Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Метіонін в бодібілдингу

    1. У двох словах
    2. Як приймати правильно Метіонін в бодібілдингу
    3. Властивості і мета вживання
    4. Протипоказання і можливі побічні ефекти
    5. Кому слід приймати
    6. Амінокислота в їжі
    7. висновок

    Метіонін знаком бодібілдерам і культуриста як вітамін U або L метіонін. Він є складовою частиною білка, без якого неможливо накачати великі м'язи. Метіонін в бодібілдингу: як приймати правильно?

    Практично всі спортсмени, трудящі над створенням красивих м'язів, беруть цю амінокислоту, набуваючи її в аптеках . Це настільки незамінна речовина приносить багато користі, але при цьому може мати негативні наслідки при неправильному вживанні.

    У двох словах

    На жаль, природа розпорядилася так, що людський організм не може самостійно синтезувати метіонін, але при цьому повинен щодня поповнювати його запаси. На допомогу приходить рослинна і тваринна їжа, що містить необхідну амінокислоту, але для людей, які посилено займаються спортом подібні дози мізерні.

    Варто зазначити, що продукти тваринного походження мають вищий рівень вмісту цієї речовини і засвоюється він краще, але це говорить про те, що вегетаріанцям він недоступний.

    Щоб був результат, доводиться застосовувати вітамін U у вигляді таблеток, які деякі помилково приймають за анаболик. Вітамін U має позитивні відгуки і приносить організму значну користь (не тільки з боку спорту), головне, знати міру. Передозування нічим не краще катастрофічної нестачі, бо надмірної кількості амінокислоти під силу травмувати клітини внутрішніх органів.

    Як приймати правильно Метіонін в бодібілдингу

    Як приймати правильно Метіонін в бодібілдингу

    Так як L метіонін з'являється в організмі паралельно з прийомами їжі, ніхто однозначно не може сказати, яка повинна бути добова норма. Але за підсумками численних досліджень стало зрозуміло, що денна доза залежить безпосередньо від людського ваги - на один кілограм повинно потрапити 12 мг метіоніну.

    Тобто орієнтовну норму можна вирахувати самостійно, але вона не повинна перевищувати 300 мг. Варто відзначити, що це вищевказана доза для бодібілдера, а для звичайного здорової людини - ці цифри становлять 6 мг на 1 кг.

    Саме питання про правильну схемою прийому амінокислоти викликає бурхливі суперечки. Для того щоб убезпечити себе від передозування і при цьому взяти все найкорисніше потрібно:

    1. Приймати таблетки курсами з рівною кількістю днів - 15 днів пити, потім 15 відпочивати.
    2. Денну норму не можна випивати за один раз, правильно розбити її на 3-4 рази.
    3. Препарат приймати за 30-60 хвилин до їжі.

    Багато спортсменів використовують речовину, як спортивну добавку, вживаючи з їжею. Прийнявши рішення про те щоб пити ці таблетки бажано почати дотримуватися білкову (білкову) дієту.

    Властивості і мета вживання

    Добова норма вітаміну U для спортсменів на момент тренувань становить 150-250 мг, а в сезон змагань - 300-450 мг. Це вказана добова потреба. Але навіщо ця амінокислота культуриста? Серед культуристів ця амінокислота отримала популярність в 90-і роки, з її допомогою чоловіки набирали м'язову масу і демонстрували красу м'язів. Тоді ще не було великого асортименту стероїдів, анаболіків і іншого, тому метіонін виконував їх функцію.

    Після закінчення десятиліть люди змогли переконатися в безпеці цих таблеток для здоров'я, чого не можна сказати про тих же стероїдах, правда, результат від стероїдів теж більш очевидний. Але тому, хто приймає стероїди або якесь інше засіб для нарощування м'язів немає потреби у вітаміні U, хіба що з метою подбати про здоров'я печінки.

    Крім м'язового зростання, вітамін U дає наступний ефект:

    • сприяє виробленню адреналіну;
    • при додаванні її в їжу підвищує її біологічну цінність;
    • значно підвищує засвоюваність білка рослинного походження, що очевидно відбивається на зростанні м'язів;
    • знижує рівень холестерину в крові ;
    • позитивно впливає на функціонування печінки;
    • допомагає при загоєнні ран на слизовій шлунка і дванадцятипалої кишки.

    Завдяки всім цим властивостям амінокислота популярна не тільки серед спортсменів, але і серед звичайних людей.

    Протипоказання і можливі побічні ефекти

    Протипоказання і можливі побічні ефекти

    Описуваний препарат як, втім, будь-який інший, має деякі протипоказання. Не бажано вживати його тим, у кого спостерігається складна ниркова недостатність або печінкова енцефалопатія. Дітям до 6 років він також протипоказаний.

    При випадковому передозуванні можливе зіткнення з наступними проблемами: тахікардія, зниження артеріального тиску, втрачена орієнтація в просторі. Всі симптоми зникають протягом доби після повної відмови від препарату або при зменшенні дозування.

    Кому слід приймати

    L метіонін корисний тим, хто використовує стероїди, тому що найчастіше від них сильно страждає печінка. Він також стане в нагоді спортсменам, які не прагнуть отримати стрімкі приголомшливі результати, а готові набирати м'язову масу поступово без ударів за станом здоров'я.

    Амінокислота знадобиться тим, хто знає про нестачу її в своєму раціоні, тому що дефіцит цієї речовини не дасть можливості накачати м'язи. Це особливо стосується вегетаріанців або тих, хто їсть мало продуктів тваринного походження. Цей препарат справжня знахідка для бажаючих збільшити біологічну цінність продуктів рослинного походження.

    Амінокислота в їжі

    Амінокислота в їжі

    Вище описано, що означає метіонін в бодібілдингу, як приймати його без побоювання за здоров'я, деякі властивості. Бажаючим підвищити вміст вітаміну U через їжу слід вживати такі продукти:

    • молоко
    • натуральні овочеві соки, наприклад, бурякові, картопляні або з білокачанної капусти
    • листової зелений чай
    • курячі яйця
    • телячу / яловичу печінку
    • помідори
    • спаржу
    • редиску
    • ріпу
    • шпинат
    • петрушку
    • брокколі
    • селера
    • паростки зеленого горошку
    • квасолеві паростки

    Корисно їсти свіжі овочі та фрукти.

    висновок

    Метіонін володіє безліччю позитивних властивостей, тому культуристи так уважні до його змісту в організмі.

    Так, цей засіб не має сильного анаболічного ефекту, але безперечно допомагає створювати красу тіла, а потім підтримувати досягнутого рівня і стан власне здоров'я. Головне, дотримуватися рекомендованої дози і стежити за корисністю раціону.

    Схожі записи:

    Метіонін в бодібілдингу: як приймати правильно?
    Але навіщо ця амінокислота культуриста?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста