Вирішила я зробити короткий огляд на тему того, які книги про сироїдіння краще вивчати. Тим більше, що про це часто запитують новачки. Здавалося, що хороших книг всього-то дві-три, а на ділі вийшов досить значний список! І це ще не враховуючи масу цікавої західної літератури, яка до цих пір не переведена на російську мову.
Поки становила список, зрозуміла, що деякі з книг я не читала взагалі-правда, таких одиниці. А інші читала так давно, що вже забула, що в них написано. У підсумку стала переглядати більшість з них, а деякі прочитала заново. І знаєте, відкрила для себе багато нового!
Ще раз переконалася, що з першим прочитанням ми сприймаємо все-то нічого, 15% всієї запропонованої інформації, і ці проценти- далеко не завжди найважливіше вміст! У підсумку, по другому колу, та ще й через кілька років, та на основі власного, вже досить багатого досвіду, зробила безліч важливих відкриттів. Фактів, думок, одкровень.
Заново мотівнулась і надихнулася! Захотілося знову стати новачком і знову перейти на сироїдіння :))) Жартую :)) А якщо серьезно- ще раз привітала себе з колись зробленим вибором, похвалила за те, що не зійшла з обраного шляху, і відчула себе від цього ще більше щасливою!
Перевірила істинність старого, як світ: «Століття жіві- вік учись». А то багато пишуть зараз: «Я так багато знаю, так багато прочитав, у всьому розібрався .......». А віз і нині там. Все ще не сироїд, по крайней мере, не успішний сироїд. Народ, читайте і перечітивайте- нерозумно говорити, що ви знаєте все. Я ось переконалася в зворотному для себе! «Чим більше я знаю, тим більше розумію, що нічого не знаю» - це справжня позиція мудрої людини.
І ще один важливий аспект. Зараз багато хто вважає за потрібне критикувати відомих сироїдів, авторів деяких з книг, які потрапили в мій список, не розуміючи і фиркая- «Мовляв, вони вже не сироїди, зійшли з колії, відмовилися від ідеї і бла бла бла». По-перше, багато хто з цих висновків засновані на чутках і домислах. Я плітки не люблю, і не підтримую неперевірену інформацію. Як кажуть в народі: «Свічку не тримала», значить, і стверджувати точно не можу, що у кого в житті відбувається.
По-друге, якщо хтось після 20 років РЄ раптом вирішує, що потрібно додати в раціон сирі жовтки для того, щоб уникнути деяких проблем зі здоров'ям, то це не означає, що весь досвід тепер перекреслений, і у цієї людини нема чому повчитися. Це не так. У кожній із зазначених нижче книг є зерно мудрості, а зачастую- безліч таких зерен. Та й досвід інших людей для того і потрібен, щоб вчитися на помилках, не здійснюючи нових. Так що читайте, вивчайте, вчіться і робіть висновки!
Отже, хіт парад сироедних знань:
1. Вадим Зеланд. «Вершитель реальності». Книга присвячена зовсім не сироїдіння. У ній є лише одна глава, в якій про нього йдеться. Але колись давно, в 2005 році, саме вона вперше заронила в мою голову ідею, яка зараз стала основою мого способу життя.
2. Вадим Зеланд. «Апокрифічний Трансерфінг». А ось цей труд- зовсім інша справа. Змінився стиль життя автора, змінилося і те, про що він пише. Тепер це повне керівництво по переходу на Живе Харчування. Хоча від самого слова «сироїдіння» Вадим відмовляється, вважаючи і термін, і самих сироїдів занадто фанатичними і вузьконаправленими. У книзі багато корисної інформації про те, як зробити плавний перехід на РЄ, а також привести в порядок воду і повітря, які ми споживаємо.
3. Вікторія Бутенко «12 сходинок до сироїдіння». Саме ця книга стала черговим «мотиватором», який штовхнув мене на мою другу і також невдалу спробу стати Сироїд. Мінусом особисто для мене є те, що спосіб життя автора побудований на сироедной кулінарії, яка, на моє глибоке переконання, і привела його до проблем зі здоров'ям, про які згодом було оголошено. Однак незаперечний плюс книги-детальне пояснення багатьох процесів, які відбуваються в організмі і психологічних нюансів, пов'язаних з переходом на РЄ.
4. Вікторія Бутенко «Зелень для життя». Назва говорить сама за себе. Відмінна робота, мотивуюча до вживання зеленого різноманіття і містить пропозицію кращого способу вживання зелені-зелених коктейлів. З масою рецептів, звичайно ж.
5. А. Столешников. «Чим наповнити організм». Поряд з першою книгою цього ж автора «Як повернутися до життя», яка присвячена голодування і іншим способам очищення організму, ця робота складається з ряду корисних рекомендацій, і найцікавіших фактів.
