1. У чому твоя сила, лимон?
2. коли не можна
3. Популярні рецепти
4. плюс кориця
5. Фігуру маслом не зіпсуєш
6. Ефективний жиросжигающий коктейль
7. Варіант з кефіром
8. Відмінно себе відчуваємо і худнемо
9. Чай, виручай!
10. Селера поспішає на допомогу
11. Чи не лимоном єдиним
12. Як коньяк допоможе схуднути
13. Народна мудрість
14. Салат для різноманітності
15. Відгуки

Якщо ви перепробували безліч способів для контролю ваги, але не чули про лимоні для схуднення, то ви втратили багато часу. А все тому, що за своєю кислинкою цей фрукт приховує масу корисних властивостей для стрункої фігури.

Такий метод схуднення доступний всім, а використовувати його - суцільне задоволення. Якщо до прочитання нашої статті ви розглядали цей цитрусовий тільки в кулінарних цілях, то тепер, коли відкриєте для себе схуднення за допомогою лимона, напевно все зміниться. І ваша фігура в тому числі!

Ми вам розповімо, чим корисний лимон як засіб для схуднення, і чому так поширене його використання для косметичних процедур і дієтичних рецептів. У хід йде все - цедра лимона, його сік, м'якоть, екстракт, масло ... І всі вони чудово сприяють стрункості і зміцненню здоров'я в цілому. Це підтверджують численні відгуки тих, що худнуть.

Щоб підвищити ефективність цитрусового, багато рецептів на увазі поєднання фрукта з іншими, не менш дієвими компонентами: сіль, кефір, кориця, мед. Так ви зможете вибрати оптимальний засіб, яке вам сподобається не тільки своєю результативністю, а й смаком. Так-так, схуднення теж може бути смачним!

У чому твоя сила, лимон?

Серед дієтичних продуктів, які позитивно впливають на схуднення, особливе місце займають цитрусові. І кожен з них хороший і по-своєму. Давайте розбиратися, чим примітний лимон серед своїх побратимів. А йому є чим поділитися з вами!

Але сьогодні ми хочемо відкрити для вас лимон, як ефективний засіб для схуднення. Тому перед вами цінні властивості цитрусового для контролю ваги:

• фрукт покращує обмін речовин;
• він буде сприяти здоровому водно-сольового балансу;
• знижує апетит;
• виводить шкідливі токсини і шлаки;
• має легке потогінний і сечогінний дію;
• гарантує розщеплення жирів;
• має антибактеріальну дію;
• позитивно впливає на травлення, сприяючи засвоєнню поживних речовин.

1 лимон в день сприятливо впливає на всі системи організму, а його користь для здоров'я величезна.

Очевидно, що користь лимона для домашнього схуднення безцінна. Почати слід з того, що цей цитрус входить в список лужних продуктів харчування . Вам тим більше варто зупинити вибір на цьому способі боротьби із зайвою вагою, якщо у вас є яка-небудь з нижчеперелічених проблем:

• набряки;
• слабкий імунітет;
• безсоння;
• неприємний запах з рота;
• регулярні головні болі;
• сильне потовиділення;
• перепади настрою.

У цих випадках, вважаючи за краще цитрусовий фрукт як спосіб схуднення, ви вбиваєте відразу декількох зайців.

коли не можна

Користь лимона, на жаль, не гарантує відсутності протипоказань для його вживання. До таких відносять:

• виразка шлунку;
• камені в нирках або жовчному міхурі;
• підвищений тиск;
• запалення кишечника;
• хронічний або гострий панкреатит;
• алергія на цитрусові;
• ранній термін вагітності;
• підвищена кислотність.

Інших протипоказань для схуднення з лимоном немає. Тому якщо бажання знайти стрункість є, то пропонуємо дізнатися про приготування найефективніших рецептів на основі цитрусового.

Популярні рецепти

Союз цитруса з медом

Відома дієта з лимоном і медом, тривалість якої становить всього 2 дні. Цього достатньо, щоб привести себе в форму.

Лимон в поєднанні з медом для схуднення використовується як коктейль з приємним смаком на ніч. Щоб його приготувати, розчиніть в літрі води (часто використовується мінералка) 1 ст. л. меду і сік цитруса. Для більшої користі в цей класичний рецепт часто додають оливкову олію в кількості 1 ст. л. або селера.

