Проведу аналогію з йогою: коли людина говорить, що займається йогою, що ви собі уявляєте? Як він стоїть в позі дерева? Або медитує в позі лотоса? Або б'ється з кимось на мечах? Усі твердження будуть вірні: в йозі є і практики медитації, і бойове напрямок, і багато-багато інших.
Під поняттям цигун також ховається дуже багато різних видів практик. у статті Як поповнити запас енергії: цигун для «чайників» ми говорили про щаблях цигун, тепер я хочу розповісти про різні напрямки всередині нього - так, щоб ви змогли вибрати, яка саме практика може бути вам корисна.
1. Бойовий цигун
Це одне з найдавніших напрямків. Розвивалося воно в епоху до вогнепальної зброї, і людина, котра опанувала бойової цигун, ставав найпотужнішим смертоносною зброєю. Від того, чи був у селі практик бойового цигун, залежали перспективи цього поселення: чи зможе воно відстояти своє право на колодязь і чи буде розвиватися.
З появою вогнепальної зброї бойової цигун втратив свою активну роль: хто сильніший - воїн, який 12 років відточував свою майстерність, або звичайна людина з рушницею? Мммм ... Ну ладно, 10 осіб з рушницями!
Бойовим цигуном можна займатися і по сей день: в деяких традиціях є спарингові змагання, в інших - тільки показові виступи без спарингу. У будь-якому випадку, це один з ефективних способів розвитку тіла, проте підходить він далеко не всім - наприклад, жінка старше 50 без спортивного минулого навряд чи захоче почати свій шлях в цигуне саме з бойових практик.
До речі, практики бойового цигун можуть вчитися розбивати дерево, камінь і інші субстанції для демонстрації своєї майстерності.
2. Медичний цигун
Цей напрямок з'явилося завдяки бойовому. Той, хто постраждав в сутичці, повинен вміти себе відновити. З плином часу ці вправи розвивалися, удосконалювалися, і на сьогоднішній день є велика різноманітність оздоровлюючих комплексів вправ.
Вони допомагають вибудувати таку структуру тіла, в якій легко і комфортно жити: тіло ефективно чинить опір захворюванням, володіє легкістю, гнучкістю і необхідної рухливістю.
Основне завдання медичного цигун - вибудувати таке тіло, по якому правильно тече енергія ци. І це не якась містична завдання. Згідно з китайською медициною, переносить енергію кров, тобто завдання практик цигун - вибудувати таке тіло, в якому немає застійних явищ: всі органи і системи ефективно кровоснабжаются.
Ця мета цигун на 100% відповідає західним уявленням про здоров'я: згідно з доповіддю ВООЗ, більшість захворювань людини на рівні органів пов'язано саме з порушенням кровопостачання.
Медичним цигуном можуть займатися люди з практично будь-яким вихідним станом здоров'я. Наприклад, серед студентів моєї школи були люди після травм, в корсеті і гіпсі, люди з діагнозом ДЦП. В одній групі з 20-річними займаються люди старше 80 - і кожен знаходить в цій практиці свій інтерес і набуває свою користь для здоров'я.
3. Релігійний цигун
Ця практика відштовхується від первинного значення терміна relegate, що означає «по-новому пов'язувати». Мета цього напрямку - духовний пошук: того, що пов'язує людину з природою, з божественною складової світу, з самим собою. Релігійний цигун об'єднує безліч різноманітних технік, наприклад, тихі сидячі практики - медитацію.
Кожен напрямок цигун може існувати незалежно від інших. Наприклад, якщо ви вирішуєте освоїти одну з практик оздоровлюючого, тобто медичного, цигун, це не означає, що ви повинні долучитися до цигуну релігійному.
Так само як в рамках оздоровлюючих практик людина не буде вчитися кришити цеглу: чи не оздоровчий це заняття, погодьтеся! Бойовий цигун - практика створення міцного, сильного тіла і розвитку блискавичної реакції, медичний допомагає відновлювати і розвивати здоров'я, релігійні практики - робота над духовною складовою життя.
Проникнути в таємниці всіх напрямків за одне людське життя ... дуже малоймовірно! Тому великі майстри цигун, як правило, вибирають один напрямок і розвиваються в ньому.
А для нас, мирських жителів, які не готові піти в монастир заради роботи над собою, цигун може стати відмінною підмогою в збереженні і розвитку здоров'я.
Особисто я вважаю оздоровлюючий цигун найбільш цікавим і корисним напрямком в сучасних реаліях. Як людина, яка більше 20 років викладає оздоровлюючі практики, я вже й уявити не можу, як зберегти здоров'я без занять цигун.
Читайте також
Як він стоїть в позі дерева?Або медитує в позі лотоса?
Або б'ється з кимось на мечах?
З появою вогнепальної зброї бойової цигун втратив свою активну роль: хто сильніший - воїн, який 12 років відточував свою майстерність, або звичайна людина з рушницею?
Корзина пуста
