Спорт і біль в м'язах

Сьогодні було 2 заняття по Джил. Після першого все тіло просто ломить. М'язи болять, там, де ніколи не хворіли. Вперше відчула, як болять грудні м'язи. Як позбутися від болю в м'язах, є секрети? я раніше парілась у ванні гарячої з морсько .....

9 серпня 2017, 00:59

Спорт на 19 тижні

Дівчата, а яким спортом ви займаєтеся? На цьому тижні розболілася спина, після сидіння на стільці, та так, що плакати хотілося. Протягом декількох днів вона болить в різних місцях. Для 19 тижні зарано якось для болів в спині, мені здається, хочу поукр .....

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

14 листопада 2016, 20:28

Біль в паху?

народила 6 листопада, через тиждень з'явився біль між ніг .. чи то кістки лобкові, то чи м'язи .. як ніби вдарили мене між ніг. якщо хто займається кінним спортом - ось можуть зрозуміти, як після напруженої тренування все болить. але я вже пару місяців як і скакала ((були ЕР, без розривів і швів. хто-небудь стикався?

Читати повністю... Summer

16 лютого 2016, 17:23

Ще раз про "поведінку" живота. Опитування

Чим далі в ліс, тим більше я не розумію, чому я не пішла в мед університет. Якщо є бажання, опишіть ваші болі / потягування в коментарях. Я от особисто не можу їм дати якусь чітку характеристику. Вони чимось схожі на момент, коли після спорту розтягується, м'яз тягнеться. Але начебто і як перед місячними. Або як цистит ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

я новачок в спорті 'особливо в силових тренірвках. Перечитала купу книг 'переглянула купу сторінок і щоденників ... остаточно заплуталася ... не могли б ви пояснити немнго? В одній книзі йдеться 'що одне тренування працюємо по максимуму' другу і третю знижуємо ваги і підходи 'щоб дати організму відпочити' м'язам відновитися '4 тренування знову більше ніж в перший раз. В іншій книзі 'що кожне тренування збільшувати навантаження хоч на чуть чуть ... так як же бути? Ще почула думку 'що якщо після тренування м'язи не ...

Читати повністю... Кате

15 лютого 2017, 23:11

Вірусна інфекція

Дівчатка, підкажіть, зараз 16 тижнів вагітності, підчепила вірусну інфекцію, кому що призначали в таких випадках? Немає можливості потрапити до врачу.Сімптоми: болить горло і деякі м'язи, як після занять спортом. П.С. я впевнена що це вірусне, багатий у мене досвід в цьому))) тільки під час вагітності не знаю чим лікується ...

Читати повністю... Євгенія

30 січня 2015 року, 10:48

Біль в паховій області

Всім доброго часу доби. Хотіла поцікавитися чи буває у вас біль в паху. Я іноді прокидаюся, так ледве сповзаю з ліжка, дуже болять м'язи в паху, як після фітнес-клубу. Лікар каже, Таз розповзається. У мене 41 тиждень, а й раніше таке теж було. Як у вас з цим?

Читати повністю... Тося

2 лютого 2017, 12:53

біль

Дівчата, у мене крім болю в лобкової кістки, болить статева губа і пах з одного боку. Типу як ніби я перепозичають спортом на зведення ніг і болять м'язи. Не розумію, чому тільки з одного боку? І ще. У квітні була лапаро на яєчниках. Чи може зростаючий живіт давати стріляючий біль в малому тазу? Може типу як спайки там розтягуються або що .. Ну і що б другий раз не писати)))))) на великих статевих губах є лімфовузли? Ось що б прямо промацати ...

Читати повністю... Anna

16 серпня 2016, 12:06

Заняття спортом після порожнинної операції

Півроку тому у мене була порожнинна операція. Вчора нарешті зважилася почати робити невелику зарядку. Виявила, що коли качаю прес і роблю планку болить низ живота в області шва. Сьогодні, звичайно, болить все тіло, але особливо м'язи під швом. Чи був у когось досвід занять спортом після порожнинної операції? Тільки спочатку буде боліти шов на м'язах або мені залишається як і раніше тільки мріяти про красивий животику?

Читати повністю... Маруся

27 лютого 2017, 9:59

цікаве нездужання)

Не можу навіть з пошуку знайти щось схоже на моє нездужання. Буду описувати що відчуваю, може кому то знайоме мій стан. Болить (не знаю кістка, м'яз, зв'язки) як після їзди на велосипеді після тривалої перерви. Відчуваю більше одну сторону, зараз навіть коли просто сиджу, відчуваю ліву сторону, лобок весь спокійний)) хоча 2 міс назад в спорт залі на тренажері була міні травма, як я його для себе ідентифікувала - сімфізіт, зараз при натисканні немає ніякого болю, боляче саме глибше ...

