1. В чому проблема…
2. Який фіз.предел (природний стелю) у натурала?

М'язи без стероїдів: скільки можна накачати м'язів при натуральному тренінгу. Якого рівня (стану, форми) можна досягти без фармакології, анаболічних стероїдів? Погнали!

Для тих, хто не в курсі, відразу поясню культуристические терміни.

Сексуальна орієнтація це - людина не використовує фарму (допінг, анабол.стероіди).

Хімік це - людина використовує фарму (допінг, анабол.стероіди).

Сьогодні говоримо за натуралів, людей які тренуються без допінгу (фармакології).

У натуралів = існує фізіологічний межа (природний стелю). Вище якого, «стрибнути» без використання фармакології (анабол.стероідов) = просто напросто неможливо в принципі.

ВИСНОВОК: накачати м'язи натурал зможе тільки до природного фізіологічного межі.

Власне, з цієї причини і існує допінг (хімія, анабол.стероіди). Логічно ж.

Власне, з цієї причини всі бодібілдери у яких є вигода = використовують фарму. Наприклад, ті хто завжди на публіці, роблять фото сесії, відео зйомки, проводять семінари, вебінари, що або продають, з ким або співпрацюють, виступають на змаганнях і т.д. і т.п. = Все використовують допінг.

Тому що всім їм вигідно мати хорошу фіз.форму (м'язи, сухість і т.п.). Без фармакології (допінгу) = накачати м'язи вкрай складно, і в будь-якому випадку, на це піде дуже-дуже-дуже багато часу (роки), і в будь-якому випадку, класної фіз.форми, як у хіміків = у них ніколи не буде.

Тому всі ті, у кого є вигода - все використовують фарму без винятків. Натуралів від там на публіці, на фото сесіях, на змаганнях, та ін. = Немає)), бо їх форма на тлі хіміків = смішна.

Про фіз.форму як у дядь бодібілдерів = я взагалі мовчу)) ноу комментс ...

Я мовчу навіть про форму як у пацанів з Менс Фізик:

Да-да-да, навіть пацикі з менс фізика, теж все до єдиного використовують допінг (хімію).

Так, вони не виглядають так, як величезні бодібілдери, у них не такі величезні м'язи, і люди дивляться на цих хлопців і думають, вауууу ось це класно, от це крута форма, фігура, не те що у тих биків перекаченних-настероідних. Але)). Ці хлопці - теж, все без винятку, використовують допінг (хімію).

А все тому, що неможливо отримати такі М'ЯЗА = і ОДНОЧАСНО БУТИ ТАКИМ СУХИМ. З низьким% підшкірного жиру. Можна отримати такі м'язи в натурашку = при грамотному тренінгу, харчуванні, відновленні = але, бути одночасно і таким сухим = при натуральному тренінгу = неможливо, я даю абсолютну 100% гарантію. Зростання м'язів = це надлишок ккал, а спалювання жиру = це дефіцит ккал, і об'єднати ці процес в один = неможливо, без хімії, апріорі, розумієте?

Дивись.

• Якщо у тебе надлишок ккал з харчування = ти набираєш вагу, якщо не тренуєшся, то набираєш тільки жир, якщо правильно тренуєшся, то і ще й м'язи. Усе. Крапка.
• Якщо у тебе дефіцит ккал з харчування = то ти худнеш (скидаєш), не тільки жир, але і ті самі дорогоцінні м'язи. Розумієте? ОСЬ КЛЮЧОВЕ МОМЕНТ.

При дефіциті ккал маса (м'язи) почнуть «йти», руйнується разом з жиром. Ні про який прогрес (без надлишку ккал) в плані зростання м'язів = в натурашку = взагалі і мови бути не може. Тому одночасно і тримати таку суху форму і накачувати м'язи, як пацикі з Менс фізик - неможливо.

Неможливо тому що, щоб м'язи росли - потрібно знову ж таки, створити необхідні протилежні умови, а саме - надлишок ккал, це коли ви їсте більше вуглеводів (енергії), ніж витрачаєте (витрачаєте)), власне, це і приведе до збільшення ваги тіла (і в разі, якщо будуть правильні тренування, вага буде збільшуватися не за рахунок жиру, а здебільшого за рахунок м'язів).

Ви це розумієте? Схуднення, підтримання форми, накачування м'язи вимагає РІЗНИХ УМОВ (перш за все в харчуванні). І об'єднати ці процеси воєдино - неможливо, бо це абсолютно різні фізіологічні процеси !!!! Тому, всі ті чуваки хіміки, але все брешуть про те, що натурали)).

А брешуть вони тому, що їм вигідно брехати. Все ж так просто, тим не менш, на більшості людей важать рожеві очечки, які і позбавляють їх можливості бачити сувору дійсність ...
[Hi]

В чому проблема…

Проблема абсолютної більшості людей в тому, що вони вражаюче м'язами атлетів (наприклад, з Менс Фізик) = але, не розуміють, що це було досягнуто не природним шляхом, а теж із застосуванням фармакології (допінгу, хімії). А хочуть ці люди таку ж форму, як у них - але, при цьому, без хімії.

А це, як ти вже розумієш - неможливо. Ось в цьому і полягає проблема)).

Запам'ятайте, раз і назавжди: натурал ніколи в принципі не зможе не те що перевершити хіміка, але і як-то досягти його форми, як-то наблизиться до нього, як-то наздогнати.

На хімле (коли використовуєш анабол.стероіди) = тебе роздуває, зі швидкістю світла, тому що анабол.стероіди прискорюють відновлення м'язів після тренувань, за рахунок цього, у атлета з'являється можливість тренуватися ЧАСТІШЕ, ДОВШЕ, інтенсивність і швидше відновлюватися для тих самих нових тренувань = як в наслідок росту м'язів. Розумієш?

До того ж, анабол.стероіди збільшують силові показники, прискорюють обмін речовин, збільшують накопичення нутрієнтів і мають ще масу бонусів, що дозволяють багаторазово перевершувати натуралів.

При натуральному тренінгу таких переваг немає. При натуральному тренінгу відновлення м'язів після тренувань відбувається набагато довше, отже, доводиться обмежувати себе в результативності, сам процес в плані зростання м'язів і сили взагалі триває роками, з часом (з роками) виникають плато, ваги не йдуть, вага стоїть на місці, все складніше і складніше як або прогресувати, і в кінцевому підсумку і досягається той самим природний фізіологічний межа.
[Hii]

Який фіз.предел (природний стелю) у натурала?

У кожної людини фізіологічний межа - індивідуальний, залежно від генетичних факторів. Але, щоб дати хоч якусь конкретику, при правильному підході, орієнтовно: 85-90 кг.

Йдеться про хорошу такий фіз.форме, але звертаю увагу: при грамотному підході, можливо, як у пацанів з Менс Фізик, але увагу: не з таким% підшкірного жиру в організмі. Як у них = не буде.

У них низький% жиру = і в натурашку це отримати і зберегти м'язи при цьому = неможливо, апріорі, тому настроюйся на те, що жиру у тебе буде більше, ніж у них, але в той же час і не в надлишку.

Якщо тобі не важко / шкода, поділися посиланням на цю статтю в соц.сетях (соц. Кнопки знаходяться нижче). Це найкраще, що ти можеш зробити, я буду тобі дуже-дуже сильно вдячний.

С ув, адміністратор.