1. Порушення обміну речовин, симптоми у чоловіків: обман обміну
3. Народ справу говорить

Коли наскочить порушення обміну речовин, симптоми у чоловіків розпізнати буває складно. Зазвичай чоловіки просто забивають на такі проблеми. Але ж від цього може залежати подальша доля.

Доброго времени суток, друзі! З вами Світлана Морозова. Існує стереотип, що чоловікові соромно займатися своїм здоров'ям. Поліклініка для слабаків і дідів. Давайте вже розіб'ємо ці пережитки минулого. І почнемо ми з обмінних порушень, будемо вчитися визначати характерні ознаки. Настав час здорових чоловіків!

Порушення обміну речовин, симптоми у чоловіків: обман обміну

Що ж відбувається з нашими сильними і могутніми захисниками, коли обмін речовин підводить:

1. Погані аналізи. Підвищений цукор, холестерин, багато солей, низький рівень гемоглобіну. Якщо вчасно на це уваги не звернути, розвиваються інші ознаки.
2. Зовнішні зміни. Волосся випадає і сивіє, шкіра стає в'ялою, блідою і сухою, можуть з'являтися прищі , Вугри, фурункули , пігментні плями .
3. Порушення сну. з'являється безсоння або стало потрібно більше часу, щоб виспатися. А під час сну тепер заважає кожен шерех, хоча раніше, здавалося, навіть перфоратор над догляд розбудити б не зміг.
4. Апатія. Порушений метаболізм підточує вольові якості, і тоді навіть найактивніші та найуспішніші чоловіки можуть стати нічим не цікавляться, депресивними . Може бути постійне відчуття слабкості і втоми, небажання виходити з дому, працювати, навіть поїсти.
5. ожиріння . При звичному харчуванні та способі життя несподівано швидко набирається вага. Причому найчастіше за жіночим типом: на стегнах, сідницях, з целюлітом і всім належних.
6. Як противагу, раптове схуднення. У дітей обмінні порушення можуть викликати затримку у фізичному і розумовому розвитку.
7. Жіночність. У чоловіків підвищується емоційність, вони стають такими собі ніжними квіточками: трохи що, одразу в істерику і навіть сльози. Нервозність, часта зміна настрій, непередбачуваність - теж все сюди.
8. Слабкість кістково-м'язової системи. З боку кісткової системи - ламкі, розшаровуються нігті, карієс, руйнування зубів, остеопороз, остеохондроз , Суглобові болі. Це помітно і зовні - з'являється сутулість, змінюється постава . М'язи стають в'ялими, втрачають силу.
9. Порушення травлення. те запори , То проноси. Може з'явитися алергія на звичні раніше продукти.
10. Порушення з боку серцево-судинної системи. Підвищений тиск , Дискомфорт в області серця, набряки , Судинні зірочки, варикоз , Задишка.
11. Порушення інтимної сфери. Млява ерекція, відсутність сексуального бажання, складності з сім'явипорскуванням, а коли воно і настає, то сперми мало і відчуття не особливо-то яскраві. Як визначити, що справа в обмінних, а не психологічні проблеми: при психологічної імпотенції ранкова ерекція стабільно з'являється, а ось перед самим статевим актом або навіть в процесі пропаде. Тут же ерекція ослаблена завжди.

Як реагувати?

Що робити, якщо ви запідозрили порушення обміну речовин, симптоми у чоловіків:

• Спочатку йдемо до лікаря. Який лікар вам допоможе? Ну, спочатку терапевт, а далі - в залежності від того, як далеко вас завели обмінні порушення. Найчастіше пов'язані з цим захворювання ( цукровий діабет, імпотенція, порушення в роботі серцево-судинної, травної, нервової, опорно-рухової, видільної систем) лікує ендокринолог, плюс може знадобитися відвідати невролога, сексолога, уролога, психотерапевта, кардіолога.
• Далі лікування йде в залежності від обсягу порушень. Лікують виникли хвороби (іноді навіть операційним шляхом), і практично завжди призначаються вітаміни , БАДи, трави, можуть знадобитися гормональні препарати.
• Дієта. Щоб обмін речовин налагодився, обов'язково повинна враховуватися норма БЖУ . Харчування має бути по режиму, невеликими порціями, 5-6 разів на день, щоб полегшити засвоєння їжі. обов'язково п'ємо багато води , До 2 л, якщо у вас немає набряків.
• Відкоректуйте раціон. Не їжте важку, смажену, надмірно жирну їжу не переїдайте, забудьте про пізні вечері і вуглеводи ввечері. їжте побільше клітковини (Злаки, овочі), продуктів з вітаміном С. І обов'язково повинні бути поліненасичені жирні кислоти, особливо риб'ячий жир .
• Повноцінний відпочинок. Забезпечуйте собі комфортні умови для сну: лягайте до 22:00 в один і той же час, перед цим не наїдайтеся. У кімнаті має бути провітрено і темно. За годину до сну відкладіть гаджети і вимкніть телевізор, щоб дати очам і мозку розслабитися. Почитайте, прийміть ванну. Постіль теж повинна бути зручною, не надто м'якою. В ідеалі - ортопедичні матрац і подушка. В таких умовах сон буде здоровим, гормональний фон налагодиться, метаболізм швидше прийде в норму.
• Киньте палити, зловживати чимось або взагалі. Геть залежності, які підточують наші метаболічні процеси.
• Займайтеся спортом . Рух життя. Здорова і повноцінна. Крапка.

Народ справу говорить

Як можна допомогти метаболізму народними засобами:

• Кульбаба. Використовуємо все: коріння, листя, суцвіття. З квіток можна зварити варення, з листя (молодих, тільки-тільки що виросли) робимо салати і відвари (на склянку окропу 1 ст. Л.), Коріння наполягаємо на спирті в такому ж співвідношенні (1 склянка на 1 ст. Л.).
• Череда. Відвари, чаї. Можна пити періодично протягом дня замість звичних «Ліптон».
• Суниця. А конкретно нас цікавлять суцвіття. Збираємо квітки (ех, скільки ягід пропаде), заливаємо літром окропу 5 ст. л. квіток, наполягаємо 2 години і проціджують. П'ємо по третині склянки тричі на день до їди.
• Насіння льону. Потрібно розжовувати по 1 ч. Л. на сніданок і перед сном. Якщо важко йде, запиваємо молоком або водою.
• Часникова настоянка. Чистимо і натираємо 10 головок (НЕ зубчиків) часнику, вичавлюємо 20 великих лимонів. Наполягаємо цю суміш в холодильнику 3 тижні, а потім приймаємо тричі на день по 1 ч. Л. перед їжею. Після курсу в 2 тижні себе не впізнаєте.

Хто цей активний красавчик? Так-так, ви

Дивимося в корінь проблеми

Які причини можуть спровокувати порушення метаболізму:

• Харчовий свавілля. Переїдання, нездоровий раціон в цілому, навіть беручи до уваги улюблені чоловіками гострі курячі крильця з пивом, чіпси під футбол і т.д. Деякі неодружені чоловіки (до іноді й одружені) можуть не один день поспіль харчуватися хлібом з кетчонезом (майонез + кетчуп). Подбайте про свою їжу. Як мінімум, це ваша міцна потенція і енергійність.
• Стрес. І емоційний, і фізичний. З емоційним зрозуміло - сімейні проблеми, робітники і т.д. А часто буває і так, що йдуть в тренажерний зал за силою і накачаними м'язами, а отримують серйозні збої в організмі, тому що працювали на забій. І без грамотного тренера.
• Поганий сон. Сюди можна віднести постійно недосипають по необхідності (робота, маленька дитина, безсоння), так і захопливі натури - геймери, любителі засидітися за книжкою до глибокої ночі, тусовщики по клубам і т.д. Навіть разок ніч не поспати - вже шкода. А якщо постійно?
• Звичні отрути. Це і професійні шкідливості, не кажучи вже про куріння, алкоголь або чого дужче.
• Гормональні порушення. Хвороби щитовидної залози, надниркових залоз і гіпофіза, цукровий діабет, порушення в роботі яєчок.
• Гіпо - і авітаміноз. Як сезонний, так і постійний.

Тому найкраща профілактика - це усвідомленість

Бережіть себе, дорогі чоловіки. Дбайте про своє харчування, режим дня, здоров'я в цілому. Інакше хто ж буде рятувати світ, якщо не ви?

До скорої зустрічі, дорогі.

Поділіться статтею на своїй сторінці в соцмережі. І підписуйтесь на оновлення.

Цією статтею варто поділитися

Додати в закладки