Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Muscular Development - журнал про бодібілдінгу, фітнесі, спортивному харчуванні.

    1. сайт конкурсу
    2. Білково-вуглеводні енергетики
    3. Амінокислоти і комплекси
    4. Білкові концентрати (протеїни)

    сайт конкурсу

    Журнал "Muscular Development" був створений в 1964 році знаменитим "патроном" американської важкої атлетики Бобом Хоффманом. Все своє життя він присвятив важкої атлетики та вихованню сили, мир спорту був його справжнім коханням. Не випадково на пост головного редактора нового журналу Хоффман запросив блискучого Джона Гримека, видатного культуриста, штангіста і силача. Після смерті Хоффмана журналом деякий час володів його соратник і однодумець Джон Терпак, за часів якого видання продовжувало залишатися дзеркалом світу важкої атлетики.

    У міру втрати американцями світових позицій в цьому спорті, все більше зростав інтерес людей до бодібілдингу та паурліфтінгу - "побічним дітям" важкої атлетики. На той час Джо Вейдер вже проголосив на весь світ свій знаменитий лозунг: "Бодібілдінг важливий для побудови здорової нації". Спортивні авторитети спочатку ставилися до бодібілдингу зі скепсисом, але стрімко розвивається спортивна наука констатувала, що вправи з обтяженнями обов'язково повинні стати частиною тренувального процесу в будь-якому виді спорту. Культура побудови тіла у всіх її аспектах залишається з тих пір головною темою журналу.

    Довгий час журнал "Muscular Development" виходив в США під егідою компанії "Twinlab".

    Корпорація "Twinlab", один з найвідоміших в світі виробників і продавців спортивного харчування, вітамінів, мінералів і харчових добавок, була заснована в 1968 році в США продавцем фармацевтики Девідом Блекманом. Він назвав компанію на честь своїх синів-близнюків. Перший продукт "Twinlab", рідка протеїнова добавка, до початку 70-х років отримав велику популярність серед американців. Зліт інтересу до продукції "Twinlab" пов'язаний з популярністю низкобелковой дієти "Останній шанс", розробленої в той час остеопатом Робертом Лінном. У 1980-90-х роках торгова марка "Twinlab" продовжувала розвиватися і поповнювати свій асортимент новими розробками харчових добавок і вітамінів.

    У 80-ті роки корпорація "Twinlab" придбала видавничий дім "Advanced Research Press", що випускав журнал "Muscular Development" і кілька інших видань, присвячених бодібілдингу, фітнесу та здорового способу життя.

    Девід Блекман залишив компанію в 1996 році, передавши справу своїм п'ятьом синам. "Twinlab" очолив Росс Блекман, інші брати займали в компанії провідні керівні посади. Видавництво "Advanced Research Press" та журнал "Muscular Development" перейшли в 2001 році в ведення Стіва Блекмен, професійного культуриста, колишнього віце-президентом "Twinlab" протягом 25 років. Під його керівництвом журнал продовжує виходити і сьогодні, залишаючись в числі провідних світових видань про професійному бодібілдингу.

    З 1999 року російське видання "Muscular Development" - журнал "Мускуляр" знайомить своїх читачів з теорією і практикою побудови мускулатури, основами правильного харчування, дослідженнями анатомії, фізіології і психології бодібілдингу та інших силових видів спорту. Зберігають вірність традиціям своїх засновників, журнал підтримує високий науковий рівень публікацій. У число його авторів входять не тільки авторитетні тренери, науковці та дієтологи, але і самі атлети, серед яких - знамениті культуристи минулих років і зірки сучасного бодібілдингу, такі як Лі Пріст, Віктор Мартінез, Кріс Кормье, Густаво Баделл і Бренч Уоррен.

    Ми раді вітати давніх і нових читачів "Мускуляра" на нашому сайті!

    Іде завантаження...

    31.01.2017 Правда про хліб: Двадцять дві речі, які потрібно знати 30.01.2017 Найпростіше і корисна вправа 28.01.2017 Десять поширених помилок в тренуваннях на масу з прогресуючою навантаженням 26.01.2017 Низький рівень заліза може бути пов'язаний з приглухуватістю 25.01.2017 Люди похилого віку, які страждають на ожиріння, відчувають більше проблем з пам'яттю, ніж люди з більш низьким ІМТ 24.01.2017 Завантажувальні дні - секрет успішної дієти? 22.01.2017 Десять вправ для розвитку вибухової потужності 20.01.2017 Тренуються тільки по вихідним дням менш схильні до ризику смерті від раку і серцево-судинних захворювань 18.01.2017 Як побудувати м'язи задньої поверхні тіла 16.01.2017 Циркадні ритми: як режим харчування впливає на схуднення 14.01.2017 Як побороти тренувальний застій 12.01.2017 Відкритий лист жінкам: цифри вас не визначають 11.01.2017 Успішно тренуйтеся навіть з болем в спині 09.01.2017 Композиція тіла: десять простих фактів, в які ніхто не хоче вірити 07.01.2017 Чотири простих рекомендації з підтримки спортивної форми під час подорожей 06.01.2017 Плато при схудненні: чотири причини зупинки зниження ваги 04.01.2017 Не вірте всьому, що читаєте: Десять міфів та фактів про сіль 03.01.2017 Як виконати свої новорічні обіцянки 02.01.2017 Десять порад для бажаючих виглядати краще 30.12.2016 Як продовжити повноцінно жити після 40 28.12.2016 Збалансуйте кишкову мікрофлору і станьте стрункішою і щасливішими 26.12.2016 Прийом тестостерону тимчасово підвищує ризик появи тромбів 25.12.2016 Ніколи не лягайте спати, відчуваючи злість: сон закріплює погані думки 24.12.2016 Поширені помилки в справі побудови м'язів 22.12.2016 Їжа, яка змінить ваше життя 20.12.2016 Куріння шкодить не тільки фізичному, але психічному здоров'ю 19.12.2016 Дев'ять важливих речей, які жінки можуть отримати від силових тренувань

    Білково-вуглеводні енергетики

    Життя сучасного спортсмена насичена сверхинтенсивного навантаженнями. Проведення тренувань і участь в змаганнях з повною віддачею вже немислимі без застосування спеціалізованих багаторівневих енергетиків - гейнери. Такі продукти зазвичай містять 8-25% білка, 60-77% вуглеводів, плюс спеціалізовані добавки (моногідрат креатину, глютамин, вітаміни, мінерали, L-карнітин). Як правило, гейнери приймають за годину до тренування - за цей час організм повинен встигнути створити необхідний запас амінокислот і підготуватися до інтенсивної роботи, а також через півгодини після неї. Щоб забезпечити тривалість і рівномірність підживлення спортсмена енергією в гейнери додають суміші вуглеводів з різною довжиною молекулярного ланцюга. Після тренування гейнер необхідний, щоб не допустити розпаду м'язової тканини і заповнити енергозапас клітин.

    Амінокислоти і комплекси

    Амінокислоти - активні регулятори функцій організму і, в той же час, основні будівельні цеглинки для синтезу білків. При порушенні загального амінокислотного профілю в клітинах або «випалюванні» окремих амінокислот процеси анаболізму різко сповільнюються, тому так необхідний додатковий прийом легкозасвоюваних амінокислот в сучасному спорті. Випускаються амінокислотні комплекси складаються, як правило вже з «готових до вживання» вільних амінокислот і пептидів, тому вже через 15 хвилин після прийому вони працюють в клітинах. З 20 амінокислот найбільш інтенсивно витрачаються ВСАА або розгалужені амінокислоти (лейцин, ізолейцин, валін), тому їх рекомендується приймати як перед тренуванням, так і відразу після неї, щоб запобігти розпаду і стимулювати синтез нової м'язової тканини. Крім якості, різні комплекси амінокислот відрізняються один від одного ще і амінокислотним профілем. Тому підібрати комплекс «під себе» можна тільки індивідуально, в процесі тренувань.

