1. Причина 1. Фаст-фуд призводить до ожиріння
2. Причина 2. Фаст-фуд призводить до цілого букету хвороб
3. Причина 3. Фаст-фуд - це дорого
4. Причина 4. Фаст-фуд небезпечний для дітей

Фаст-фуд в перекладі означає «швидка їжа». Заклади фаст-фуду типу Макдоналдса, Ростикс, Крихти-Картоплі, ларьки з продаються хот-догами і шаурмою є в кожному місті.

Але перекушуючи на льоту, ми рідко замислюємося про те, що така смачна і ситна їжа може бути шкідливою. Але ж причин відмовитися від фаст-фуду безліч.

Сьогодні жіночий сайт sympaty.net розгляне лише частина з них. ми розповімо про шкоду «Швидкої їжі», а чи варто від неї відмовлятися, ти вирішиш сама.

Крім закладів а-ля Макдональдс, до фаст-фуду відноситься також така швидка їжа, як локшина типу Роллтон, «гарячі гуртки» супів, сухарики, чіпси і багато іншого. Але давай поговоримо безпосередньо про харчування в закладах фаст-фуду.

Чому, спитаєш мене, ми повинні відмовитися від фаст-фуду , Такий, здавалося б, смакоти? По деяким причинам.

Причина 1. Фаст-фуд призводить до ожиріння

Найголовніша причина відмовитися від фаст-фуду це те, що харчування таким чином призводить до ожиріння. По-перше, через те, що в середньому перекус в фаст-фуді містить близько 1000 ккал і більше! До відома, добова потреба в калоріях дорослої людини складає 1500-2000 ккал! А адже протягом дня ми не обмежуємося лише фаст-фудом!

По-друге, фаст-фуд притуплює відчуття голоду, але не насичує, так як в ньому мало поживних і корисних речовин. До того ж, їжу ти запиваєш солодкої газованої водичкою. Через пару годин ти відчуєш не просто апетит, а справжній голод! Це спровокує тебе пізніше накинутися на їжу і з'їсти більше звичайного! Звідси і зайві кілограми.

Причина 2. Фаст-фуд призводить до цілого букету хвороб

Через те, що фаст-фуд їдять практично «на бігу», до ладу не пережовуючи, їжа в шлунок потрапляє великими шматками. Через це виникають проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту, з'являється гастрит, виразка, розвивається целюліт.

Часте вживання фаст-фуду в великих кількостях призводить також до атеросклерозу, гіпертонії, ураження печінки, послаблює імунітет.

Фаст-фуд ти зазвичай запиваєш холодної колою (а запивати гаряче холодним не рекомендується). При цьому в шлунку жир з котлети або сосиски застигає, і шлунок не справляється з переварюванням цієї важкої їжі. Це призводить, знову ж таки, до хвороб і ожиріння.

Дієтологи стверджують, що в фаст-фуді міститься велика кількість калорій, жирів, холестерину, вуглеводів і солі. Це веде до тьмяним ламким волоссю, а також до появи вугрів і прищів на обличчі (через порушення обміну речовин).

Фаст-фуд не містить грубу клітковину, необхідну нашому організму для травлення, через що виникають запори, непрохідність кишечника і здуття живота.

У фаст-фуд додають харчові добавки, підсилювачі смаку, консерванти, розпушувачі та інше, що знову ж таки позначається на твоєму здоров'я .

Причина 3. Фаст-фуд - це дорого

Тільки на перший погляд здається, що харчування в закладах фаст-фуду виходить недорого. Насправді, порахуй, скільки ти витрачаєш на фаст-фуд в місяць (при регулярному відвідуванні закладів швидкого харчування). Сюди ж додай витрати на відвідування лікарів і відновлення здоров'я.

До того ж, в закладах типу Макдоналдс, до твого замовлення зазвичай вмовляють взяти ще картоплю або соус, і ти платиш ще БІЛЬШЕ.

Причина 4. Фаст-фуд небезпечний для дітей

Вже з однієї цієї причини варто відмовитися від швидкої їжі. Виробники залучають дітей строкатою упаковкою та іграшками в пакетах з їжею - ну хіба діти можуть відмовитися від такого ?!

Оскільки дитячий організм ще формується, то часте вживання фаст-фуду призводить до ожиріння, цукрового діабету, серцево-судинних захворювань, порушується ендокринна та імунна система, все це відбивається і на розумовому розвитку дітей.

Я думаю, що ті, хто регулярно їдять гамбургери і чізбургери, вже відчули вплив швидкої їжі на свій організм.

Тому, поки не сформувалася залежність харчуватися таким чином, прислухаємося до поради дієтологів, які рекомендують відвідувати заклади типу Макдоналдс не частіше 1 разу на місяць.

-
Автор - Хоронжевская Євгена , сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна

Для копіювання цієї статті Вам не потрібно отримувати особливий дозвіл,
проте активна, не закритим від пошукачів посилання на наш сайт ОБОВ'ЯЗКОВИЙ!
Будь ласка, дотримуйтесь наші авторські права.