Спліт (англійською мовою split - ділити на фрагменти) - спосіб поділу графіка тренувань і побудови спеціального плану, коли навантаження на певні м'язи і відпрацювання конкретних технічних рухів здійснюється в певний день.

Навчання великого тенісу дорослих, 2 людини, відбувається так само, як і індивідуальні тренування в Києві.

Переваги міні-групи 2 людини:

• Поділ навантаження дозволить тренуватися удвох і надалі грати між собою
• навчання великого тенісу може бути для вас веселіше, якщо ви навчаєтеся з одним, знайомим, партнером
• дозволить заощадити, оскільки оплата тенісних кортів проводиться навпіл.

Тренування проходить таким чином, що на корті займаються дві людини (ви з партнером) і тренер.
Для гри у великий теніс вам потрібно взяти з собою:

• негазовану воду
• спортивну форму, в якій вам буде комфортно
• кросівки, на перші заняття можна звичайні, надалі знадобляться тенісні кросівки, тому що навантаження будуть збільшуватися
• тенісну ракетку, якщо є. Якщо немає тренер надасть на час тренування безкоштовно.

Повне навчання тенісу дорослих включає в себе:

• розминку, щоб підготувати і розтягнути м'язи, щоб в подальшому уникнути травм.
• відпрацювання ударів (удар справа, зліва, смеш, гра зльоту, подача) з інвентарем, який забезпечить тренер - це і конуси для відпрацювання точності попадання і спортивна сходи для виконання вправ для ніг, тенісні м'ячі (для початківців помаранчеві, якщо Ви вже грали раніше , то жовті) та інші цікаві технічні тонкощі і моменти тренувального процесу, які при регулярних заняттях і вашому завзятості принесуть результат.

Більше відео на каналі YouTube
Навчання великого тенісу для дорослих - це можливість з користю провести час, поліпшити свої фізичні дані, виправити і зробити результативніше удари з одним з кращих тренерів. При проведенні спліт тренування для двох чоловік, тренер оцінить рівень підготовки, розмістить гравців на тенісному корті (наприклад, одному гравцю в даний момент потрібно відпрацювати удари у сітки, а другого біля задньої лінії), допоможе поліпшити технічні навички. Тренер з великого тенісу так само дасть вам індивідуальні рекомендації, на що варто звернути увагу, проведе аналіз гри, зробить певні висновки і подасть пропозиції щодо поліпшення тренування.
Навчання тенісу можливо для гравців будь-якого віку, наприклад на тренування для двох приходять чоловік з дружиною, дівчина з хлопцем, тато і син, мама і дочка, партнери по бізнесу, подруги по роботі, варіанти можуть бути різні, тренер для кожного підбере варіант навчання.

Уроки тенісу Київ для дорослих