Автор Повідомлення Відповідей 15. vikulja
повідомлень: 452
Москва
21.01.2012, 00:46.

lsd
Ви займаєтеся на бетоні! Від цього ноги і болять, забиваються! Кросівки потрібно купити високі, на товстій підошві з амортизацією, щоб тримали голеностоп і пом'якшували приземлення. Так Ви не тільки ноги вбережете, але і хребет! Походіть по магазинах, поміряти кросівки, пострибайте в них, а ціна і фірма - Ваші фінансові можливості і переваги!

Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання

Orvokki
повідомлень: +1068
Ювяскюля
Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання dubko
повідомлень: тисяча шістсот сорок вісім
Санкт-Петербург
01.09.2012, 00:26.

Потрібні бігові кросівки. У мене Асікс німбус 13 з гелем всередині, добре амортизують. Бігти за такими по манежу-повний політ. і стрибати добре, а ще вони легкі. Високі кроси у баскетболістів для доп. захисту голеностопа через специфіку рухів. Прітравме голеностова просто в звичайні бігові одягала спец фіксатор і все. Такі. як у мене стоять близько 7000р, але навіть за 3т.р. можна пристойні купити

Цитувати

Відповісти

про автора

E-mail

Посилання

Murchik
повідомлень: 11044
北京 东城

01.09.2012, 1:26.

Orvokki, щоб стопа працювала, треба змушувати її працювати. Вчитися правильної локомоции, а потім вже бігати спринти і марафони. У фігурного катання є техніка, так само є вона і у бігу. Приберете п'яту - запрацює стопа, але без техніки почнуть труну коліна. У нас тут є завзяті бігуни, можуть підтвердити.

Цитувати

Відповісти

про автора

E-mail

Посилання

lsd
повідомлень: 2917

01.09.2012, 1:39.

Як я вирішила цю проблему.
Після недовгих розглядів бігових моделей стала поглядати на баскетбольні ... може, гомілковостопний суглоб вони і фіксують, але підошва у всіх дерев'яна ... не знаю, чи правильно, але гнучка підошва мені більше до душі.
В результаті купила грішковскіе танцювальні кросівки з роздільним підошвою. Адже по ідеї танцюристам повинні проектувати добре амортизує взуття, а Гришки д.б.н. майстрами цієї справи ... Поки що я в повному захваті від них, не можу вилізти з танц. кросівок 3й місяць ... чистий кайф, що тренуватися, що просто ходити в них.
І чому взуття не роблять з роздільним підошвою ??? Після них будь-яке взуття - дерев'яні колодки ...

Цитувати

Відповісти

про автора

Посилання

Orvokki
повідомлень: +1068
Ювяскюля
Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання Orvokki
повідомлень: +1068
Ювяскюля
01.09.2012, 15:01.

Murchik У дитини техніка бігу раз в тиждень по часу.Бегают взагалі дуже багато. Спантеличило побажання фізіотерапевта до кросівок для її занять, там вони не бігають, але займаються на вулиці нарила такі: http: //www.highsnobiety.com/2012/01/17/adidas-originals-by-david-beckham-mega-torsion -flex-cc / Чи не цю ді чадним підошву фізіотерапевт мала на увазі?

Чи не Стрева Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання bregalad
повідомлень: 7893
Москва

03.09.2012, 2:05. lsd пише:
Згоден повністю, у більшості моделей кросівок, що продаються в магазинах, дуже товста і негнучка підошва (мені завжди здається, що вони зроблені просто для зручної ходьби, а не для тренувань). З цієї причини я, коли ще займався легкою атлетикою, завжди шукав кросівки з максимально тонкою підошвою, та й досить часто використовував замість кросівок напівкеди. Правда, зовсім вже без підошви небезпечно, наприклад, бігати по асфальту.
Якщо мета - просто розминка, то, напевно, майже все одно, яке взуття. Але для стрибків тонус стопи дуже важливий, і в кросівках з товстою підошвою стрибати, наприклад, в висоту або бігати спринт неможливо. (Втім, в кросівках ніхто і не стрибає і не бігає на результат, для цього існують шиповки.) З іншого боку, в шиповках робити стрибкові вправи по доріжці можна категорично - просто тому, що в них кожен стрибок буде в 2 рази довше або вище , а це дуже небезпечно, так запросто можна, наприклад, порвати, Ахілл. (Взагалі, найприємніше стрибати босоніж.)
Наостанок цікавий факт: Іван Ухов виграв змагання зі стрибків у висоту на олімпіаді (з чудовим результатом 2.38), використовуючи не спеціальні шиповки для стрибків у висоту (у них є шипи і на п'яті, а не тільки на передній частині стопи; плюс підошва і п'ятка трохи товщі), а звичайні бігові шиповки, які відрізняються зовсім тонкою підошвою (її зовсім не відчуваєш, тонус такий, як ніби біжиш босоніж), плюс ще й практично невагомі. З мого досвіду, на невеликих висотах подібна взуття (бігові шиповки) додає до результату в стрибках у висоту близько 20-25 см в порівнянні з кросівками (про супервисотах мені сказати важко, але, швидше за все, ще більше). З іншого боку, в фігурному катанні високо стрибати зовсім не обов'язково (хоча є і люди, готові з цим посперечатися), висота траєкторії (тобто висота підйому центра ваги) навіть в четверні стрибки не перевищує 70 см. Цитувати Відповісти про автора E-mail Посилання an555
повідомлень: 1
Цитувати Відповісти про автора Посилання lsd
повідомлень: 2917

25.06.2014, 21:04. Разом тренувалася я в грішковскіх, все ок, потім перевзулася в бігові Найковская (найпростіші, тільки що легкі), нібито стало комфортніше, знову перевзулася в грішковскіе, стало ще комфортніше.)))
Так і не зрозуміла, які більш придатні для стрибкової роботи.
Тренуються чи звичайні спортсмени-фігуристи, які мають сдюшорную прижковуб навантаження, в кросах з роздільним підошвою або тільки в цельноподошвенних? Якщо ні, то чому, який є підступ в них?
PS З роздільної підошвою - це якось так:
http://tyumen.yapokupayu.ru/system/images/product/000/585/279_zoom.jpg
http://www.grishko.ru/upload/iblock/34c/34c56eb75985931ebbcbf50e1884f61 Цитувати Відповісти про автора Посилання Амарант
повідомлень: 28944
25.06.2014, 22:21. bregalad пише: володя, питання:
Нас на СФП в залі просили одягати кросівки з помірно гнучкою і не дуже слизькою (але і не зовсім не ковзаючою) підошвою, особливо звертаючи увагу, що задник повинен бути достатньо високий і боки міцні. Це була рекомендація, не всі її виконували.
Так ось, обговорюючи стрибки в легкій атлетиці та придатну для цих стрибків взуття, ти розглядаєш лише відштовхування і забуваєш про приземлення. У стрибках в довжину кінцеве приземлення йде в яму з піском. У стрибках у висоту - на м'який мат. У фігурному катанні - на жорстку поверхню + приземлення не дозволяє кудись там котитися ітп, а змушує прийняти фіксовану позу і / або відразу ж виштовхнути на наступний стрибок. Мені здається, саме цей момент найбільш травмонебезпечний і вимагає особливої ​​взуття. Але стверджувати не буду, тк в гімнастиці і балеті схожі стрибкові вправи дійсно виконуються в балетках, або майже босоніж.
І ще міркування: в фігурному черевику підошва не гнеться. Можливо, заняття в кросівках з не дуже м'якою підошвою просто наближають техніку виштовхування і приземлення до льодової?
Все имхо. Світу мир! Ні війні! Цитувати Відповісти про автора Посилання lsd
повідомлень: 2917

Цитувати Відповісти про автора Посилання Тарантіно
26.06.2014, 00:42.

Амарант
Я колись давно уважно розглядав відео / фото топ-фігуристів в залі, по-моєму, завжди стрибають в кросівках з товстою підошвою. Бачив якісь "пружні" підошви. Мені здається, що тут основне - пом'якшити приземлення, особливо з постановкою ноги на п'яту, інакше коліна і інші суглоби вб'єш. Вправи, все-таки, спрямовані на відпрацювання контролю тіла в повітрі, а не на роботу стопи (все одно точно не зімітуєш). Джазовки, з розділеною підошвою - я підозрюю, що вони жорсткі і не дуже стійкі. Хоча дивитися треба ...
Сам коли шукав собі кросівки для стрибків, багато чого переглянув, дуже багато навіть дорогі явно на стрибки не орієнтовані.

Цитувати

Відповісти

Посилання

Амарант
повідомлень: 28944
26.06.2014, 00:55.

Тарантіно Я зовсім не уявляю як в джазовки, ніколи не одягала їх.

Світу мир! Ні війні! Цитувати Відповісти про автора Посилання filebox62
повідомлень: 1
26.10.2016, 11:51.

Віддаю перевагу кросівки легені і надійні, останній раз купив Nike Air Huarache сезон відтренувався, практично знос і непомітний.

Цитувати

Відповісти

про автора

Посилання

Відповідей 15.