін'єкції перед тренуванням
• Не робіть ін'єкції перед сном
• Після ін'єкції необхідно забезпечити організм вуглеводами

Харчування після уколу [ правити | правити код ]

У здорової людини цукор в крові натще коливається від 3 до 5,5 ммоль / л. Кожна одиниця інсуліну знижує цукор крові на 2,2 ммоль / л. Якщо ви вколете 20 одиниць інсуліну ультракороткої дії, то в результаті можете отримати гіпоглікемію.

В ендокринології (куди відноситься інсулін) існує таке поняття, як "хлібна одиниця". Незалежно від виду і кількості продукту, будь то хліб або яблуко, одна хлібна одиниця містить 12-15 грамів засвоюваних вуглеводів. Вона підвищує рівень вмісту цукру в крові на одну і ту ж величину - 2,8 ммоль / л - і вимагає для засвоєння організмом в середньому 1,5-2 одиниці інсуліну. Детальніше про цей захід обчислення можна прочитати в будь-якому пошуковику.

Тепер невеликий розрахунок. На 20 одиниць інсуліну необхідно вжити 10-15 хлібних одиниць, що дорівнює 120-150 г чистих вуглеводів. Якщо взяти приклад, то це буде 300-450 грам білого хліба.

Як робити ін'єкції інсуліну [ правити | правити код ]

• Помийте руки з милом;
• Наберіть препарат в інсуліновий шприц
• Зберіть лівою рукою шкіру в складку на животі, як показано на малюнку.
• Введіть голку під кутом 45 * до складці
• Введіть препарат і вийміть голку
• Не робіть ін'єкції в одне і теж місце
• Чи не розминайте місце уколу

Місце уколу при використанні інсулінових шприців обробляти необов'язково - такі рекомендації лікарів. Прокол не надто великий для того, щоб могла потрапити інфекція.

Інсулін добре потенціює анаболічний ефект стероїдів, тому комбінування дуже поширене в бодібілдингу. Поєднання інсуліну і анаболічних стероїдів виправдано з фізіологічної точки зору, тому що ці кошти мають різний механізм дії, мають антагоністичним впливом на рівень глюкози, що дозволяє отримати хороші результати при мінімальному навантаженні на організм.

Інсулін можна застосовувати протягом усього курсу стероїдів , А також 2-3 тижні після нього, для зменшення феномена відкату і максимального збереження результатів. Комбінований зі стероїдами курс не відрізняється від описаного вище "соло", дози препаратів залишаються без зміни.

Існує ряд препаратів які здатні стимулювати підшлункову залозу, і тим самим підвищувати секрецію ендогенного інсуліну. Недоліком цих препаратів є тривалий період дії і можливе виснаження функції підшлункової залози. У бодібілдингу краще використовувати препарат Діабетон (Гліклазид) - він має м'який дією і найбільш безпечний. Рекомендовані дози в бодібілдингу - 30 мг (одна таблетка), починати прийом потрібно з 10-15 мг. Решта рекомендації схожі з інсуліновим курсом, з тією різницею, що вуглеводи потрібно приймати протягом наступних 10 годин (такий період дії препарату).

Анаболічні препарати можуть застосовуватися тільки за призначенням лікаря і протипоказані дітям. Представлена ​​інформація не закликає до застосування чи наступне поширення iнформацiї сильнодіючих речовин і націлена виключно на зниження ризику ускладнень і побічних ефектів.