    Білкові концентрати (протеїни)

    Білкові концентрати (або протеїни) із вмістом більш як 60% є невід'ємними харчовими добавками сучасних атлетів. Дійсно, як показують останні дослідження, активно тренується спортсмену в дні тренувань потрібно від 2 до 4 грамів чистого білка на кілограм маси тіла. Така кількість протеїну неможливо забезпечити при звичайному харчуванні, одночасно не «закачуючи» в себе непотрібний жир. Крім того, засвоюваність білка в звичайних продуктах після кулінарної обробки залишає бажати кращого. Для вирішення цієї проблеми створені спеціальні протеїнові добавки. У них, як правило, найбільш широко використовуються наступні білки: білий яєчний альбумін, казеинати Са і Na - білки молока, білки молочної сироватки, а з рослинних - соєвий білок. На основі цих білків створюються різні суміші, мета яких - з одного боку, досягнення найбільш оптимального, близького до м'язової тканини амінокислотного профілю, а з іншого - збереження його високої засвоюваності. Підбір харчової добавки відповідно до потреб конкретного організму - справа дуже індивідуальне, але головне - пам'ятайте, що протеїнові концентрати рекомендується приймати не пізніше, ніж за годину до тренування, і не раніше, ніж через 1,5-2 години після неї.

    30.04.2009 «Дельтоидов німецьких гігантів!» Рон Харріс (Ron Harris), MD №2 2009 27.02.2008 «Вправи з максимальними ексцентричними скороченнями і м'язова гіпертрофія »Роббі Дьюренд (Robbie Durand), MD 27.02.2008 «Вплив макронутриентов в дієті на композицію тіла, анаболічні гормони і загальне здоров'я» Енсі Менінь (Anssi Manninen), MD 28.11.2007 «Сталеві стегна з Вісконсіна» Рон Херріс (Ron Harris), MD №20, 2003 р 27.11.2007 «Прорисуйте свій трицепс» Стівен Елвей (Stephen Alway), MD 27.11.2007 «Тренуйся, харчуйтеся, рости» Стів Холмен (Steve Holman) і Джонатан Лоусон (Jonathan Lawson), MD 10.11.2007 «Останні дані про амінокислотах і протеїні» Енсі Меннінен (Anssi Manninen), MD 2, 2007р. 23.09.2007 «Потужні грудні м'язи Густаво» Рон Харріс (Ron Harris), MD № 2, 2005Завантажувальні дні - секрет успішної дієти?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Прыжки на батуте - как бизнес. История развития в России и некоторые факты.
    Подготовлено: "ЗВЕЗДА-ЦЕНТР", i Star, г. Москва www.batut.istar.su   Прыжки на батуте, как бизнес в Российской Федерации, начинает свою историю примерно в середине первого десятилетия начала двухтысячных

    Прыжки на скакалке
    Желаете сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы? Причем хотите добиться результата в короткий срок? Выход есть! В ваших стремлениях вам помогут прыжки на скакалке. Мало того что это очень легко и

    Прыжки на скакалке
    При тотальной нехватке времени в современной жизни не каждый может выделить несколько часов для посещения фитнес центра. Поэтому в борьбе с лишним весом на помощь приходит скакалка. Скакалка для похудения

    Прыжки на скакалке
    Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют

    Прыжки с выпадом в сторону
    Прыжки с выпадом в сторону - скользящие прыжки вдоль плоскости туловища, развивающие боковые мышцы ног (латеральные мышцы бедра) и поясницу. Поясница тренируется за счет наклонов вниз. Спина должна быть

    Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа.
    Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа! Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон и избавление от целлюлита,

    Прыжки на скакалке для начинающих. Советы и рекомендации. Польза, основные, упражнения, противопоказания, похудения
    В детстве прыжки со скакалкой являются популярным развлечением. Девочки и мальчики упражняются с инвентарем, прыгая на одной или двух ногах, скрещивая руки, продвигаясь в различных направлениях. Польза

    Сборная России по прыжкам в воду выиграла две медали на Олимпиаде
      ЛОНДОН, 12 июл - РИА Новости, Вероника Гибадиева. Российская сборная по прыжкам в воду, одержав одну победу, завоевала две медали на Олимпийских играх в Лондоне. Обе медали были выиграны россиянами

    Игры прыжки в воду с вышки, трамплина
    Прыжки в воду с вышек и трамплинов Краткое содержание статьи: Прыжки в воду с огромной высоты становятся все более популярными. Множество зрителей готовы ради такого экстрима собраться возле экранов

    Прыжки в воду в Пензе - дайвинг, федерация, сайт
    Дайвинг один из подвидов прыжков в воду Краткое содержание статьи: Прыжки в воду это водный вид спорта, который заложил свою историю еще в древние времена. Еще по памятникам можно понять то, что прыжки

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста