Якщо хочете схуднути, то вам категорично не можна їсти ці продукти.

Голод - це жахливе відчуття, особливо, коли ви хочете схуднути і стати стрункими. Відчуваючи голод ми відразу ж йдемо на кухню до холодильника і шукаємо, що б нам такого з'їсти. Дієтологи підготували список продуктів, які за одну хвилину розбудять в вас звірячий апетит і якщо ви не хочете з'їсти все, що попадеться вам на очі, тоді обмежте вживання цих продуктів або зовсім виключіть їх зі свого щоденного раціону харчування.

Продукти, що викликають звірячий апетит за 60 секунд:

1. Алкогольні напої. Вони підвищують апетит, тому що знищують гормон, який відповідає за контроль голоду. Уже після першої чарки коньяку або горілки ви захочете їсти.

2. Макарони. Білі макарони, спагетті і так далі дуже смачні і ситні, але, як правило, людина з'їдає велику порцію і не помічає цього. Також, разом з макаронами йдуть сири, жирне м'ясо, соуси, які не дадуть вам скинути вагу.

3. Білий хліб. Краще їсти хліб з цілісних зерен, тому як білий хліб стимулює вироблення інсуліну, тим самим підвищуючи гостру потребу в їжі.

4. Їжа з фаст-фуду покликана для того, щоб ви не зупинилися на одному гамбургері. Підсилювачі смаку, які додають в кожну страву, змусять вас є все більше і більше.

5. Солодкі соки і газовані напої. У солодких соках і газованій воді немає нічого хорошого, крім величезної кількості цукру. Бажано їх взагалі виключити з раціону і пити справжні фреші соки і смузі зі свіжих фруктів і ягід.

6. Продукти, в складі яких є натрієва сіль. Ці продукти збільшують відчуття голоду, тим самим підвищують апетит.

7. Суші. Ця страва японської кухні готується з рису, дана крупа є вуглеводом, тобто продуктом, який насичує, але і підвищує апетит.

8. Штучні солодощі подають в мозок сигнал про надходження енергії, тому апетит посилюється.

9. Піца. Вона здається ситної, але тільки в тому випадку, якщо з'їсти поодинці велику піцу. Так відбувається, тому що тісто у взаємодії з сиром і трансжирами підсилює гормони голоду і пригнічує гормон насичення - від цього виникає дике бажання їсти.

10. Пластівці. Їх ми купуємо найчастіше для дітей, а й самі їмо. У складі пластівців є борошно, власне, її вплив на організм такий же, як і в білому хлібі і макаронах.

Читайте також: Овочі та фрукти найкраще пригнічують апетит

Їжте правильну їжу в певний час, можна сказати, за графіком. Так ваш організм не буде встигати відчути голод і визначений час зажадає від вас їжі.