З наукової точки зору, найкраще на лібідо діють продукти, в яких є цинк і селен, необхідні для вироблення тестостерону, вітаміни, що відповідають за гормони і знімають втому - А, В1, С і Е. І ще - легкозасвоювані білки і жирні кислоти, служать джерелом енергії. І що цікаво, всі перераховані вище компоненти є в продуктах, які здавна прийнято вважати афродизіаками.
Авокадо. Ацтеки вважали цей фрукт головним джерелом сексуальної енергії. І вони мали рацію - авокадо багатий білками і калієм, так що може замінити м'ясо.
Але, на відміну від останнього, не зажадає стільки ж сил на переварювання - енергія з'явиться, а ось сонливості, як після доброї відбивної, не буде. Відмінний перекус між раундами любовного побачення. Добре поєднується з іншими афродизіаками - креветками і устрицями.

ЧИТАЙ: У ліжку з фетишистом
Гриби завжди вважалися продуктом таємничим і навіть шаманських. До переліку збуджуючих засобів їх зарахували через своєрідної форми. Крім того, в них багато білка і цинку, а ці компоненти, як ми вже знаємо - основа сексуальної енергії. З безлічі підвидів грибного царства, самими-найсексуальнішими вважають сморчки та трюфелі. Перші любив їсти Казанова. Заряджатися трюфелями перед побаченням з чоловіком рекомендували Анжеліці, головною спокусниці з романів Анн і Сержа Голон. Цими ж делікатесними грибами годувала своїх коханців легендарна німфоманка Мессаліна.

Морепродукти.

Всі жителі моря - відмінне джерело йоду і легких білків, які швидко і легко перетворюються в енергію. Проте, з усього різноманіття риби та молюсків репутацію афродизіаків заслужили ікра і устриці. Ікра містить відмінний протеїновий коктейль і купу корисних для потенції і підкріплення сил елементів. Крім того, це відмінне джерело фолієвої кислоти, необхідної, якщо ти хочеш завагітніти.
Гермафродити-устриці несуть подвійний заряд сексуальної енергії. Зовнішнім виглядом вони нагадують жіночі статеві органи, чим неодмінно скористалися б спокусники - щоб наочно показати, на що вони готові заради задоволення супутниці. Крім того, устриці - джерело швидкого білка, живить сили і дарує ефект адреналінового сплеску. Радимо бути з ними обережними: без звички шлунок може збунтуватися, і любовне побачення обернеться катастрофою.
Імбир в перекладі з китайської означає мужній, він стимулює циркуляцію крові і допомагає потенції. Але це не виключно чоловічий афродизіак - посилення кровообігу в органах малого тазу збуджує і жінок.
Банани впливають на лібідо прямо - за допомогою ензиму бромелін, і побічно - за допомогою калію, стимулюючого виробництво серотоніну, гормону задоволення, і вітамінів групи В, що підвищують витривалість. До того ж, з чищення і поїдання бананів можна влаштувати справжнє еротичне видовище.
Фініки - ще один сексуальний стимулятор, що зійшов зі сторінок найстаріших арабських книг. Цей найсолодший фрукт на землі, за відомостями Тисячі і однієї ночі, був здатний вселити сили навіть в старезних старців. Так само чарівно діє і на жінок.

ЧИТАЙ: Перерваний статевий акт нагороджує жінку неврозом
Шоколад, та ще й у поєднанні з горіхами або родзинками - кращий жіночий збудник. Шоколад змушує виробляти гормон задоволення, викликає стан легкої ейфорії і закоханості. Крім того, його можна використовувати для ігор: для почав можна погодувати один одного вмочити в розтоплений шоколад фруктами, потім помалювати ним же один у одного на тілі. І закінчити взаємним солодким облизування.

На відміну від відверто збуджуючих засобів, ваніль огортає затишком і спокоєм. Її аромат підкаже жінці, що вона в безпеці, і дозволить розслабитися чоловікові. Якщо на романтичний вечір ти плануєш ніжний, повільний і хвилюючий секс, обов'язково скористайся ваніллю. До речі, такий же ефект на чоловіків виробляє запах свіжоспеченого хліба.
Кріп - магічна трава, яку слов'яни використовували для приворотних зілля. Причому годувати ними потрібно було не предмет обожнювання - кріп вважається травою, що підсилює жіночу привабливість. Щоб як слід підбадьорити своє лібідо, варто звернути увагу і на солодкий кріп - фенхель.
Спаржа. Непристойний вигляд і маса корисних мікроелементів, приємний смак і мінімум калорій - спаржа якраз той випадок, коли і корисно, і смачно, і від цього не товстіють. До того ж, її легко готувати, і виглядає вона дуже вишукано - загалом, ідеальний гарнір для романтичної вечері.

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх самих цікавих та актуальних новин!