1. Предтренировочний комплекс: що це таке і для чого він потрібен?
2. Як працює предтренік і для чого він потрібен?
3. Як приймати предтренировочний комплекс?
4. Шкода і користь предтреніровочних комплексів
5. Рекомендації експертів Prime Kraft

Предтреніровочную комплекси (бустери) - це спортивне харчування, яке все більше набирає популярність серед людей, що регулярно відвідують спортивний зал. Що дає предтренировочний комплекс? Його прийом значно підвищує якість виконуваних тренувань, сприяє поліпшенню концентрації і силових показників, спортсмен відчуває прилив енергії і відчуття бадьорості, які допомагають краще виконувати всі вправи і відновлюватися після.

Предтренировочний комплекс: що це таке і для чого він потрібен?

Предтренік - це один з найбільш багатоскладних представників спорпіта, що застосовується для поліпшення якості тренувального процесу. Використання різних добавок, добре працюють і окремо, в сукупності дозволяє швидше і ефективніше переносити підвищені навантаження.

Як правило, найчастіше до складу предтренировочного комплексу входять наступні компоненти:

• креатин - речовина, необхідне для збільшення силових показників і для стимуляції росту м'язів;
• аргінін - речовина, підживлюють м'язи і сприяє ефекту пампинга;
• бета-аланін - компонент, який відновлює м'язи після навантажень.
• BCAA - амінокислоти, що живлять м'язи;
• вітаміни і мінерали - найбільш важливі для організму речовини, запас яких зменшується під час виснажливих тренувань;
• таурин - стимулятор, який відповідає за вироблення гормону росту.

При цьому, в деяких предтреніровочних добавках можна зустріти такі складові, як:

• кофеїн - компонент, що збуджує ЦНС і сприяє прискоренню обміну речовин;
• геранамін - потужний нервовий стимулятор, що перевершує за дією кофеїн.

Після прийому кофеиносодержащих бустерів (а також їх аналогів з таурином і геранаміном), спортсмен може відчувати серйозний сплеск енергії і активності, проте часто це зовсім не йде на користь здоров'ю і загальному стану.

Як працює предтренік і для чого він потрібен?

Ефект предтреніровочних бустерів оцінили багато спортсменів, адже цей СпортПит виконує відразу кілька функцій:

• підживлює і сприяє нарощуванню м'язів;
• спалює жирові відкладення;
• насичує організм енергією;
• підвищує концентрацію уваги;
• збільшує силові показники і загальні результати тренувань.

Оскільки більшість комплексів розроблено для спортсменів-чоловіків, то, звичайно, основним завданням предтреніков є активізація процесів, які сприяють зростанню м'язової маси. Предтренировочний комплекс незамінний на сушінні, але при цьому останнім часом все більше фахівців відзначає, що даний вид спортивних добавок можна вживати і жінкам, і дівчатам. Предтренік для схуднення мало відрізняється за складом від звичного (за винятком трохи більшої концентрації Жироспалювачі), але ось схема його прийому і тренувальний процес можуть різнитися.

Як приймати предтренировочний комплекс?

Як же потрібно пити предтренировочний комплекс? Найчастіше предтренікі п'ють за 15-20 хвилин до тренування, розбавляючи добавку водою. Однак фахівці сходяться на думці, що прийом предтреніка повинен відбуватися тільки в тренувальні дні і загальна кількість прийомів не повинно перевищувати два рази.

Предтренікі не можна вживати щодня, якщо в їх склад входять речовини, що стимулюють психіку. До числа таких речовин можна віднести:

• кофеїн;
• гуарану;
• герань.

Подібний склад - відмінний помічник в тренуваннях, але вся справа в тому, що організм може звикнути до вступу енергії за допомогою вживання додаткових препаратів. Після того, як спортсмен відмовиться від предтреніков, можуть спостерігатися певні труднощі з протіканням метаболічних процесів, особливо, за умови зловживання бустерами. Саме тому рекомендуємо вкрай уважно поставитися до рекомендованих правилами і дозувань, заявленим виробником.

Шкода і користь предтреніровочних комплексів

Шкода і користь предтреніровочних комплексів - це питання, яке хвилює кожного, хто наважився приймати подібний СпортПит. Оскільки до складу добавки входить безліч активних речовин, організм спортсмена швидше готується до фізичних навантажень - зростає обсяг енергії, збільшується інтенсивність тренувань і поліпшується самопочуття в цілому. Також серед позитивних ефектів можна виділити:

• збудження нервової системи і активізацію всіх процесів;
• поліпшення кровообігу в м'язах;
• стимуляція фізичної активності;
• підвищення ментальної концентрації.

З іншого боку, з огляду на те, що склад предтреніровочних комплексів включає стимулюючі ЦНС речовини, лікарі настійно не рекомендують використовувати добавки людям старше 40 років, а також тим, хто має проблеми з серцево-судинною системою і відчуває нервові розлади.

Рекомендації експертів Prime Kraft

Чи потрібні спортсменам предтреніровочную комплекси? Фахівці Prime Kraft вважають, що ця добавка, як і багато інших, буде ефективна тільки в тому випадку, якщо ви приймаєте її в суворій відповідності з рекомендаціями виробників і фахівців.

Звертайте увагу на склад і утримайтеся від спокуси придбати предтренік з не дуже корисними компонентами, типу кофеїну, герані і інших активних синтезаторів енергії. Постійний прийом таких бустерів не принесе вам користь, а лише нагрузить серце і нервову систему, викликавши непотрібне звикання.

Склад предтренировочного комплексу Amino Power від Prime Kraft абсолютно безпечний, але відмінно досягає поставленої мети, допомагаючи спортсмену виконувати тренування більш якісно і ефективно.

Бажаємо вам чудового тренувального процесу і досягнення всіх поставлених цілей!