Молочні і цукрові продукти збільшують ризик розвитку прищів на шкірі. До такого висновку прийшли вчені, які проаналізували велику кількість досліджень, проведених за 50 років.

Якщо ви втомилися боротися з прищами на обличчі й тілі, якщо перепробували все самі передові методики чищення, а також лосьйони і крему, то зосередьтеся тепер на вашій дієті. З неї треба прибрати молочні продукти, а також їжу, що має високий глікемічний індекс, тобто містить велику кількість цукру. Десятиліттями вчені сперечалися про те, чи є подібне харчування причиною появи прищів на шкірі, і ось тепер наука зробила однозначний висновок.

Для цього вчені з Університету Нью-Йорка переглянули дослідження, проведені за 50 років. Виявилося, що продукти харчування з молока і цукру не тільки підсилюють процес утворення прищів на обличчі, але в багатьох випадках є причиною його початку. Прищі або акне викликаються комбінацією надлишкового шкірного сала і мертвих клітин шкіри, яка закривають пори, що і веде до утворення інфекцій або характерних горбків.

Прийнято вважати, що надлишкове виробництво шкірного сала викликається гормональними флуктуаціями, що пояснює той факт, що до 80% жертв вугрової висипки це підлітки. У більшості випадків їх проблеми зі шкірою проходять самі собою до 25-30 років, коли гормональний фон повністю стабілізується. Безпосередньої загрози для здоров'я прищі не уявляють, але в важкий випадках вони призводять до рубцювання шкіри, що негативно відбивається на самооцінці підлітка, часом викликаючи депресію.

З 19 століття вчені намагалися зв'язати прищі з вживанням шоколаду, цукру і жирної їжі. Тепер доведено, що якщо в раціоні молодої людини повно молочних продуктів і тієї їжі, що містить багато цукру (газована вода, тістечка, торти, шоколад, білий хліб, картопля і т.д.), то ризик розвитку прищів значно зростає. Тому експерти рекомендують в таких випадках перемикатися на дієту з низьким глікемічним індексом (фрукти, овочі, цільнозернові, коричнева паста, рис, боби і т.д.). ( ЧИТАТИ ДАЛІ )