- Персональні тренування з боксу та кікбоксингу для дітей.
- Персональні тренування з боксу та кікбоксингу для дорослих.
- Персональні тренування з боксу та кікбоксингу для дівчат.
- Персональні тренування з боксу та кікбоксингу для професіоналів.
Найбільш швидкий і раціональний шлях вивчення боксу - це персональні тренування. Будь то дитина, який вивчає основи боксу , Дорослий, який не має можливості відвідувати тренування за графіком, але хоче швидше навчитися техніці і приступити до повноцінної роботи, або професіонал, який готується до змагань - всім їм потрібні персональні тренування.
Індивідуальні тренування сприяють вивченню правильної техніки і доведення її до вищої майстерності, в самий оптимальний проміжок часу. При роботі в великих групах у кожного спортсмена виникає своє розуміння елемента і його виконання. Тренеру, при цьому іноді потрібно багато часу, щоб проконтролювати правильність виконання завдання і підкоригувати роботу кожного. В результаті, вивчення одного елемента може розтягнутися на кілька тренувань. Персональне тренування дає тренеру можливість повністю зосередитися саме на Вашу техніку, приділяючи увагу навіть найдрібніших деталей у виконанні, доводячи її до досконалості.
Крім того важливий психологічний і педагогічний підхід. При особистому спілкуванні тренер і спортсмен краще і швидше розуміють один одного. Тренер більш глибоко вивчає індивідуальні можливості спортсмена і акцентує увагу на їх розвитку, що сприяє появі у спортсмена свого стилю, відмінного від інших і дуже ефективного з причини своєї оригінальності, різноманітності та непередбачуваності.
Персональні тренування з боксу та кікбоксингу для дітей.
Прийшовши перший раз в секцію боксу , Кожна дитина поводиться по-своєму: хтось одразу відчуває себе розкуто, хтось трохи насторожений від оточення всього невідомого і нового. При роботі в групах все, звичайно, швидко звикають один до одного, стають одним дружним колективом, і зал стає для них місцем, де вони відчувають себе найбільш впевнено, спокійно і комфортно. Але деяким дітям, щоб швидше подолати сором'язливість і скутість, можна почати тренування персонально або в мінігрупах. Тут, відчуваючи дружнє ставлення і дбайливе увагу тренера, спрямованого тільки на нього, дитина швидше розкривається і показує свої можливості.
успішні заняття боксом в групах можна поєднувати з персональними тренуваннями . Адже всі діти по-різному сприймають і засвоюють інформацію, адаптуються до навантажень. Хтось дуже швидко все схоплює і відразу розкриває свій потенціал. І вивчивши стандартну школу, дитина може розвивати свої індивідуальні здібності і талант, займаючись додатково. Хтось сприймає інформацію не так швидко, але за рахунок свого працьовитості і завзятості домагається відмінного результату, чому сприяють саме індивідуальні тренування. Хтось може не проявити себе взагалі, і не показувати особливого прагнення, але саме особисте спілкування з тренером дозволяє йому розкритися, стати захопленим і отримувати максимум ефекту і задоволення від тренувань.
Отже, персональні тренування і поєднання їх з груповими дають прекрасний результат, і найголовніше приносять користь в розвитку унікальності дитини.
Персональні тренування з боксу та кікбоксингу для дорослих.
З точки зору методики навчання боксу , Персональні тренування для дорослих мають ряд переваг. Але крім цього є ще такий важливий фактор, як час. У шаленому ритмі сучасного життя, не завжди є можливість виділити стабільний час для тренувань. Персональні тренування в цьому випадку необхідні. Тут можна підібрати свій графік, і тренуватися в зручний час. Програма тренувань складається індивідуально, з урахуванням фізичних можливостей спортсмена, навичок, щільності тренувань, бажаного результату, емоційного стану, як в цілому, так і перед кожним тренуванням. Чітко спланована і продумана програма дозволяє в оптимальні, відносно невеликі терміни, отримати максимум користі і ефекту.
Персональні тренування з боксу та кікбоксингу для дівчат. 
Останнім часом великої популярності набули жіночий бокс і кікбоксинг . Але, як правило, за основу жіночих тренувань береться програма підготовки чоловіків. А тут дуже важливо враховувати різницю в специфіці підготовки, заснованої на фізіологічної різниці, емоційної (жінки більш емоційно поводяться як в залі, так і на рингу), відміну фізичних і швидкісних якостей. А так як в жіночих єдиноборствах немає такої масовості, як в чоловічих, і чисто жіночі групи набираються рідко, тренування спочатку носять індивідуальний характер. Тренування в групі з чоловіками бувають корисними, але все ж робота повинна носити різноманітний характер: частково персональний, частково робота в парах з жінками і для додаткового розвитку - тренування в чоловічих групах. І найголовніше - жіноча психологія завжди вимагає до себе особливого підходу і уваги.
Персональні тренування з боксу та кікбоксингу для професіоналів.
Професіонали в даному випадку це все хто займається боксом регулярно, готується до змагань, аматорським або професійним боїв, для кого бокс - це перш за все, робота. Взагалі в спорті вищих досягнень поняття «тренер» само собою має на увазі « особистий тренер ». У професійному боксі, наприклад, групових тренувань не існує за визначенням. Перед кожним боєм тренер підбирає і запрошує спаринг-партнерів, робота з якими, на його погляд, найбільш адекватно підготує боксера для бою з передбачуваним суперником. Створюючи можливі ситуації розвитку бою, тренер уважно стежить за спарингом і коригує дії свого підопічного, виробляючи особливу тактику для майбутнього бою. Наприклад, коли починається тренування у Мені Пакьяо, інші боксери, що тренуються в залі Фреді Роуча відразу припиняють заняття, зал закривається і знаходиться в повному розпорядженні команди Мені на час тренування (2-2,5 години).
Якщо розглянути аматорський бокс, то приблизно з рівня майстра спорту , Тренування спортсмена починають носити індивідуальний характер. Чи знаходиться спортсмен на зборах, або тренується щодня в залі, особистий тренер завжди поруч, контролює і коригує його роботу. Якщо спортсмен тренується в групі, тренер все одно вибудовує його роботу індивідуально. Величезна частина часу приділяється роботі на лапах . Адже саме робота на лапах дозволяє «відточити майстерність» і довести техніку до досконалості. І чим вище рівень спортсмена, тим більше його індивідуалізація. Адже на кожного спортсмена збірної працює ціла команда фахівців. А особистий тренер з боксу в даному випадку є не тільки наставником, а й найближчим другом, натхненником, який вміє підбадьорити і створити певний настрій і стан спортсмена, і знає про нього більше, ніж сам спортсмен знає про себе. І саме від того хто знаходиться поруч, залежить успіх боксера!
Корзина пуста