На один день такої дієти доводиться норма напою в 2-3 літри. Тільки не пийте це кількість відразу ж - розтягніть його на день: це вийде приблизно по склянці коктейлю щогодини.

А ось на їжу на цей розвантажувальний період покладається заборона. Але не переживайте: лимон з медом для швидкого схуднення беруть на себе місію притупити голод і забезпечити організм глюкозою, а вода, в свою чергу, заповнить шлунок.

плюс кориця

Існує ще один напій для схуднення, схожий з попереднім. У ньому ефективним поєднанням є «кориця, мед, лимон». Додавання прянощі в напій відповідає за уповільнення проходження їжі і, отже, відчуття ситості.

Отже, щоб використовувати корицю, мед і лимон для схуднення, закип'ятіть 250 мл. води і додайте дрібку кориці. Через 20 хвилин відправте до напою 1 ст. л. соку цитрусового і 1 ч. л. меду.

Цей напій, що допомагає скинути вагу, потрібно пити за 30 хв. до сніданку чи обіду.

Відгуки та результати прийому цього коктейлю підтверджують, що 1 ч. Л. прянощі і рівну кількість соку цитрусового гарантують схуднення на 3-5 кг.

Фігуру маслом не зіпсуєш

Для зменшення обсягів проблемних зон активно використовується ефірне масло лимона для схуднення. Його застосовують для масажу, ванн або обгортань.

Всі ці дії з маслом цитрусового допомагатимуть вам не тільки позбавлятися від зайвої ваги, але також додадуть шкірі свіжості і гладкості і дозволять забути про целюліт.

Очищення кишечника гарантує і касторове масло в поєднанні з лимонним соком, де останнього вдвічі більше.

До речі, масло цитрусового відомо ще як метод, що сприяє лікуванню головного болю і релаксації.

Ефективний жиросжигающий коктейль

На основі цитрусового існує безліч рецептів жиросжигающих напоїв - це палочка-виручалочка для всіх, хто прагне попрощатися із зайвою вагою без особливих зусиль. Часто помічниками лимона виступають селера і петрушка, а цей дієвий рецепт містить ще й ківі.

Приготування не складе труднощів: просто змішайте в блендері 100 мл. негазованої води, 1 ківі, 5-7 гілок м'яти, аналогічну кількість петрушки і 2 скибочки цитрусового. Лимон і ківі - відмінне поєднання для швидкого схуднення.

Можете доповнити коктейль ложкою меду - смак і ефективність від цього будуть тільки поліпшуватися.

Варіант з кефіром

Лимон на ніч для схуднення використовується в ефективному коктейлі з кефіром. Курс застосування напою на лимоні і кефірі для помітного результату становить всього тиждень - за цей час ви повинні втратити близько 3-4 кг. і поліпшити роботу травлення і печінки. Розвантаження на кефірі дуже корисна для здоров'я і краси фігури.

Кефір з лимоном для схуднення необхідно пити один раз в день перед сном. А щоб його приготувати, змішайте кашку половини фрукта або його сік з кефіром в кількості 0.5 літра.

Відмінно себе відчуваємо і худнемо

За цей ефект відповідає харчова сода - її поєднання з цитрусом покращує самопочуття, прискорює обмін речовин і підвищує загальний тонус. У домашніх умовах схуднення за допомогою союзу соди і лимона відбувається приблизно на 3-5 кг.

Сода і лимон для схуднення в рецепті змішуються в такій кількості: сік ½ цитрусового і ½ чайної ложки соди. Їх потрібно розбавити 0.15 л. (Приблизно) води, після спінювання додати ще стільки ж. При бажанні ви можете розбавити напій листям м'яти або льодом. Сода і лимон для схуднення у відгуках описується як дуже ефективний засіб. Однак не забувайте про протипоказання до схудненню за допомогою соди .

Багато радять пити суміш не поспішаючи, дозволяючи компонентам краще засвоїтися.

Чай, виручай!

