- Дитинство і юність майбутньої переможниці
- Фітнес: захоплення, яке переросло в кар'єру
- нагороди
- Дивовижна зовнішність: результат наполегливої праці
- Харчування по Артемова
- Подивіться на це:
Оксана Артемова - одна з найвідоміших сучасних фітнес знаменитостей Росії. Славу і популярність їй принесли успіхи в світі спорту, адже Оксана професійно займається фітнесом і бодібілдингом. Її успіх підкріплений численними нагородами, а популярність - любов'ю і обожнюванням тисячею шанувальників і шанувальниць, які спостерігають за життям своєї улюблениці в соціальних мережах.
Дитинство і юність майбутньої переможниці
Оксана, дівоче прізвище якої Марковецький, народилася в 1986 році 30 грудня. Вона родом з міста Курган, який знаходиться в Зауралля. З малих років дівчинка була дуже активною, тому заняття спортом стали для неї справжньою віддушиною. Ще в шкільні роки Оксана займалася легкою атлетикою, бігом, танцями, плаванням. Всі ці види спорту дівчинці давалися досить легко, про що свідчать численні грамоти, які вона завойовувала на змаганнях. Однак, ні танці, ні легка атлетика, не змогли так підкорити серце Артемова, як це зробив фітнес.
Фітнес: захоплення, яке переросло в кар'єру
До фітнесу Оксана Артемова прийшла вже в досить зрілому, самостійному віці - в 21 рік. Саме в цей час вона покинула рідну Курган і переїхала жити в культурну столицю - місто Санкт-Петербург. У цьому місті вона познайомилася зі своїм майбутнім чоловіком Володимиром. З ним, як з професійним бодибилдером і прихильником здорового способу життя, Оксана відразу знайшла спільну мову. Незадовго після знайомства, вона стала регулярно відвідувати зал і наполегливо працювати над своїм тілом. Фітнес став для дівчини не просто захопленням, а й основною роботою. На даний момент вона бере активну участь у змаганнях, працює тренером, створює власні види тренувань, а також співпрацює з різними журналами.
нагороди
На сьогоднішній час кар'єра Оксани Артемова стрімко розвивається. Велику роль в житті дівчини зіграли участі і перемоги в багатьох змаганнях з фітнесу та бодібілдингу. Як стверджує сама Оксана, вона по життю переможниця і завжди звикла домагатися тільки першого місця.
Серед нагород Оксани одне з найпочесніших місць займає перше місце на європейському конкурсі Міс Фітнес Бікіні, яке вона завоювала в 2011 році. Для участі в цьому змаганні допускаються далеко не всі спортсмени, тому таке високе місце стало для Артемова сильним стимулом для руху вперед. Крім того вона є володаркою титулу абсолютної чемпіонки світу з бодібілдингу в номінації «Фітнес-бікіні», а також абсолютною чемпіонкою Санкт-Петербурга. Сьогодні її головна мета - участь у відомому американському чемпіонаті «Арнольд Класік».
Дивовижна зовнішність: результат наполегливої праці
Природа нагородила Оксану Артемова жіночною красою і сексуальністю. Однак дівчина весь час удосконалює свої зовнішні дані, особливо фізичні форми, завдяки яким вона стала володаркою почесних нагород в світі фітнесу. Згідно з останніми даними, вага Артемова становить 64 кг при зрості 162 см. При цьому, на тілі спортсменки ви не знайдете ні грама зайвого жиру, адже завдяки наполегливим тренуванням і особливою системою харчування, вона створила практичні ідеальне підтягнуте і здорове тіло.
Фізичні навантаження присутні в житті Оксани щодня, адже вона не тільки спортсменка, але і професійний тренер. Однак, як зауважує сама дівчина, величезна гора м'язів - це не її мрія, вона прагне до подкаченний, але в той же час жіночному і гармонійному тілу. Поза тренувань Оксана виглядає дуже тендітною дівчиною, що не дивно, адже її талія має в окружності всього 58 см.
Особливу увагу ми б хотіли звернути на фотогенічність Оксани Артемова. Практично кожне її фото - предмет для захоплення і мотивації.
Харчування по Артемова
Харчування для Оксани Артемова, як і для інших спортсменів, важлива складова здорового способу життя. Стандартне меню від Артемова в достатку містить білки: яйця, нежирні сорти м'яса і риби, кисломолочні продукти. Також Оксана, як і її колега Катерина Усманова , Щодня вживає в їжу овочі і невелика кількість фруктів. Вуглеводи вона намагається їсти тільки в першій половині дня, а ось вечеряє чемпіонка, як правило, грейпфрутом. Перед виступами Оксана часто переходить на спеціальний режим харчування, так звану «сушку». Подібний раціон передбачає вживання практично одних білків, завдяки чому тіло втрачає воду, рельєф м'язів ставати більш виразним. Як зазначає Оксана, сушку перенести досить непросто, проте завзятість і бажання перемогти допомагають подолати їй будь-які труднощі.
В кінці статті ми б хотіли побажати Оксані перемог, і подякувати за співпрацю!
P / s Крім всіх своїх талантів, Оксана - відмінний відеотренер =).
Тренування на грудні м'язи.
Тренування сідниць від Оксани Артемова.
Подивіться на це:
Теги: бікіні , фітнес
Корзина пуста
