партнери статті
: Навіщо дівчатам бодібілдинг
З давніх-давен вважалося, що культуризм є заняттям сильної статі. Проте протягом декількох десятків років жінки намагаються довести, що вони можуть працювати нарівні з чоловіками. У зв'язку з цим картина, при якій дівчата весь вільний час проводять в стінах спортзалу, тягая «залізо» - не рідкість.
Незалежно від того, що на сьогоднішній день спостерігається масове зростання популярності культуризму серед жінок, переважна кількість представниць прекрасної статі ставляться до подібного явища з побоюванням, багато в чому через те, що заняття подібним видом спорту «вбивають» жіночність, роблячи тіло занадто м'язистим і перекаченние.
Жіночий організм не здатний виробляти тестостерон в тій же кількості, що і чоловічий. Саме тому кілька тренувань протягом робочого тижня не зможуть зробити жіноче тіло більш мужнім. Результат, який можна спостерігати на жіночих змаганнях з бодібілдингу, досягається за рахунок використання стероїдів - препаратів, націлених на підняття кількості речовин, що сприяють швидкому набору м'язової маси .
«Захопившись» культуризмом, деякі панянки сідають на білкові дієти, ефект від яких також можна порівняти з прийомом стероїдів і анаболіків. Однак, дослідження вчених показали, що надмірна кількість продуктів, що містять тваринні білки, негативно позначається на роботі нирок і печінки. Не менш важливим фактором «пропажі» жіночності можна вважати комплекцію фігури і генетичну схильність до набору м'язової маси.
Ще однією помилкою початківців культуристок прийнято вважати неправильно розроблену програму тренувань. Адекватна програма, підібрана в повній відповідності з можливостями організму, дозволить опрацювати групи м'язів, тренування яких лише підкреслять природну жіночу привабливість.
Розумна програма занять в тренажерному залі, відсутність шкідливих речовин і препаратів для прискореного зростання мускулатури, а також здоровий спосіб життя є запорукою того, м'язи, властиві виключно жіночій фігурі, стануть більш підтягнутими. Більш того, в більшості випадків помітити, що жінка займається культуризмом - вкрай складно: для цього вона повинна напружити м'язи спини або рук.
Варто відзначити, що бодібілдингом має загальнозміцнювальну дію на м'язову тканину, роблячи тіло красивим і рельєфним. При цьому жінкам, охочим скинути зайву вагу, відвідувати заняття з бодібілдингу вкрай не рекомендується. Комплекс вправ для культуристів націлений на підтягування і корекцію форм сідниць, прямих і косих м'язів живота, групи плечових і спинних м'язів. Візуальний ефект від добре розвинених м'язів дозволяє дівчатам виглядати більш струнко, а підтягнутий живіт, тверді сідниці і відмінна постава неодмінно прикрутити на себе чоловічий погляд!
Теги: бодібілдинг
Інші новини по темі: 
Поради початківцям бодибилдерам, заняття яких починаються вдома
Бодібілдинг відноситься до тих видів спорту, заняття яким дозволяють качати руки, ноги, тим самим збільшувати м'язову масу, а так само розвинути м'язи. Але перш, ніж приступити до занять в тренажерному залі, слід для початку ознайомитися з основами бодібілдингу в домашніх умовах. Але буквально сприймати це не варто, як роблять більшість початківців бодібілдерів, починаючи перечитувати при цьому величезна кількість книг, журналів та іншої літератури, що стосується даного виду спорту, адже поглинання інформації не приведе вас до необхідного результату.
При передруці наших статей ви повинні розмістити посилання на джерело: Body-max.com.ua . 2016-09-36 | admin
опитувальник
Скільки років Ви тренуєтеся?
Корзина пуста