Зелений чай з лимоном для схуднення буде розщеплювати ненависні жири за рахунок вмісту катехінів і поліфенолів. Ці цінні компоненти прискорюють обмін речовин, що також сприяє зменшенню зайвої ваги. Цей чайний напій володіє прекрасними смаковими якостями, а значить схуднення відбуватиметься непомітно. Що ще хоче будь-що худне для повного щастя?

Технологія приготування аналогічна рецептом будь-якого чаю. Потрібно просто закип'ятити воду до 80 градусів і всипати дрібку зеленого чаю улун. Після охолодження додаємо в цей напій для схуднення лимонний сік в кількості 2 ст. л. Пити його можна вранці або на ніч.

Можна також додати трохи меду за смаком - альтернатива цукру.

Селера поспішає на допомогу

Щоб очистити кишечник і схуднути, багато дієтологів радять використовувати селеру.

Популярний засіб з ним готується так: змішують 200 г меду, подрібнені 3 лимона і селеру в кількості 1 кг. Після 3-х днів зберігання в холодильнику, вживайте засіб перед їжею по 1 ст. л.

Чи не лимоном єдиним

Лимон для легкого схуднення використовується також в поєднанні з часником. Можливо, когось здивує ця компанія, адже останній має специфічний смак. Однак часник в цьому рецепті застосовується в відносно невеликій кількості і при цьому запускає процес спалювання жирів. І якщо таке «екстремальне схуднення» з часниковим ароматом для вас, читайте рецепт приготування наступного напою.

Спочатку 4 зубчики часнику пропускають крізь прес, потім так само роблять з шкіркою цитрусового. А з його половини потрібно видавити сік. На завершення всі компоненти перемішуються і до них додаються 3 склянки води. Через 7 годин настоювання напій буде готовий.

Як приймати вийшов коктейль? Дуже просто: за 20-30 хвилин до їжі.

Як коньяк допоможе схуднути

Дуже ефективний коньяк з лимоном для схуднення. Подрібнені цитрус і корінь імбиру потрібно залити склянкою коньяку і відправити в холодильник на тиждень.

Спробувавши рецепт перший раз, ви можете розчаруватися його смаком через специфічні ноток імбиру. Однак через невелику дозування (двічі в день по 1 ст. Л.) Можна швидко звикнути.

Народна мудрість

У скарбничці народних рецептів є особливий засіб - ромашка з лимоном для схуднення. Воно не тільки допоможе скинути вагу, але і очистить нирки з печінкою.

Для його приготування залийте 1 ст. л. сухої ромашки ½ літра води і готуйте суміш 15 хвилин на водяній бані. Відвар процідіть і додайте до нього сік 1 цитрусового.

За допомогою лимона і ромашки в цьому рецепті ви будете худнути в основному за рахунок сечогінного дії.

Салат для різноманітності

Цитрусовий для схуднення застосовується і в різних кулінарних рецептах. Пропонуємо вам спробувати цікавий салат.

Щоб його приготувати, знадобляться редька, яблуко, морква, 3-4 зубчики часнику, лимон і сіль за смаком. Ваше меню урізноманітнює і селеровому салат з цитрусовим фруктом і сочевицею.

Якщо душа вимагає гастрономічного експерименту, можете спробувати варені лимони. Готувати їх потрібно 10 хвилин після закипання. А ось окріп з лимоном після ночі настоювання подарує вам заряд бадьорості і очищення організму вранці.

Відгуки

Я і не думала, що якщо об'єднати лимон, селеру і мед, то кілограми стануть йти прямо на очах! Крім того, я помітила поліпшення самопочуття і зовнішності.

Тетяна

Мені допоміг схуднути сік алое з лимоном. Я пила його кожен день перед сніданком і на ніч, і вже через місяць домоглася ідеальної ваги. Я в захваті!

Ольга

Подруги дивуються, як мені завжди вдається тримати себе у відмінній формі. Насправді все просто - я лише додаю в меню продукти для прискорення метаболізму і схуднення. Лимон з сіллю обов'язковий в цьому списку. Особливо люблю розбавляти салати його соком і цедрою.

Віолетта

Як думаєте, варто спробувати? Якщо так, то ми щиро бажаємо вам успіхів на вашому шляху до стрункості та здоров'я!