Читати повністю...

два місяці по тому

21 січня талія 63 бедра 96 27 березня талія 58 бедра 90,5 обхват ноги 51 груди 89 Спорт будинку кожен день на різні групи м'язів по 15 хвилин (вранці або ввечері). Вчора була в басейні сьогодні болять крила)) Рухаємося далі

Читати повністю...

Мій "спорт"

Сьогодні другий день мого спорту. Ну як спорту, 10 хвилин ганьби. М'язи живота болять. Такий кайф. Як після утримання, чесне слово. хи хи ...

Читати повністю... Олександра

30 березня 2013, 11:07

тягне м'язи

внизу живота болю як при розтягуванні м'язів після спорту - іноді ногу підняти навіть боляче ... більше нічого не беспокоіт..в 1-ю беремо такого щось не пригадаю ... це і справді м'язи або щось серйозніше?

Читати повністю... Світлана

20 квітня 2016, 7:29

Чому маса тіла збільшується?

Дівчатка здрастуйте! Завжди вас читаю, тепер і я з питанням. Може у кого було таке. Близько тижня була на підрахунку калорій. Дозволяю і солодке собі але все чітко укладаю в поріг калорій. Вага потихеньку падал.Программа нарахувала 1500 для ваги 69 і зростання 179. Але! Потім паралельно підключила спорт (якщо можна так назвати). Близько 30 хв в день по тертя Джилліан. І після двох разів вага стрибнув на 1 кг !!! І поки варто. Я в шоці. Все тіло болить, може м'язи ...

Читати повністю... Таня

15 березня 2017, 11:21

Кращі види спорту для вагітних

Вагітним не протипоказане займатися спортом, тільки треба знати яким. Звичайно, важкі фізичні навантаження заборонені, тому важкою атлетикою і бігом на довгі дистанції краще тепер не займатися. Але й відмовлятися від навантажень теж не можна. Більш того, в цей час потрібно залишатися в гарній формі. Якщо ви займалися спортом, то після пологів відновлення відбувається швидше. Важливо, щоб мама була сповнена енергії для дитини. Пропоную вам дізнатися, які види спорту підходять для вагітних.

Читати повністю... Арайли

17 вересня 2013, 14:43

Невже зайнялася собою)

Дитина в дитячому саду, і тепер мої руки дійшли до фітнес-клубу. Ходжу зовсім мало, всього 5 занять, але мені так подобається, навіть біль в м'язах приносить задоволення. тепер я розумію який це труд)))

Читати повністю... Оксана

12 листопада 2015 року, 22:23

Рекомендую.

Дівчата, не вважайте за рекламу, але багато в силу різних причин не можуть змусити себе займатися посиленим спортом, а деяким, як мені не можна-після 4 років з Джилл, Зузкой і різними інтервальними тренуваннями полізли вени і з'явився біль в області сердца.А без спорту я вже не могу.Нашла канал на Ютубі-просто шикарний, дівчинка дуже доступно і легко веде тренування, вони дуже спокійні, без перепочинку, стрибків і ваги, для всіх-різний вік, проблеми зі спиною-займатися можна всем.І зовсім скучно.Самое головне-м'язи відчувають, дуже рекомендую, по робуйте.Я зараз проходжу супер 7-днювання. Катерина Буйда

Читати повністю...

Запропонуйте спорт вітаміни при інтенсивних навантаженнях.

Прошу поради у досвідчених спортсменів)). Ситуація наступна - чоловік вже рік два рази на тиждень грає в футбол, непрофесійно, команда в якийсь місцевої Люберецкой аматорській лізі. Грають вечорами. Приходить і ниє, що болять ноги, то кістки болять, то м'язи "закисли". Звичайно, навантаження серйозна там, потім більше він нічим не займається, тільки розтяжку до і після гри робить. Вік майже 33 роки, але він в хорошій формі, зі школи грає в футбол. Мені здається, що йому потрібно пити додатково ...

Читати повністю...

Напнула кросівки, поставила на телефон endomondo, включила техно

Напнула кросівки, поставила на телефон endomondo, включила техно. Ну спортсмен ж, блін! Горда собою зробила себяшечку пухких ніг в ліфті, ща думаю як дам кидок на самокаті 7км до пошти і назад! Фіг мені. Живеш в Естонії, отримуй дощ! До речі, вчора я проїхала близько 10 км і сьогодні відчутно болять м'язи. Так що самокат норм такий спорт!