6.Арнольд Ереті. «БеЗслізістая дієта». Класика. Автор є одним з перших натуропатів, який провів серйозні дослідження на тему харчування живої їжею, і перевірив свій досвід на численних послідовників і пацієнтах. За що і постраждав. Офіційна версія говорить про те, що він помер в досить похилому віці від банальної травми голови. А неофіціальная- про те, що був убитий за свою діяльність. Так само, як Брегг, Шелтон і інші відомі пропагандисти здорового способу життя і сироїдіння в тому числі. Перевірити складно, але дуже схоже на правду!
7. Арнольд Ереті. «Лікування голодом і плодами».
9. Павло Себастьянович. «Нова книга про сироїдіння або чому корови - хижаки». Одна з найкращих, дуже цікавих і зрозумілих робіт, написаних Сироїд - сучасниками і нашими співвітчизниками. Мені подобається, рекомендую до прочитання.
10. Олексій Ятленко. «Записки сироїда». Коментар вище справедливий і для цієї книги. Крім усього іншого, Олексій є ще й професійним тренером з фітнесу та бодібілдингу, що розробив власну унікальну програму по набору ваги і м'язів для сироїдів і вегетаріанців. Друга книга називається «Фруктовий бодібілдинг», і у вільному доступі її в мережі немає. Потрібно звернутися до автора і придбати.
11. Ален Карр. «Легкий спосіб скинути вагу». Дуже рекомендую цю працю всім, кому психологічно важко міняти своє харчування, хто схильний до зривів і «гойдалок». Коли я читала книгу «Легкий спосіб кинути курити», вже позбувшись від нікотинової завісімості- мені захотілося кинути палити ще раз. Теж саме відчуття викликає і ця книга. Хочеться ще раз стати Сироїд :)) Хоча слова «сироїдіння» ви в цій роботі не зустрінете жодного разу.
12. К. Кемпбелл. «Китайське дослідження». Масштабний і дуже серйозна праця, улюблений усіма, хто вважає за краще науковий підхід і вдумливі роздуми. Рекомендую.
13. Денис Грідін. «Я сироїд. Історія одного качка ». Невелика за обсягом, але дуже цікава і повчальна історія.
14. Михайло Новіков. «Райдужне сироїдіння». Класна, жива, чудова книга! Одна з кращих, написаних нашими сучасниками. Дуже рекомендую всім!
15. Дуглас Грехем. «Дієта 80-10-10". Одна з кращих книг, які не потребувала коментарів. Фактично підручник по сирооеденію. Точніше, фрукторіанства.
16. атерому (Аршавір Тер-Аванесян) «Сироїдіння». Ще одна класична книга, яку потрібно прочитати всім. Одне з перших видань, яке було доступно ще в радянські часи. Я знайома зі щасливчиками, які читали її ще в 70- е роки і навіть намагалися слідувати їй. Шкода, що це була не я: (((
17. Ізюм. «Сироедческая монодиета». Бажано знайти «Сповідь сироїда», але в моїх «засіках» вона не збереглася, на жаль. Бачення сироїдіння, викладене легендарним і неоднозначним людиною, якого особисто я вважаю основоположником сучасного російськомовного РЄ. Читайте і робіть висновки.
18. Н. Тарасов і Т. Боханівська. «Сира їжа і її приготування». Книга, видана в 20-ті роки минулого століття в СРСР. І хто після цього буде говорити, що сироеденіе- новомодне віяння і зародилося в Америці?
19. Джеріко Санфайер. «Шлях воїна бретаріанца». Робота, написана Сироїд, який став бретаріанцем- тобто людиною, який відмовився від їжі. Можна довго сперечатися, можливо це чи ні, але книга, безумовно, заслуговує уваги.
20. Фредерік Патенод. «Секрети сироїдіння». Одна з кращих книг, написаних людиною, що має майже 20-річний досвід успішного РЄ. Рекомендую беззастережно.
21. Володимир Шемшук. «Сироеденіе- шлях до безсмертя» Автор- неоднозначна і дуже цікава особистість, пішушіе далеко не тільки про сироїдіння. Його книги наповнені цікавою інформацією, фактами, які часто просто не вкладаються в сучасний образ мишенія і лежать за гранню «нормального» сприйняття. Взляд на сироїдіння так само досить цікавий і повчальний.
22. Володимир Шемшук. «Як стати Сироїд» - продовження першої книги.
23. Володимир Шемшук. »Омолодження. Перетворення старих в юнаків ». У цій книзі, крім іншої інформації, містяться цікаві факти про натуральних маслах, які я більше ніде не зустрічала.
24. Анна Рижкова. «Сироїдіння як спосіб життя». Книга цікава тим, що написана зовсім ще молодою дівчиною, проте, володіє досить солідним стажем РЄ, щоб мати власний погляд на різні питання і можливість ділитися позитивним досвідом. Книга у вільному скачуванні недоступна, купується у автора.
25. Ну, і наостанок включаю в список власний скромний працю «Одкровення Абрикосовій кісточки». Для вільного читання доступні перші чотири глави.
Приємного і корисного читання, мотивує і надихайтеся, друзі!
© Євгенія Довженко. 2016. Всі права захищені
Корзина пуста
