Ще недавно багатьом здавалося, що бокс - це зовсім не жіночий спорт. Зараз багато професійних спортсменів, які зв'язали своє життя з боксом, стають майже такими ж відомими, як їхні колеги-чоловіки. Наша сьогоднішня героїня доводить, що займаючись боксом, можна залишатися жіночною.

Чемпіонка Азії з жіночого боксу Даріга Шакімова зазвичай встає рано. Після легкого сніданку, що складається з різних видів каш, сиру і йогурту, вона робить ранкову пробіжку вздовж берега річки Есентай, неподалік від якої розташована її квартира. Після цього прямо на вулиці дівчина може попрацювати над технікою, відпрацьовуючи захист і удари.

Даріга Шакімова

В період зборів перед міжнародними змаганнями спортсмени протягом 20 днів живуть на базі Академії боксу AIBA, розташованої в горах недалеко від Алмати, або їдуть в Астану. Там вони дотримуються суворого графік, не покидають територію бази і тренуються двічі на день. Однак навіть в проміжках між зборами та змаганнями вільного часу у Дариги не так багато.

- Зазвичай я тренуюся двічі на день: о 11 годині ранку і ввечері, в період з 16:00 до 18:00. Тренування тривають від двох до двох з половиною годин. Іноді приїжджаю додому тільки о дев'ятій годині вечора і після вечері відразу лягаю спати.

Спортивні нагороди Дариги

Коли закінчувала 11-й клас, хотілося скинути вагу перед випускним. Одна з подруг порадила записатися на секцію боксу. Вона сказала, що ці заняття ефективніше фітнесу.

Сьогодні ранкового тренування у дівчини немає, але її попросили прийти на захід по популяризації спорту серед молоді - зустріч з учнями школи-ліцею №131 ім. Б. Момишули. На зустріч спортсменка принесла свої останні нагороди - медаль Чемпіонату Казахстану і Чемпіонату Азії, а також приз кращій жінці-боксеру 2015 року в Казахстані. Даріга і кілька інших чемпіонів розповіли учням про себе і про спорт, яким займаються, а також відповіли на їхні запитання. Історія Дариги цікава, адже в спорт вона потрапила випадково.

- Я родом з Петропавловська. Коли закінчувала 11-й клас, хотілося скинути вагу перед випускним. Одна з подруг порадила записатися на секцію боксу. Вона сказала, що ці заняття ефективніше фітнесу. Я сходила на кілька тренувань. Тренер займався з нами, але не сприймав серйозно, думаючи, що через пару занять ми кинемо цю справу. Одного разу в нашому залі проходили змагання з кікбоксингу. Я прийняла в них участь і відразу посіла друге місце. Мені сподобалося, і я вирішила довести, що здатна на більше.

Після цього був перший чемпіонат Казахстану, на якому я виступила без особливих успіхів. Там брали участь більш досвідчені спортсменки, багато з яких вже входили до складу збірної Казахстану. На другому для себе чемпіонаті я завоювала бронзу, а на третьому вже стала кращою. Після цього отримала місце в збірній. Після закінчення школи я у свій час хотіла піти до військового училища. Коли переді мною постав вибір - вступати туди або поїхати на збори з командою, - то я вибрала друге. Років зо три тому переїхала в Алмати, так як тут мені запропонували кращі умови. Мій перший тренер - Серік Шаймуратовіч Бектурганов повернувся назад в Петропавловськ, і мене почав тренувати головний тренер збірної Вадим Едуардович Присяжнюк.

Бій на чемпіонаті Казахстану (з архіву Федерації боксу Казахстану)

На черговому чемпіонаті Казахстану я стала другою, поступившись суперниці в фіналі всього одне очко. Тоді мені було дуже прикро. Я вінілу себе за цю поразку, але такі бої часто стають хорошою мотивацією для того, щоб йти вперед.

У 2010 році Даріга виграла свій перший серйозний міжнародний турнір - Чемпіонат Азії з боксу, що проходив в Астані. Вона здобула перемогу у ваговій категорії до 69 кілограмів. У тому турнірі спортсменка провела чотири бої, а в фіналі перемогла китаянку.

Після цього успіху в кар'єрі настало затишшя. Як не дивно, одним з найбільш пам'ятних боїв для Дариги стала не перемога, а поразка.

- На черговому чемпіонаті Казахстану я стала другою, поступившись суперниці в фіналі всього одне очко. Тоді мені було дуже прикро. Я вінілу себе за цю поразку, але такі бої часто стають хорошою мотивацією для того, щоб йти вперед.

Серед боксерів жіночої збірної Казахстану встановилися хороші відносини. Деякі колеги стали для Дариги близькими знайомими і друзями. Навіть зі своїми суперницями вона намагається підтримувати добрі стосунки.

- У період відбіркових змагань за отримання ліцензії на участь в Олімпіаді-2012, що проходила в Лондоні, я виступала у вазі до 75 кілограмів разом з Мариною Вольнової. Вона обійшла мене і в підсумку завоювала бронзу - першу олімпійську медаль в історії казахстанського жіночого боксу. Тоді багато хто запитував, чи немає у мене образи на неї. Я відповідала, що ніколи нікому не заздрила. Заздрість - це погане почуття, негативні емоції обов'язково обернуться проти тебе. Я, як і інші члени нашої команди, була щиро рада за Марину. На рингу, звичайно, ми можемо бути суперницями, але в звичайному житті ми всі дорослі люди, і треба ставитися один до одного з повагою.

Після перемоги на чемпіонаті Азії 2015 роки (з архіву спортсменки)

У 2015 році відбувся один з найбільш важливих боїв в кар'єрі боксерки - бій за звання чемпіона Азії у ваговій категорії до 75 кілограмів.

- До цього я зазнала поразки на чемпіонаті світу. Довгий час не було успіхів у подібних турнірах, і було важливо самій собі довести, що я можу перемагати. Суперниця була дуже серйозна - китаянка, яка вже перемагала мене одного разу на рингу. Чемпіонат проходив в Китаї, так що трибуни теж були на її боці. В період зборів ми тренувалися разом, так що я приблизно знала її стиль бою. Перед виходом на ринг тренер порадив мені залишити зайві емоції і спокійно вести бій. Я намагалася йти в атаку обережно, не кидаючи на суперницю бездумно. У підсумку моя тактика виявилася ефективною, і мені вдалося здобути перемогу за очками. Тоді емоції захлиснули мене. Це був результат багаторічної роботи, і я не змогла стримати сліз після перемоги.

О 16:00 починається тренування. Через кілька днів спортсменка відправиться на збори в Астану, перед початком дуже важливого турніру за отримання ліцензій на участь в Олімпіаді в Ріо-де-Жанейро. Даріга мріє відправитися в Ріо і, можливо, навіть привезти звідти олімпійську медаль.

На початку тренування потрібно підготувати організм, розтягнувши м'язи і розігрів тіло.

Навантаження на тренуваннях у жінок-боксерів нітрохи не менше, ніж у чоловіків. Різниця полягає лише в тривалості виконання вправ і тривалості перерв. Для виконання обсягу роботи, який чоловік може зробити за годину, жінці потрібно півтори години. Тривалість бою в жіночому і чоловічому боксі також відрізняється. У жінок в аматорському боксі бій триває чотири раунди по дві хвилини (проти трьох раундів по три хвилини у чоловіків).

початок тренування

Після бігу і розминки починається відпрацювання техніки нанесення ударів і бойових комбінацій. Часто спочатку проходить бій з тінню. Боксер в стійці завдає ударів по повітрю, представляючи перед собою уявного противника. Цей елемент тренувань допомагає напрацювати комбінації ударів, а також збільшити швидкість і вибухову силу.

Після бою з повітрям Даріга переходить до роботи зі снарядом, відточуючи удари на груші.

Спортсменка згадує, що перший час рідні і близькі не розуміли її захоплення боксом. Мама Дариги взагалі хотіла заборонити їй заняття єдиноборствами, але пізніше змінила свою думку.

- Спочатку я не хотіла говорити мамі, що ходжу на бокс, і говорила, що займаюся танцями. Потім, коли вона дізналася про це, спочатку ставилася до мого захоплення несерйозно, думаючи, що я скоро кину. Одного разу під час спарингу один хлопець розсік мені губу. На наступний день губа опухла, і мама прийшла в жах, побачивши це. Я сказала їй, що впала, але вона, звичайно ж, не повірила мені. Потім мама побачила фільм «Крихітка на мільйон» і захвилювалася ще більше. Вона сказала: «Кидай цей бокс. Я не хочу, щоб моя дочка покалічилася ». Я відповіла їй, що для мене це занадто серйозне заняття, щоб кинути його. Запевнила її, що в житті все не так страшно, як у фільмі, і ми боксуємо в шоломах. Згодом мама заспокоїлася, але вона до цих пір не може дивитися мої бої навіть по телевізору. Звичайно ж, після перемоги вона дзвонить мені і вітає з успіхом.

Подруги Дариги також спочатку не розуміли всю серйозність цього спорту і сприймали його, як щось просте і безпечне.

- Я з дитинства була спритною дівчиною, і тому ніхто не здивувався, коли всі дізналися, що я йду на бокс. Багато говорили мені: «Як круто, ти ще по світу будеш їздити на змагання». Одного разу я запросила їх на турнір, і вони своїми очима побачили, як важко дістається перемога. З тих пір багато хто з них приходять повболівати за мене.

Тренер уважно спостерігає за своєю підопічною в процесі відпрацювання комбінацій і час від часу коригує її, даючи вказівки і завдання на нову серію ударів.

Перед боєм з досвідченим суперником відчуваєш себе впевненіше, ніж перед боєм з новачком, так як ніколи не знаєш, чого чекати від новачка.

По понеділках, середах і п'ятницях Даріга працює в парі з іншими боксерами. В Алмати немає жінок-боксерів її ваговій категорії, і вона спаринг з хлопцями, що займаються в тому ж залі. Їй в пару підбирають боксера приблизно однакової ваги. Даріга каже, що хлопці б'ють жорсткіше, але зате потім на рингу в бою з дівчатами вона вже не боїться їх ударів.

У дні, коли спаринг-партнерів немає, Даріга займається з тренером. Вони рухаються разом, а спортсменка тренує техніки нападу і захисту.

Перед виходом на ринг у відповідальному бою Даріга намагається заспокоїтися, слухає тиху музику і подумки прокручує в голові бій, грунтуючись на своїх знаннях про суперника.

- Зараз я вже не відчуваю такого хвилювання, як раніше. Коли виходиш на ринг, проходячи через канати, всі страхи випаровуються. Перед боєм з досвідченим суперником відчуваєш себе впевненіше, ніж перед боєм з новачком, так як ніколи не знаєш, чого чекати від новачка.

В цілому жіночий бокс, особливо на аматорському рівні, не такий жорсткий і силовий, як чоловічий. Однак і тут зустрічаються нокаути і нокдаун.

- Я ніколи спеціально не прагнула відправити свою суперницю в нокаут. Ми боксуємо в шоломі, тому це не так просто зробити. В цілому намагаєшся з повагою ставитися до свого суперника, адже ти усвідомлюєш, що він теж пройшов нелегкий шлях перед цим поєдинком. Кілька разів, звичайно, були випадки, коли суперниці після мого удару лягали на настил рингу. У такі моменти ти не відчуваєш жалю, але після бою можеш обійняти опонента і поцікавитися його самопочуттям. Коли я сама пропускаю удар, то намагаюся якомога швидше зорієнтуватися.

Даріга уважно стежить за боями відомих професійних боксерів. Вона вболіває за Геннадія Головкіна і дивиться кожен його матч. У жіночому боксі їй подобається ірландська спортсменка Кеті Тейлор.

- Мені подобається стиль бою цієї боксерки. Крім того, мені цікаво, як така мила і спокійна на вигляд дівчина може виходити на ринг і так боксувати.

Зал школи Ер-Тал

Зал, де займається Даріга, на перший погляд досить непоказний і обшарпані. Він належить школі боксу олімпійського резерву Ер-Тал. Незважаючи на зовнішній вигляд, цей зал знав таких чемпіонів, як Ермахан Ібраїмов, Бекзат Саттарханов, Галиб Джафаров, Ердос Джанабергенов. Тут же свого часу тренувалися Серік Сапієв і Геннадій Головкін. Поряд з залом, розташованим на території санаторію «Казахстан», в різні роки ця школа була базою команди ЦСКА і національної збірної з боксу. Звідси вийшло багато призерів чемпіонатів світу і Азії, шість олімпійських чемпіонів.

Вадим Присяжнюк

Головний тренер жіночої збірної Казахстану з боксу Вадим Присяжнюк - сам колишній боксер, виступав у складі збірної СРСР. Зараз, крім своїх обов'язків тренера збірної, він персонально тренує Дарігу.

- Я почав тренерську кар'єру в 97 році. На початку 2000-х вперше почав тренувати жінок, виїхавши за контрактом до В'єтнаму. Через два роки повернувся на батьківщину, і тут як раз тільки почався розвиток жіночого боксу. Ми відбирали дівчат, які найчастіше приходили в цей спорт з кікбоксингу та інших єдиноборств. Тренери знаходили по всій країні талановитих вихованок, а я відбирав кращих з них для національної збірної. Ми провели перший Чемпіонат Казахстану з жіночого боксу в 2005 році. Вже на наступний рік, в 2006-му, наша спортсменка виборола третє місце на Чемпіонаті світу. Думаю, такого швидкого розвитку цього виду спорту у нас сприяла сильна боксерська школа. Ми досить скоро добилися успіхів, хоча, звичайно, нам ще не вистачає золота Олімпіади. Дарігу я почав тренувати в 2008-му, коли вона потрапила в збірну. У 2010-му вона переїхала в Алмати і залишилася без тренера, і я взяв її до себе. Спортсменка прогресує, у неї є потенціал.

Глядач хоче побачити майстерність і красивий обмін ударами, а не порожній мордобій. У бою з важкими і фізично сильними суперницями я покладаюся на швидкість і точність ударів.

Даріга воліє технічний бокс силовому. Вона каже, що вже зараз в цьому спорті з'явилися жінки потужного складання, що покладаються на силу удару. Однак Даріга воліє показувати на рингу свою майстерність.

- Глядач хоче побачити майстерність і красивий обмін ударами, а не порожній мордобій. У бою з важкими і фізично сильними суперницями я покладаюся на швидкість і точність ударів. Найчастіше важчі європейки повільніше наших спортсменок.

Тренування добігає кінця. Даріга відправляється в душ. В даний час дівчина закінчує Казахську академію спорту і туризму за спеціальністю «бокс». Крім спортивних дисциплін, вона вивчає там психологію і педагогіку. Через напружений графік тренувань, зборів і змагань дівчина рідко відвідує заняття.

У вільний час спортсменка віддає перевагу тихому відпочинку гучним тусовках. Даріга часто читає книги. Один з її улюблених авторів - Ернест Хемінгуей. Вона майже не дивиться телевізор, але любить передачу «Х-фактор». З фільмів дівчина вважає за краще драми. За останній час її особливо вразили картини «Три метри над рівнем неба» і «вижив».

Поза тренувань і змагань Даріга рідко виходить з дому. Найчастіше у неї на це просто не залишається часу. У вихідні вона відвідує лазню, а також ходить з подругами в торгові центри або в кіно. Сьогодні після тренування вона приїхала в ТРЦ MEGA Alma-Ata, щоб зустрітися зі своєю сестрою.

Старша сестра Дариги АСЕМ живе з нею разом на знімній квартирі. Вона працює в бутіку Bershka в MEGA Alma-Ata. Сьогодні в торговому центрі ніч знижок, і АСЕМ запросила сестру подивитися одяг з нової колекції.

- Я не так часто ходжу в бутики за речами. Іноді купую одяг за кордоном, коли у нас там проходять збори. У закордонних магазинах найчастіше вибір і ціни краще, але все залежить від того, в якій країні ти знаходишся.

В даний час у Дариги немає хлопця. Вона каже, що спорт поки що займає надто багато часу і може заважати особистому житті.

- Я готуюся до серйозних змагань, можливо, вдасться потрапити на Олімпійські ігри. Через це особливо не ходжу на дискотеки і вечірки, де зазвичай знайомляться з хлопцями. Зараз у мене є мета, і я йду до неї. Можливо, просто ще не зустріла того єдиного кохану людину. Найбільше мене дивує, коли деякі хлопці починають лякатися, дізнавшись, що я займаюся боксом. Вони кажуть мені: «Твоєму майбутньому чоловікові не пощастило, будеш бити його». Це, звичайно, ж цілковита дурниця. Я завжди залишаю свій бойовий настрій на рингу і в звичайному житті ніколи не застосовую свої навички. Зрештою, чоловік в будь-якому випадку сильніше жінки, а якщо він її боїться, то це поганий чоловік.

Даріга рідко буває в околицях Алмати, але хотіла б з'їздити на Медео і на оновлену гору Кок-Тобе.

Після відвідин бутика сестри заходять в кав'ярню. У жінок-боксерів немає особливої ​​суворої дієти, але їм не рекомендується їсти смажене, жирне і борошняне. Замість м'яса Даріга віддає перевагу курці. Зазвичай вони з сестрою самі готують собі обід і вечерю, але іноді, коли ні у кого з них немає часу, можуть перекусити в їдальні.

АСЕМ відразу схвалила захоплення Дариги боксом. Вона вірила, що сестра зможе домогтися успіху, відвідувала її тренування і бої.

- Я сама раніше займалася спортом. Мені було цікаво спостерігати, як сестра розвивається в такому незвичайному виді спорту.

Даріга поки ще мало замислюється про те, чим вона буде займатися після закінчення кар'єри на рингу. Їй не дуже хочеться бути тренером.

- Можливо, я могла б займатися розвитком боксу, як Серік Сапієв. Взагалі у мене є мрія: відкрити свій салон краси. Може бути, вона коли-небудь здійсниться.

На цьому ми залишаємо дівчат. Хотілося б побажати Дарізі успіхів в завоюванні путівки в Ріо!

Фотогалерея

Один день з жінкою-боксером

Дивіться також

Автор: Григорій Беденко

Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter