Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Міфи про «швидких» і легких велосипедах

    1. Чи виправдане таке зменшення ваги?
    2. Потужність проти часу
    3. Дивіться і плачте, любителі зменшувати вагу велосипеда

    1 Січень

    Давайте дещо прояснимо. Не існує такої речі, як «швидкий велосипед». Велосипеди не бувають ні швидкими, ні повільними. Вони можуть бути блискучими або дорогими. Важкими або легкими. Але без їздця вони нерухомі. Закони фізики утримують велосипед на місці, поки ви не заберете на нього і не почнете крутити педалі.

    Але навіть після цього велосипед не обов'язково стане швидким. З усіх компонентів велосипеда, ваші ноги є найважливішою частиною. На дорогах можна побачити безліч відмінних велосипедів, власники яких їздять повільно.

    Ще підступніше, ніж неточна лексика є проста переоцінка того, яке значення має вагу велосипеда.

    У книзі «FASTER» демонструються числа, які пояснюють, чому нахил навіть під одним або двома градусами значно ускладнює їзду. При підйомі на пагорб може здатися, що дуже важливо позбутися від усієї зайвої маси на велосипеді.

    Це і приваблює людей до вуглецевим (карбоновим) рам, а також заміні стандартних шатунів, рулів, сидінь, спиць та інших елементів на полегшені аналоги. П'ять грам тут, 10 грам тут, все це накопичується, чи не так? Дуже скоро ваш велосипед стане на 500 грам легший. Це вже ціла половина кілограма!

    Так це так. Але подібні модернізації легко можуть обійтися вам в 500 доларів або більше. Тобто половину тисячі. Чи варто воно того?

    Не зовсім.

    Приблизна різниця між алюмінієвим велосипедом початкового рівня з пристойною комплектацією і дорогий вуглецевої моделлю з найлегшими з доступних на ринку частин, в середньому становить близько 1,5 кг.

    Чи виправдане таке зменшення ваги?

    Давайте з'ясуємо. Візьмемо гіпотетичну велосипедистку і змусимо її підніматися по пагорбу на двох велосипедах, що рухаються з однаковою швидкістю. Перший велосипед важить 6,8 кілограмів, а другий на 1,4 кілограми менше, тобто 5,4 кілограма. Під час кожного тесту вона буде їхати зі швидкістю 24 км / ч.

    Всі характеристики за винятком ваги велосипеда будуть постійними, щоб ми могли з'ясувати, наскільки менше зусиль необхідно при зниженому вазі. Цією і буде справжнім випробуванням ваших вкладень.

    Погляньте на зображення, щоб побачити графік результатів.

    Якщо у вас з працею виходить помітити різницю, що не напружуйте очі, оскільки вона мінімальна. Ось і наш результат.

    Але ж професійні атлети користуються найлегшим спорядженням, так що це повинно мати значення, чи не так?

    Пам'ятайте, що професійні спортсмени працюють в середовищі, повністю відрізняється від нашої. Вони дуже близькі один до одного в плані фізичної підготовки і впритул наближаються до найкращим можливим для людини результатами.

    Крім цього, підсумок до якого ми прийшли, справедливий з точки зору здорового глузду: 1,4 кілограма - це трохи більше 2 відсотків загальної ваги 68-кілограмового велосипедиста і 6,8-кілограмового велосипеда. Десять ват - це 2 відсотка від споживаної потужності в 500 ватів, необхідної для підтримки постійно швидкості по 10-відсоткової шкалою. Оскільки відношення ваги до економії енергії є лінійним, тут працює таке ж правило одного до одного.

    Застосувати все це на практиці набагато складніше. Якщо ви хочете зменшити необхідні зусилля на 1 відсоток, вам доведеться знизити масу рухомого на пагорб об'єкта на 1 відсоток. А оскільки ви рухаєте не тільки велосипед, але і своє тіло, виконати таку вимогу не так просто, адже полегшити можна тільки велосипед.

    Коротше кажучи, набагато простіше накачувати свої ноги і скидати зайвий жир шляхом правильних тренувань і дієт. Насправді, втрата зайвої ваги надає подвійний вплив на вашу силу і швидкість. У міру зменшення ваги, обсяг енергії, необхідний для підтримки певної швидкості теж знизиться.

    У той же час, обсяг енергії, яку ви здатні генерувати буде збільшуватися. Причина в тому, що поглинання кисню пов'язано з масою тіла і поліпшується у міру втрати жиру.

    Потужність проти часу

    Якщо аргумент з необхідною енергією вас не задовольняє, подивимося на ситуацію під іншим кутом. Відповімо на питання, який вас дійсно хвилює. Наскільки швидше ви станете?

    Зрештою, гонки виграються економією часу, а не енергії. Давайте подивимося, що станеться, коли наша гіпотетична велосипедистка підіймається на різні пагорби за допомогою велосипедів різної ваги. Нехай потужність завжди дорівнює 200 ватам, а підніматися вона буде протягом 1,6 кілометра при семи різних кутах нахилу (від 1 до 7 відсотків).

    Давайте поглянемо на різницю між 6,8, 7,2, 7,7- і 8,1-кілограмовими велосипедами, де велосипед вагою 8,1 кг служить базовою лінією. Через складність обчислень ми позбудемося опору повітря і проаналізуємо тільки вплив ваги. Скільки часу нам вдасться заощадити?

    Графік результатів розташований на зображенні справа.

    Дивіться і плачте, любителі зменшувати вагу велосипеда

    Погляньте на праву частину графіка. Зніміть 1,3 кілограма зі свого велосипеда, крутите педалі з потужністю 200 ват і підійметься на пагорб з 7-відсотковим ухилом на 7,5 секунд швидше конкурента. Перевага в 0,4 кілограма дає вам всього 2,5 секунди. Протягом багатогодинної гонки, ці кілька секунд не зіграють особливої ​​ролі.

    Майте на увазі, що ці переваги працюють тільки для довгих і крутих підйомів. Траси з невеликими пологими пагорбами зведуть різницю до мінімуму.

    Примітка редактора: Ця стаття адаптована з книги «FASTER: Demystifying the Science of Triathlon Speed» за авторством Джима Гурлі і опублікована з дозволу VeloPress.

    Рекомендуємо ще почитати по темі статті:Чи виправдане таке зменшення ваги?
    П'ять грам тут, 10 грам тут, все це накопичується, чи не так?
    Чи варто воно того?
    Чи виправдане таке зменшення ваги?
    Але ж професійні атлети користуються найлегшим спорядженням, так що це повинно мати значення, чи не так?
    Наскільки швидше ви станете?
    Скільки часу нам вдасться заощадити?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Прыжки на скакалке
    Желаете сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы? Причем хотите добиться результата в короткий срок? Выход есть! В ваших стремлениях вам помогут прыжки на скакалке. Мало того что это очень легко и

    Прыжки на батуте - как бизнес. История развития в России и некоторые факты.
    Подготовлено: "ЗВЕЗДА-ЦЕНТР", i Star, г. Москва www.batut.istar.su   Прыжки на батуте, как бизнес в Российской Федерации, начинает свою историю примерно в середине первого десятилетия начала двухтысячных

    Прыжки на скакалке
    При тотальной нехватке времени в современной жизни не каждый может выделить несколько часов для посещения фитнес центра. Поэтому в борьбе с лишним весом на помощь приходит скакалка. Скакалка для похудения

    Прыжки на скакалке
    Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют

    Прыжки с выпадом в сторону
    Прыжки с выпадом в сторону - скользящие прыжки вдоль плоскости туловища, развивающие боковые мышцы ног (латеральные мышцы бедра) и поясницу. Поясница тренируется за счет наклонов вниз. Спина должна быть

    Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа.
    Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа! Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон и избавление от целлюлита,

    Прыжки на скакалке для начинающих. Советы и рекомендации. Польза, основные, упражнения, противопоказания, похудения
    В детстве прыжки со скакалкой являются популярным развлечением. Девочки и мальчики упражняются с инвентарем, прыгая на одной или двух ногах, скрещивая руки, продвигаясь в различных направлениях. Польза

    Сборная России по прыжкам в воду выиграла две медали на Олимпиаде
      ЛОНДОН, 12 июл - РИА Новости, Вероника Гибадиева. Российская сборная по прыжкам в воду, одержав одну победу, завоевала две медали на Олимпийских играх в Лондоне. Обе медали были выиграны россиянами

    Игры прыжки в воду с вышки, трамплина
    Прыжки в воду с вышек и трамплинов Краткое содержание статьи: Прыжки в воду с огромной высоты становятся все более популярными. Множество зрителей готовы ради такого экстрима собраться возле экранов

    Прыжки в воду в Пензе - дайвинг, федерация, сайт
    Дайвинг один из подвидов прыжков в воду Краткое содержание статьи: Прыжки в воду это водный вид спорта, который заложил свою историю еще в древние времена. Еще по памятникам можно понять то, что прыжки

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста