Слово «бодібілдинг» дослівно перекладається як «побудова тіла». Протягом довгого періоду часу вважалося, що таким складним видом спорту повинен займатися тільки сильна стать, проте активні представниці жіночої половини людства все ж не захотіли бути просто «Милашка» і вирішили довести всьому світові, що мати гарне, підтягнуте, накочене тіло можуть і вони.

З кожним роком число жінок-культуристок збільшується в геометричній прогресії, все більше і більше дам хочуть володіти стрункою і одночасно рельєфною фігурою. При дотриманні всіх перерахованих рад, ви зможете вибрати правильний одяг для тренувань, в якій і будете підкорювати спортивні вершини!

Як підібрати одяг для занять бодібілдінгом?

В першу чергу, слід сказати, що жіночий бодібілдинг не сильно відрізняється від чоловічого. Всі вправи в обох випадках спрямовані на збільшення м'язової маси тіла. Виснажливі багатогодинні тренування в спортзалі вимагають особливої ​​«уніформи», до підбору якої також виставлений ряд критеріїв:

1. Одяг не повинна тиснути або висіти. Одним з ключових моментів є одяг, добре сидить по фігурі, тому не варто купувати першу вподобану футболку і штани. У будь-якому сучасній магазині є примірочні, оснащені дзеркалами, в яких покупець може розглянути себе детально. Професійні спортсмени рекомендують спочатку кілька разів присісти і нахилитися в різні боки. Якщо одяг задирається і сковує рухи, сміливо відкладайте її назад.
2. Натуральні тканини. Для занять спортом з посиленою фізичною навантаженням фахівці радять вибирати тільки вироби з натурального матеріалу, наприклад, бавовни. Тривалі тренування призводять до великого потовиділення, яке синтетика не здатна в себе увібрати. Так, піт залишається на тілі, що може привести до появи різного роду алергічних реакцій і шкірних висипань. Крім того, що виглядає таке видовище не естетично, це також може бути і дуже небезпечно!
3. Так як для жінок гарний зовнішній вигляд стоїть далеко не на останньому місці, то не варто забувати і про те, що, хоч це і спорт, а одяг для бодібілдингу повинна бути яскравою і красивою.

Багатофункціональна жіночий спортивний одяг для бодібілдингу

З упевненістю можна сказати, що одяг для фітнесу також підходить і для бодібілдингу. Тому, якщо ви вже маєте готову «форму», не варто морочитися і купувати нову. Якщо ви тільки починаєте пізнавати світ спорту і раніше не стикалися ні з чим подібним, тоді такі рекомендації як раз для вас.

Для занять культуризмом оптимальним варіантом є комплект з футболки, спортивних штанів або шортів і кросівок. Футболку можна замінити майкою вільного крою з Y-подібним вирізом на спині або облягаючий топ.

Майки можуть бути як на широких, так і на тонких лямках, однак при цьому виконувати абсолютно різні функції. Майки на довгих лямках дозволяють спортсменам спостерігати за тим, яка група м'язів працює в даний момент і наскільки правильно це відбувається. А ось майки з широкими бретелями і закритою спиною не допускають виникнення мікротріщинок і інших травм. Топи найчастіше надягають майстри своєї справи, тобто дівчата, які вже не один рік в цьому спорті і їм є що показати.

До підбору облягаючий топ також слід підійти з усією серйозністю. Існує навіть спеціальна модель брюк для тренувань - на широкій резинці, злегка завужені донизу, з двома боковими кишенями. Штани обов'язково повинні бути вільними і не заважати виконувати необхідні вправи. Найчастіше для їх пошиття використовується високоякісний натуральний хлопок. Це дозволяє підтримувати м'язи впродовж всього тренування в певній температурі.

Важливим елементом при виборі одягу для спортсменів, що займаються бодібілдингом, є взуття. Кросівки повинні бути зручними, добре сидіти на нозі, що не большемеріть і, звичайно, не ковзати, інакше травм буде не уникнути.