Погані новини для культуристів: згідно з останнім дослідженням учених Манчестерського університету (Велика Британія), один грам м'язової маси бодібілдера виробляє менше енергії, ніж м'язи звичайних людей, які не піднімають в залі штангу дні і ночі безперервно.

Сильними бодібілдерів робить їх маса - надзвичайно великі м'язові волокна, що генерують набагато більше сили, ніж здатний «видати» середня людина. Саме тому культуристи можуть з легкістю піднімати і опускати важкі речі. Проте, досліди показали, що один грам їх м'язів виявився менш потужним, ніж така ж кількість м'язової тканини у людини з помірно атлетичною статурою.

Вам буде цікаво: Чому гігієна може бути шкідливою

- Схоже, що надмірний ріст м'язів робить негативний вплив на їх якість, а м'язові волокна нормального розміру можуть виявитися більш ефективними, ніж метаболічно витратні великі м'язи, - говорить професор Ханс Дегенс, автор дослідження. - Можливо, один грам м'язів культуристів має менше моторних білків, що генерують сили.

Для свого дослідження вчені взяли невеликі зразки м'язів з стегон 12 чоловіків бодібілдерів, 6 силових атлетів (спринтерів) і 14 фізично активних чоловіків зі стандартною масою тіла. Потім ізольовані м'язові волокна випробували, щоб побачити, як швидко і інтенсивно вони будуть скорочуватися. Результат здивував учених: на відміну від бодібілдерів, спринтери показали більш високу якість м'язів.

Вам буде цікаво: Харчуємося за аюрведою: 5 безцінних порад

Таким чином, на м'язову силу впливає не стільки наявність фізичних навантажень, скільки їх тип. Мрієте «гори перевернути»? Володіти фігурою Арнольда Шварценеггера для цього не обов'язково!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 способів адаптуватися до літнього часу

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Атеїсти - психопати, а віруючі - менш розумні

Завантаження ...