1. «Я з дитинства хотіла бути сильною»
2. еміграція
3. кар'єрні досягнення
4. Поради для початківців від Наталії Мело
5. Про тренування
6. Мотивація від Наталії Мело в відео форматі

Професійна спортсменка - титулована фітнес-модель, зірка зі світовим ім'ям. Отримавши чемпіонське звання на «Bikini Olympia» 6 років тому, Наташа стала першою бразильською мегазіркою міжнародного класу.

«Я з дитинства хотіла бути сильною»

Nathalia Melo народилася в Бразилії 10.01.1984 У тренажерний зал вперше прийшла в 14 років. До цього часу захоплювалася ігровими видами спорту, але через бажання мати гарне тіло волейбол і футбол посунула на другий план. Постійно платити за абонемент $ 60 у дівчинки не було можливості. Потяг до залізного спорту було настільки сильним, що довелося піти на хитрощі. Один місяць вона збирала кишенькові гроші для оплати клубу, інший займалася. Щоб надолужити згаяне, Наталія тренувалася по 5 годин. В наступному місяці для підтримки форми відвідувала басейн. Думки про те, щоб пов'язати своє життя з бодібілдингом у Наташі не було до 19 років.

Коли дівчина пішла навчатися, їй запропонували взяти участь у студентській програмі з обміну. Вона поїхала в Америку, і рік жила в чужій сім'ї. Наташа довго звикала до життя в чужій країні. Найбільше дивували харчові звички.

«Вони на сніданок їдять м'ясний соус і закушують печивом. Після такої їжі доводилося бігати спринти і годинами грати в футбол ».

еміграція

У 20 років після закінчення юридичного коледжу Наташа повернулася в США.

«Бразилія - ​​політизована країна. Кар'єра залежить від прізвища і благонадійності сім'я, а ми до таких не ставилися ».

Щоб заробляти на життя дівчині довелося ночами працювати в барі.

«Мені потрібен був спорт, щоб залишатися на вірному шляху. Я ніколи не думала, що буду бодібілдінгом заробляти гроші. Спочатку це було випробування, але я його пройшла ».

кар'єрні досягнення

Коли Наталі заявила про участь в «National Bikini Championship», їй відмовили як емігрантки. Тоді фітоняшка вирішила претендувати на отримання ПРО-карти. Перемога в «фітнес-бікіні» в 2009 р дозволила отримати професійний статус і підписати контракт з Nutrex.

• У 2010 фітоняшка зайняла 2-е місце на Олімпії.
• У 2011 закріпила попередній успіх.
• Через рік перемогла на «Olympia Weekend» і «Europa Show of Champions».
• У 2013 піднялася на 2 сходинку «Arnold Classic», на 4-ю на щорічній Олімпії.
• У 2014 показала 4-й результат на «Arnold Classic».

Після останнього змагання Наталія Мело припинила виступати. Дівчина зайнялася особистим життям і модельним бізнесом. Сполучившись шлюбом з регбістом Роджером Вілсоном в 2016 р, народила сина.

Поради для початківців від Наталії Мело

Коли в 2017 р зірка в третій раз приїхала в Росію, їй поставили запитання про те, як вдалося повернути форму після недавніх пологів. Модель відповіла, що «найкраща дієта - догляд за малюком. Я або забуваю поїсти, або мені не вистачає часу ». Бажаючим схуднути Наталія порадила:

1. Чи не перестаратися.
2. Тренуватися через день.
3. Перший час займатися з тренером .
4. Чи не морити себе голодом, але стежити за харчуванням.
5. Прибрати зайві калорії, виключивши з раціону соуси і масла.

Сама модель в моменти смутку дозволяє собі шоколадне печиво і снікерси.

Про тренування

Наталія згадує, що на початку кар'єри займалася з обтяженням вранці і ввечері.

«Я завжди ходила з пляшкою води і ловила на собі нерозуміючі погляди. При цьому відчувала себе ідіоткою і парілась з цього приводу. Однак після перших успіхів помітила, що у мене з'явилися послідовники ».

Найбільше Наташі подобається тренувати спину і сідниці.

У числі улюблених вправ:

Сьогодні сім'я проживає в Північній Ірландії. Наталія Мело працює персональним тренером і дієтологом і дуже задоволена своїм життям.

Мотивація від Наталії Мело в відео форматі

Цікаве по темі: Фітоняшка Ліза Моралес і її фото →

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями!