- Що являють собою висівки
- Як висівки діють на організм
- Очищення кишечника висівками: як це робити?
- Скільки висівок треба з'їдати в день
Сьогодні на жіночому сайті sympaty.net ми з Інною Кріксунова торкнемося такої актуальної теми, як очищення кишечника. Висівки для цієї мети підходять як не можна краще.
Що таке висівки, як вони впливають на організм і як саме проводити очищення кишечника висівками - в нашій сьогоднішній статті!
Що являють собою висівки
Висівки - це відходи хлібопекарського виробництва, але не занижені, а виключно корисні. Вони являють собою грубі частинки зернових оболонок, змішані з борошном. У висівках міститься велика кількість клітковини. Вона знаходиться в багатьох крупах, фруктах і овочах і, як відомо, має здатність прекрасно очищати кишечник. Недарма дієтологи радять для підтримки відмінного здоров'я вживати в їжу побільше клітковини.
Висівки продаються в продовольчих магазинах: бакалійному або хлібному відділах. Також вони бувають в аптеках. Коштують недорого. За виглядом вони нагадують мелену крупу. Іноді вони випускаються у вигляді кольорових кульок: рожевих, жовтих, зелених. Для цього їх підфарбовують соком моркви, буряка, шпинату. Це робиться для краси, на властивості висівок це не впливає.
Як висівки діють на організм
В процесі очищення кишечника висівки ви будете з'їдати і запивати їх водою. Сенс полягає в тому, що коли вони змішуються з водою, то сильно розбухають і багато разів збільшуються в обсязі. Отримана пухка маса тисне на стінки кишечника, дратує їх і стимулює випорожнення. Таким чином, висівки викликають стілець. Також вони мають жовчогінну дію, це теж сприяє звільненню кишечника.
Разом з набряклою клітковиною з шлунково-кишкового тракту «вимітаються» все накопичилися шлаки і токсини. В результаті організм активно очищається. Підвищується імунітет і опірність до хвороб, поліпшується склад крові, збільшується кількість енергії. Очищення кишечника висівками також позитивно впливає на шкіру, волосся, нігті.
У деяких людей зі шлаками йде і пару кілограмів зайвої ваги .
Очищення кишечника висівками: як це робити?
Вранці з'їжте 2 столові ложки висівок. Запийте їх 1-2 склянками води. Воду можна замінити чаєм без цукру, мінералкою або соком. Далі можете вести звичайне життя: працювати, займатися фізичними вправами, відпочивати, виховувати дітей і т. Д.
Висівки можна брати з собою на роботу. Незадовго до настання обідньої перерви з'їжте 2 столові ложки висівок і запийте їх 2 склянками води.
Запивати висівки треба обов'язково! Тільки за цієї умови вони збільшаться в обсязі і разбухнут. Інакше вся процедура втратить сенс, і очищення не вийде.
Сказати, що висівки дуже смачні, навряд чи можна. Щоб уявити, що це таке, уявіть, що ви їсте сухі геркулесових пластівці, смак буде приблизно такою ж.
Зате потім, коли ви побачите, що ваше здоров'я покращився і у вас додалося енергії, то зрозумієте, що зусилля були не марними.
Скільки висівок треба з'їдати в день
Максимальна доза висівок на один день - 6 столових ложок. Більше не можна. Інакше вони можуть викликати важкість у животі, підвищене утворення газів, ослаблення травних функцій. Не думайте, що «чим більше, тим корисніше». Почуття міри поки ще ніхто не відміняв.
Очищення кишечника висівками триває 1 місяць. Його можна проводити 1-2 рази на рік.
-
Автор - Інна Кріксунова , Автор книг для жінок, спеціально для сайту www.sympaty.net - Красива і Успішна
Для копіювання цієї статті Вам не потрібно отримувати особливий дозвіл, проте активна, не закритим від пошукачів посилання на наш сайт ОБОВ'ЯЗКОВИЙ! Будь ласка, дотримуйтесь наші авторські права.
Для публікації статті в оффлайн-виданнях зверніться до адміністрації сайту.
Корзина пуста
