Роблячи масаж жіночих грудей м ожно не тільки поліпшити загальний стан грудей, але навіть дещо змінити її форму і розмір. Якісний масаж грудей стимулює кровообіг і тим самим викликає приплив крові до грудної залози, що в свою чергу сприяє зміцненню її м'язів, обміну речовин в її тканинах.

Водний масаж грудей.

Найкорисніше поєднувати масаж з водними процедурами для грудей. Всім відомо, що холодні обливання підтримують груди у відмінній формі, підвищують пружність сполучної тканини і покращують кровообіг. Щоранку масажуйте бюст не надто сильним струменем холодної води з душу, роблячи по десять кругових рухів за годинниковою стрілкою і десять - проти годинникової стрілки навколо кожної грудей.

Для масажу грудей воду можна з'єднати з медом, тоді його концентрація буде не такою сильною. Для цього змастіть шкіру грудей тонким шаром меду і виконайте ті ж рухи, що були описані вище. Кругові рухи струменем з душу ви можете замінити на рух струменя знизу-вгору і зліва направо.

Крім такого масажу за допомогою водного струменя, ви можете робити масаж грудей, сидячи безпосередньо у ванні з теплою водою (від 37 до 42 ° С). Сядьте у ванні як вам зручно (якщо вийде, то прийміть позу «лотос»), випряміть спину, розправте плечі. Великими пальцями рук натисніть на соски і робіть кругові рухи за годинниковою або проти годинникової стрілки. Потім долонею правої руки зробіть погладжують рухи нижньої частини грудей від її основи до соска, підтримуючи лівою рукою її верхню частину. Потім так само помасажуйте верхню частину грудей, підтримуючи її знизу. Подібний масаж виконайте з іншою молочною залозою.

Масаж обома руками виконується наступним чином (годуючим матерям цей масаж буде знаком) - обхопіть груди обома руками з двох сторін і робіть злегка надавлюють руху, рухаючись від основи грудей до соска. Те ж саме виконайте з іншого грудьми.

Масаж для жіночих грудей з використанням лікарських трав.

Ефективним для грудей вважається масаж з використанням різних лікарських трав, з відварами трав і настоянками.

Існує кілька способів їх застосування. Ви можете зробити для грудей парові ванночки (аналогічні тим, що робляться для особи). Для цього приготуйте ванночку і схиліться над нею грудьми. Врахуйте, що пара не повинен бути занадто гарячим і обпалювати ніжну шкіру. Коли відчуєте, що шкіра вже досить волога і насичена гарячими парами, можете приступати до масажу.

Тепер ви можете виконати будь-який з тих масажів, які описувалися вище.

Парова ванночка з травою материнки і ромашки

Материнка і ромашка підходять для шкіри тим, що мають тонізуючу і протизапальну діями.

Інгредієнти: 0,5 склянки трави материнки, 0,5 склянки трави і квіток ромашки, 2 л води.

Спосіб приготування. Залийте траву водою і варіть на слабкому вогні. Доведіть до кипіння, потім зніміть з вогню, дайте трохи настоятися, після чого процідіть. Приготований відвар вилийте в невеликий тазик і зробіть ванночку для грудей, як описувалося вище, протягом 10-15 хв. Після прийняття ванни зробіть масаж.

Парова ванночка з відваром шавлії і мати-й-мачухи

Потрібно: 0,5 склянки шавлії, 0,3 склянки мати-й-мачухи, 2 л води.

Спосіб приготування. Залийте траву окропом і варіть на невеликому вогні протягом 10 хв, потім зніміть з вогню і процідіть. Приймайте ванну 10-15 хв, потім нанесіть на шкіру живильний крем або маску і починайте масаж.

Здоров'я ваших грудей

Як не дивно, але якісний масаж, як з використанням різних засобів (наприклад, тих же трав, або води), так і без їх використання, може допомогти запобігти небажаним запальні процеси, до яких схильні грудні тканини. Такий масаж також є ефективною профілактикою онкологічних захворювань грудних залоз, тому ми радимо всім жінкам по можливості не лінуватися і проводити регулярний масаж грудей.

Обхопіть лівою рукою нижню частину грудей, а подушечками пальців правої руки робіть обертальні кругові рухи з невеликим натисканням на шкіру уздовж поверхні всієї грудей за годинниковою стрілкою, а потім - проти годинникової стрілки. Такий же масаж виконайте з іншою молочною залозою. При цьому не забувайте окремо проводити масаж сосків, описаний вище.

Як зробити груди пружною і підтягнутою.

Вправи з гантелями для жіночих грудей.

масаж шиї

Повернутися на головну >>>>