Існує ряд продуктів і напоїв, які можуть стати причиною появи сильної втоми або сонливості.

Фото: wallbox.ru

Тому фахівці всім тим, хто хоче залишатися енергійним весь день, пропонують відмовитися від наступного переліку звичних продуктів і напоїв.

Кава. Кава бадьорить за рахунок кофеїну, але ця бадьорість дуже швидко випаровується і змінюється занепадом сил. Щоб таке зниження тонусу не відбувалося надто різко, слід пити воду після вживання кави.

Чай в пакетиках. До сих пір ніхто з фахівців не може точно відповісти на питання про те, чи корисно пити пакетований чай. Але фактом залишається те, що танін (що міститься в чаї в пакетиках) може стати причиною втрати гарного самопочуття.

Газована вода. У солодкій газованій воді багато цукру і штучних добавок. Вся ця «хімія» впливає на нирки, печінку і, взагалі, на загальний стан людини.

Випічка. У магазинної випічки багато вуглеводів і жиру, після того, як ви поїли трохи мучного, з'являється тяжкість і тягне в сон, тому що організм починає активно переробляти з'їдене і підключає всі додаткові ресурси.

Готові сніданки. У таких продуктах багато високий глікемічний індекс, тому організм починає відповідати різким викидом цукру, що стає зайвим навантаженням підшлунковій залозі. Крім цього, починається вироблення певних гормонів. Тому відбувається занепад сил.

Раніше ми писали про те, що фахівці не рекомендують їсти всухом'ятку .