- Підготовка до процедури
- техніка виконання
- Масаж спини, сідниць і ніг
- Масаж живота і стегон
- Масаж обличчя
- Протипоказання
- Відео "Як робити медовий масаж"
Зменшити обсяги в талії і стегнах, зробити сідниці більш підтягнутими, позбутися від ненависної «апельсинової кірки» ... Думаєте, для цього необхідні виснажливі спортивні тренування. Ні - спритність рук і ніякого шахрайства! Ну, хіба що трохи натурального меду. Більше про чудодійну силу масажу медом дізнайтеся з нашої статті.
Масаж з медом надає багатогранний цілющий ефект:
- очищає шкіру, покращує її колір дарує пружність і гладкість
- сприяє зменшенню обсягів у фігурі
- позбавляє від ефекту «апельсинової кірки»
- активує виведення шлаків і токсинів з організму
Масаж бджолиним медом зараз дуже затребуваний в салонах краси. Ще б пак - всього за годину Ваше тіло стане більш струнким і підтягнутим. Чи не процедура, а мрія! Але краса вимагає жертв - за такої б'юті-сеанс доведеться заплатити не менше 500 грн. Чому б не звернутися до більш доступному, але не менш ефективного варіанту - провести медовий масаж в домашніх умовах. А ми розповімо як.
Підготовка до процедури
Для проведення медового масажу від целюліту необхідно на початку приготувати особливу суміш. Вам знадобиться: близько 100 грам меду і 10-20 крапель улюбленого ефірного масла. Для цієї мети найкраще підійдуть: лаванди, грейпфрута, ялівцю, мандарина. При бажанні, можна поєднувати кілька видів масел.
Що стосується бджолиного нектару, найкраще віддати перевагу гречаним або липовому сорту. також підійде квітковий мед . Він не повинен бути дуже рідким. «Цукристі» структура навпаки Вам на руку - суміш буде діяти як легкий скраб, краще розганяючи кров і очищаючи шкіру.
Стаття в тему: Медовий скраб - делікатне очищення і зволоження
Попередньо медово-масляну суміш необхідно буде злегка підігріти на водяній бані, але при температурі не вище +40 градусів.
Безпосередньо перед проведенням антицелюлітного медового масажу рекомендується прийняти теплий душ. Це необхідно, щоб розігріти шкіру, попередньо її очистити і розм'якшити. Не слід занадто інтенсивно витиратися - краще злегка промокнути тіло рушником.
Заздалегідь підготуйте для себе зручне місце і хорошого помічника - тепер можна приступати до вивчення техніки масажу.
техніка виконання
Будь-масаж складається з унікального набору прийомів, які допомагають досягти того чи іншого ефекту. У випадку з медовим масажем, все залежить від ділянки тіла - для кожного з них використовується особлива техніка.
Нанесіть медово-масляну суміш на оброблювану зону і почекайте пару хвилин, поки вона трохи вбереться. Тепер можна переходити до процедури.
Придбати мед можна безпосередньо з нашої пасіки "Свій мед":
Масаж спини, сідниць і ніг
Ці ділянки тіла опрацьовуються найбільш інтенсивно, так як вони найчастіше є найбільш проблемними. Основним прийомом є швидкі рухами. Щільно притискайте долоні до тіла і різко відривайте. Таким чином досягається «розігріває» ефект - кров приливає до поверхні шкіри. Якщо вона починає рожевіти - це знак, що Ви на вірному шляху.
Можна комбінувати з інтенсивними круговими рухами. Динамічно розтирайте спину, сідниці і верхню частину ніг - це допоможе позбутися від в'ялості.
Стаття в тему: Мед проти целюліту: хто кого?
Під час проведення такого масажу на поверхні шкіри буде утворюватися сіра маса - це забруднення, які виводяться. Не бійтеся подібного ефекту, він свідчить про те, що токсини залишають Ваш організм, а пори шкіри звільняються.
Перший сеанс масажу медом для сідниць, ніг і спини - не більше 10 хвилин. Далі можна поступово збільшувати тривалість даної процедури - на 5 хвилин через кожні 1-2 сеансу. Максимально можлива тривалість - до 1 години.
Масаж живота і стегон
Масаж живота потрібно проводити більш делікатно, так як це дуже ніжний ділянку тіла. Основна зона опрацювання - нижче пупка, саме там зосереджено більшість жирових складок.
Використовуйте обертальні рухи - інтенсивно по колу розтирайте живіт. Дійте м'яко, щоб не травмувати шкіру і не заподіяти дискомфорт. Якщо застосовуєте рухами, робіть це трохи м'якше, ніж на спині.
Тривалість першого сеансу - 5-10 хвилин. Згодом можна поступово збільшувати час - не більше 5 хвилин зверху за один раз. Максимально можливий час проведення процедур медового масажу - до 40 хвилин.
Масаж обличчя
Масаж особи - одна з найделікатніших процедур. За основу беремо вже звичні нам прийоми - поплескування і розтирання. Перші краще робити кінчиками пальців. Якщо у Вас сильно в'яла шкіра, спробуйте такий прийом: докласти липку долоню до щоки і різко відірвати. Повторювати так без зупинки протягом хвилини.
Розтирання медом на обличчі потрібно проводити більш делікатно. Круговими рухами розмазуєте масажну суміш по щоках, в області чола і підборіддя. Така процедура повинна тривати не більше 5 хвилин.
Стаття в тему: Як омолодитися за допомогою меду?
Зрозуміло, найбільш ефективний масаж в поєднанні зі здоровим способом життя. Повторюючи процедуру 1-2 рази на тиждень, Ви зможете «вдосконалити» своє тіло всього за місяць!
Протипоказання
Згідно відгуками, медовий масаж значно відрізняється від інших подібних процедур. Його метою є не релакс, а досягнення Точеного силуету фігури, тому будьте готові до досить жорсткої опрацювання всього тіла. Результатом можуть стати почервоніння і навіть синці. У зв'язку з цим, масаж не рекомендується проводити тим, у кого дуже чутлива шкіра.
Стаття в тему: Чи буває алергія на мед?
Також медовий масаж має наступні протипоказання:
- алергія на продукти бджільництва
- деякі хвороби серцево-судинної системи (в першу чергу, варикоз)
- хвороби щитовидної залози
- наявність пухлин, опіків або ран
- слабка згортання крові
- хвороби нервової системи
Для таких людей альтернативою стане медове обгортання. Але рекомендуємо попередньо проконсультуватися з лікарем.
Відео "Як робити медовий масаж"
джерело
вікіпедія: мед , масаж
Корзина пуста