Читати повністю... Ганна

11 березня 2015 року, 22:23

Болять ноги на еліпсі. Пройде?

Дівчата, після невеликої перерви в заняттях на еліпсі, стала хворіти передня поверхня ніг (на кшталт, м'язи). Раніше зупинялася через задишки, загальна втома і т.п., а зараз ноги відвалюються)) Останнім часом зі спорту навантаження на ноги і була, займаюся вдома зі штангою (присідання, випади, нахили). Ці болі можуть бути пов'язані саме з цим? І пройдуть вони, як проходять всі болі в м'язах після навантаження? А то не вистачає мені кардіо- на еліпсі, але і більш, ніж на 6 хвилин МЕНЕ НЕ ВИСТАЧАЄ ...

Читати повністю... Tanya

21 грудня 2012, 11:40

Болять ікри ніг.

Уже другий ранок, вставши з ліжка, хвилин 5 ходжу як стара кінь. Ікри болять так, ніби-то перепозичають спортом, але болять, як я думаю, не м'язи, тому що при натисканні на м'яз немає болю і напруги. У кого-то таке було?

Читати повністю...

болять кістки в паху 33 тиждень

Що це? Не знаю що точно болить, кістки або м'яза, десь в паху, ніби довго ходила або спортом займалася, але нічого з цього не робила. Відчуваю це в ходьбі, в спробі встати з ліжка, в загальному при рухах)

Читати повністю... Єлизавета

20 серпня 2016, 00:10

Зводить литкові м'язи 😭

Щовечора 🌃 стикаюся з проблемою - зводить ікри, та так, що не можу заснути. П'ю Магне Б6, кальцію в достатку, займаюся спортом, в залежності від погоди намагаюся ходити 1,5-2 години в день. А вони, сволочі, все одно болять жахливо. Уже пустирник п'ю щовечора перед сном, щоб швидше відключитися. Ну, ось і він вже не допомагає. Може, компресійні панчохи купити? Або еластичними битами стягуючі? А то сил немає !!! Раніше теж хворіли, але якось справлялася масажем, розтягуванням м'язів .... не допомагає більше ...

Читати повністю...

Ногу звело((

Дівчата сьогодні вночі потягнулася уві сні, і прихопило на обох ногах ікри ... Звело, боляче так, кошмар. Сьогодні весь день ікри болять як ніби я спортом займалася, м'язи болять ... У кого так було? Що допомагало?

Читати повністю... Ollya_Aminova

8 грудня 2015 року, 00:27

Діастаз!

Загалом я так і продовжую займатися посилено спортом, основний упор на ноги, мої проблемні зони, але також робила і планку і прес посилено качала ... Раніше вправи на прес я любила, подобалося коли боліли м'язи, але до цього болю я могла качати дуже довго ... А зараз біль не приємна, дуже важко стало з перших хвилин вправ + живіт роздутий якийсь. Почала шукати причину, і натрапила в інтернеті про розбіжність м'язів живота, по простому диастаз! Перевірила його у себе, і не ...

Читати повністю... Маша

10 серпня 2016, 11:22

39 тижнів

Чогось хреново :( Дикі судоми вночі. М'язи болять майже все, хоча спортом не займаюся вже 9 місяців, а відчуття ніби я вночі не сплю (точніше, намагаюся заснути), а тертя і кроссфітю, навіть м'язи на плечах і на зап'ястях ( !) болять. Нова фішка - як ніби на секунду в піхву хтось вганяє розпечений цвях. Біль секундна, але не зв'язкова, виникає виключно коли дитина якимось певним чином рухається, мабуть, зачіпаючи якийсь нервовий вузол. Боляче писар як , вночі смикаючи і зі стогонами від цього ...

Читати повністю...

Похід до ортопеда

Змусили мене піти до ортопеда .. Спина болить то сильно, то не сильно. Ну природно коли хворіла сильно замовила чергу яка через півтора місяці, і через півтора місяці я вже не пам'ятаю що там боліло ...

Читати повністю... nevmer

28 листопада 2014 року, 14:35

Чи можна займатися спортом, якщо ще годуєш?

Вирішила я піти на йогу. Ось тільки сумніваюся ... Молодшому скоро 11мес, ще на грудях. Кажуть, що не можна займатися спортом, мовляв якщо з'являється біль в м'язах, то виробляється молочна кислота, яка негативно впливає на грудне молоко. А що буде то? Згорнеться і пропаде молоко в грудях? Або стане шкідливим для дитини? Хто нитка знає?

Читати повністю...

І знову понить

Боже, як я втомилася (((у мене все болить. Я хочу народити скоріше, хочу повернути своє тіло, влізти в свій одяг, не відчувати болю при русі. Знижений тиск просто доконала вже ... Чешется живіт, набрякають ноги, руки. сон знову пропав, всю ніч по 2-3 рази встаю в туалет. Встати з ліжка - це просто акробатичний номер, тому що з положення "на боці", як рекомендують вставати вагітним, я не можу через сімфізіта, доводиться вставати лежачи на спині ривком, напружуючи м'язи преса. Тижнів зо три ...

Читати повністю... МАМА В КУБІ

15 березня 2015 року, 14:15

2 тижні - прогрес !!!

2 тижні вже займаюся своєю розтяжкою. Для мене лінивою в спорті останні десяток років - це просування вперед! Вранці сьогодні отзанімалась, м'язи болять. А ввечері теж захотілося. Спочатку потанцювала, так ні напруги в м'язах. Знайшла Джилліан Майклс "Як підкачати попу" 1 рівень 40 хвилин. Почала .... ааа це пипец! 10 хвилин мене вистачило, аж ноги трусяться. Але сподобалася програма! В закладки, хочу по ній займатися теж))) А то попа худне і зникає. Так не піде. Знову мої мотівашкі, "попние"

Читати повністю...

Чет тягне дивно поперек

Почалося з практично непомітного відчуття, а зараз все сильніше, як-ніби вчора активно спортом позаймалася і болять м'язи попереку і м'язи внизу живота на ранок. І ще тиск вниз відчувається неприємне.

Читати повністю... Daria R

21 грудня 2016, 15:47

ВСД і вагітність, спазми м'язів

ВСД шніци зі стажем і панічними атаками підкажіть як ви боролися зі спазмами. Б .. зовсім ще маленька (4 тижні приблизно) і несподівана. До цього 6 років не беременнела. ВСД хворіла з 16 років, сиділа на антидепресанти. Зараз злізла, вже років зо 4 не п'ю. Панічні атаки пройшли. Але. ВСД залишилося ...

Читати повністю... Lalafa

25 вересня 2013, 11:09

У мене є м'язи ??

Ходжу 3ю тиждень на спорт. Пілатес, зумба, степ, бодіформінг .. І нічого! Потію, втомлююся, а м'язи не болять ні на слід день, ні через день .. Я не халтура, вчора заняття були як в бутскамп, сьогодні ніякого болю, хоча вчора на занятті сльози струмком лилися ... Я останній раз спортом займалася років 15 назад ... тобто я в минулому не професійний спортсмен. Хто знає, поясніть плз? Підтверджу, що живіт підтягнувся як ніколи вже після другого заняття (пілатес). З таким навантаженням як боді формінг мені ...

Читати повністю...

Схуднення за Дж.Майклз за 30 днів. Знову питання, полскажіте

Проходжу зараз другий рівень, 3 день. Зараз начебто вже легше стало, м'язи звичайно болять але вже більш приємна біль. Перерв не робила. Але КД повинні початися в 4-5 день третього рівня. У минулі КД на третій день було кровотеча невелика, тому я думаю в будь-якому випадку перерва триденний мені робити доведеться. Питання ось у чому, може мені після перерви почати з другого рівня і днів 5 вдіяти його і перейти знову на третій ??? Просто мені здається що після триденної перерви ...

Читати повністю...

це ВСД?

Дд! Вчора ні з того ні з сього у мене піднялася температура 38,4..і жууутко боліла голова до сьогоднішнього дня.Но-шпа вчора не допомогла, сьогодні трохи отпустіло..но температура 37,5.Болят всі м'язи. Це може бути криз? Вчора перед цим займалася спортом усіленно.і в задушливому приміщенні била.может перегрів? А головне що робити? Годую дитину грудьми ....

Читати повністю... Eva Frey

23 грудня 2016, 10:28

про мої треті 15 тижнів

Я в цей раз вирішила живіт не відрощувати, і розумію, що це цілком реально. Якщо розслабитися, їсти плотненько, і вважати себе дуже вагітної - живіт випаде ще тижні на восьмий. Але це буде не вагітний живіт, а звичайнісіньке типове черевце. Від якого і після пологів в не так-то просто позбутися. До народження Міли я не особливо парілась з заняттями, спортом, і тому коли я народила мій живіт був як печене яблуко - пухкий і огидний на дотик. І дуже...