1. Мармі в йозі

У нетрадиційній медицині чималою популярністю користується метод впливу на певні точки (біологічно активні зони): точковий масаж, акупунктура (до якої відносяться голковколювання, ігніпунктура). В аюрведою теж згадуються подібні точки. Їх назва "Мармі" в перекладі означає "приховані", "чутливі", "вразливі".

Мармі є якісь енергетичні центри, точки перетину матерії і свідомості. Всі вони пов'язані один з одним тонкими енергетичними каналами-потоками "Наді", якими пройнята вся тіло, і по яких циркулює прана (життєвий вітер).

Теорія Марм (мармавідья) істотно вплинула на розвиток варма-ати (індійських бойових мистецтв), йоги , Аюрведи, астрології . Всього виділяють дві основні гілки науки про Мармі:

1. Таміла, засновником якої вважається сиддха Агастьяра.
2. Керальская - більш відома, спочатку відображена в роботах Сушрути. Вона письмово зафіксована в таких аюрведических трактатах , Як "Сушрута-самхита", "Марманіданам" і "Мармарахасьянгал".

Ці точки займають важливе місце в аюрведической медицині . Щоденна вплив на деякі з них рекомендується проводити за допомогою повного масляного самомасажу " Абхьянга ". Застосовувані в такому масажі Мармі, покращують загальний стан людини, сприяють довголіттю і відновленню.

Також деякі точки можуть використовуватися в якості специфічного способу діагностики захворювань або їх лікування. Так, іноді деякі з них починають болісно реагувати на пальпацію. Це трапляється через ураження органу, пов'язаного з Мармі, або наявності травми в місці проходження каналу. Такий біль називається "відображеної", вона може допомогти діагностувати проблему в організмі.

Аюрведическая медицина виділяє 107 Марм (відповідно до класифікації у Сушрути), найбільш важливих з яких - 64. Ці 64 Мармі діляться на три групи:

1. Найважливіші - кула Мармі. При їх пошкодженні можуть бути дуже серйозні наслідки, аж до смерті. Знання про них було важливо для воїнів, щоб захищати ці місця, лікарям для хірургічного втручання або надання допомоги при травмі. Методи нанесення ударів по даним точкам і їх місцезнаходження в Індії суворо охоронялося. Це знання передавалося лише перевіреним учням, так як вважалося небезпечним.
2. Зупиняють - колу Мармі. Вплив на ці точки здатне викликати дуже сильну, гострий біль.
3. Абхьяса Мармі - найбільш часто застосовуються, їх пошкодження не викликає серйозних наслідків.

Сім з 107 відповідають семи чакр (Махамарми).

Мармі також ділять по тому, на яку з дош вони більше впливають, тобто на який з п'яти елементів: вогонь, воду, землю, вітер або ефір. Точки п'яти елементів називаються "Панча бхутік мармас". Перелічимо основні з них:

1. Вата-Мармі:
   • адхіпаті (знаходиться на верхівці);
   • стхапані (так званий "третє око");
   • нила і манья (спереду на її під вухами і збоку від щитовидки);
   • Набха (сантиметрів на п'ять нижче пупка);
   • басті (ще на 5 см нижче);
   • гуда (в самому низу куприка).
2. Пітта-Мармі:
   • стхапані;
   • нила і манья;
   • хрідайа (внизу грудини, під серцем);
   • басті.
3. Капха-Мармі:
   • адхіпаті;
   • урві (середини стегон і плечей);
   • басті;
   • талахрідайа (центр долоні з тильної сторони);
   • кшіпра (підстава мізинця і великого пальця рук);
   • ани (точки над колінної чашечки і над внутрішньою стороною ліктьового суглоба).

Натисніть на картинку, щоб подивитися її повний розмір.

Марма-масаж при дисбалансі однієї з дош, допомагає привести її в рівновагу і позбудеться від хвороб, пов'язаних з цим порушенням балансу. Залежно від того який з до масаж робиться, відрізняється методика його проведення і дію на організм:

1. Масаж від дисбалансу вати зігріває, живить. Використовується багато масла, руху м'які.
2. Масаж для пиття розслабляє і заспокоює. Використовується охолоджуючу масло, дотики послідовні, неспішні, глибокі.
3. Для капхи масаж повинен бути тонізуючим, що зігріває і бадьорить, масла використовується найменше або його взагалі замінюють присипкою, горохової борошном. Дотики інтенсивні, іноді різкі.

Марма-терапія практикується як окремо, так і з іншими лікувальними аюрведичні методами, наприклад панчакарма .

Мармі в йозі

Вплив на Мармі нормалізує зв'язок між фізичним і тонким тілом. Це може використовуватися, і використовується, в йозі. Спеціальні асани можуть застосовуватися для стимуляції і приведення в баланс певних Марм. І навпаки: можна посилювати дію асани, впливаючи на конкретні Мармі.

Використання цих точок концентрації прани, мають місце і в практиці дихальної йоги - пранаями . В даному випадку практикуючий пранаяму направляє і підсилює потік прани по певних каналах до Мармі з метою зцілення.

У йогичеськой практиці Пратьяхара, з Марм, які накопичують напрузі і закупорюються, знімається блокада за допомогою методик розслаблення і релаксації. Це дозволяє енергій вільно циркулювати, а людині психічно і фізично відновиться.

Застосовуються Мармі і в медитаціях, і в мантрах.

цікаво почитати