Навчання боксу. Незмінною популярністю користуються ті види спорту, які не тільки дозволяють поліпшити свою фізичну форму, а й дають необхідні навички самооборони. Реалії сучасного життя такі, що вміння захистити себе і своїх близьких ніколи не буде зайвим.
Як навчитися боксу, якщо ви вирішили віддати перевагу саме цьому мистецтву? За великим рахунком, у вас всього два шляхи: записатися в секцію при якомусь спортивному клубі або займатися самостійно, використовуючи в якості навчальної програми відеокурси.
Тренування на дому можна розглядати як компромісний варіант. У тому випадку, якщо у вас немає можливості відвідувати спортзал. Навіть якісний відеокурс може не дати повного уявлення про техніку ведення бою, тому помилки при виконанні деяких елементів неминучі. До того ж, вдома ви будете відчувати брак необхідного обладнання. А коли настане час перших тренувальних боїв, вам навряд чи вдасться знайти підходящого спаринг-партнера.
в спортивній секції або клубі дозволить вам виробити правильну техніку і добитися відмінних результатів. Кваліфікований тренер допоможе скорегувати неправильні дії і дати потрібні рекомендації. У спортивній секції тренування будуть проходити за чітким планом, з дотриманням певної послідовності.
На підготовчому, основному і заключному етапі занять ви будете виконувати відповідний комплекс вправ, в тому числі:
- стройові вправи (стійка, обертання тулуба);
- вправи для кардіореспіраторної системи;
- м'язового апарату і зв'язок (стрибки, біг, ухили, випади, присідання);
- спецупражненія (стрибки зі скакалкою, «бій з тінню»).
Приймаючи рішення, де займатися боксом, пам'ятайте, що в спортивній секції ви швидше освоїте техніку бою і її практичне застосування. А також зможете краще підготуватися до високого рівня напруги під час сутички.
Для чого потрібен бокс
Крім самозахисту в складній ситуації? Тренування допоможуть вам виробити спритність, витривалість, відмінну координацію рухів, вражаючу швидкість реакції. Тому цей вид спорту вважається одним з найбільш динамічних і дозволяє гармонійно розвинути всю м'язову систему. На тренуваннях ви будете вчитися тримати себе в руках і швидко приймати рішення в нестандартній обстановці.
- Мережа фітнес клубів PARIS LIFE fitness запрошує вас на тренування під керівництвом професіоналів. Ми впевнені, що результат занять перевершить ваші найсміливіші очікування! У кожному фітнес-клубі PARIS LIFE fitness є секції з боксу, де тренування проводять справжні професіонали і діючі майстри спорту!
Корзина пуста
