Особливості травм ОДА у бігунів на середні дистанції

Біг на середні дистанції відноситься до категорії моноструктурних циклічних вправ субмаксимальної потужності (по Л. П. Матвєєву), що розвивають витривалість.

Травмуючими факторами в цьому виді легкої атлетики є різкий перехід з одного покриття бігових доріжок на інше, включення в систему тренувальних занять великих обтяжень, тривалість і монотонність навантажень, включення в тренування ігрових, спортивно-допоміжних та інших вправ.

Найбільш уразливі ланки ОДА бігунів на середні дистанції - це область гомілки, гомілковостопного суглоба і стопи, поперековий відділ хребта.

Особливістю патології ОДА тут вважається значна зміна співвідношень гострих і хронічних травм на користь останніх. Гострі травми становлять 24,75% всієї патології, решта припадає на хроніку. На другому місці після гострих і хронічних травм стоять травми міоентезіческого апарату, в тому числі часткові розриви м'язів стегна (двоголовий і приводять м'язи), а також триголовий м'язи гомілки. Пошкодження менісків колінного суглоба становить 4,04% всієї патології.

Кілька частіше зустрічаються пошкодження капсульно-зв'язкового апарату гомілковостопного суглоба-5,16% всієї патології.

Хронічні захворювання ОДА на тлі повторних травм у бігунів на середні дистанції становлять 75,2% всієї патології. До них відносяться хвороби кісток і окістя (динамічні періостеопатіі, періостіти великогомілкової кістки, хвороба Шляттера), а також захворювання міо ентезіческого апарату (мізіти і міоентезіти задньої групи м'язів стегна і литкових м'язів) і паратеноніти ахіллового сухожилля.

Хронічні захворювання суглобів складають 8,31% і локалізуються переважно в області гомілковостопного і значно рідше колінного суглобів. Крім того, у бігунів на середні дистанції відзначаються і хронічні захворювання стоп: поздовжнє і поперечне плоскостопість, вальгустная деформація I пальця, ускладнена молоткообразной деформацією і підвивихи II пальця стопи, деформуючий артроз дрібних суглобів середнього відділу стоп.

Таким чином, у бігунів на середні дистанції найчастіше травмується система «м'яз - сухожилля - окістя нижніх кінцівок».
Особливості травм ОДА у бігунів на довгі дистанції

Біг на довгі дистанції також належить до категорії моноструктурних циклічних вправ субмаксимальної потужності (по Л. П. Матвєєву) на витривалість. Травми ОДА в цьому виді легкої атлетики складають 14% всієї патології. Це в основному розриви задньої групи м'язів стегна і литкового м'яза, травми капсульно-зв'язкового апарату гомілковостопного суглоба, пошкодження менісків і зв'язок колінного суглоба (хрестоподібних і бічних). Крім того, у бігунів на довгі дистанції спостерігаються переломи довгих трубчастих кісток.

Хронічні захворювання ОДА на тлі повторних травм в цьому виді легкої атлетики складають майже 86% і локалізуються, як правило, в області гомілковостопного суглоба і стопи. До них слід віднести хронічні захворювання міоентезіческого апарату - міозити, міоентезіти м'язів задньої групи стегна і литкових м'язів, хронічні паратеноніти ахіллового сухожилля, хронічні бурсити в області прикріплення ахіллового сухожилля до бугра п'яткової кістки, які в загальній кількості майже 29% всієї патології.

У цю ж категорію захворювань входять хронічні захворювання окістя - динамічні періостео-патии і періостіти великогомілкової кістки, складові 17,75% всієї патології.

Особливо слід виділити хвороби суглобів, так як вони читаються найбільш важкими і важко піддаються терапії. Це хондромаляція, деформуючий артроз, хронічна микротравматизация капсульно-зв'язкового апарату гомілковостопного суглоба (остання становить 14% всієї патології).

У бігунів на довгі дистанції традиційно поширені захворювання стоп - поздовжнє і поперечне плоскостопість (часто в поєднанні) з деформацією пальців, що становить 14,01% всієї патології. Цей вид патології ОДА також важко піддається лікуванню.

Крім перерахованих вище в бігу на довгі дистанції відзначаються пошкодження клітковини (точкові крововиливи і наступні набряки), навколишнього ахіллове сухожилля і сухожилля розгинальній стопи, запалення сідничного нерва, «маршові» переломи II-III плеснових кісток, що виникають, як правило, під час тривалої і напруженого тренування при підготовці до змагань.

Особливості травм ОДА у бігунів на наддовгі дистанції (марафонців)

Біг на наддовгі дистанції (марафон), як і два попередніх виду легкої атлетики, відноситься до категорії моноструктурних циклічних вправ субмаксимальної потужності (по Л. П. Матвєєву) на витривалість.

Гострі травми ОДА у марафонців складають всього 9,4% всієї патології. Серед них частіше діагностуються дісторзіі капсульно-зв'язкового апарату гомілковостопного, колінного і тазостегнового суглобів і переломи. Останні локалізуються виключно в області плеснових відділів стоп і виникають при падіннях, зіткненнях і ударах в різних ігрових ситуаціях під час занять по ОФП.

Хронічні захворювання ОДА на тлі повторних травм в цьому виді легкої атлетики складають 90,58% нсей патології. До них в першу чергу відносяться різні захворювання суглобів - деформуючий артроз гомілковостопного суглоба, середнього відділу стопи. Крім того, до хроніці відносяться захворювання м'язів і сухожиль паратеноніти ахіллового сухожилля і ахіллобурсіта).

Обставини і причини виникнення травм ОДА у бігунів на середні, довгі та наддовгі (марафон) дистанції та заходів їх профілактики

Обставини і прічіни.Аналіз даних частоти і специфіки травм ОДА в бігових видах спорту дозволяє зробити висновок, що існує певна залежність між видом біговій програми в легкій атлетиці та кількістю травм ОДА, тобто чим довше бігова дистанція, тим більшою мірою збільшується кількість травм і хронічних захворювань, але відповідно зменшується кількість гострих травм. Крім того, зі збільшенням біговій дистанції патологія ОДА набуває більш локалізований характер - вона локалізується в основному в області гомілковостопного суглоба і стопи.

Основні причини травматизму в цих видах зводяться до наступного: неправильної організації навчально-тренувального процесу (незадовільний стан бігових доріжок, неякісна спортивне взуття і т. П.); несприятливих метеорологічних умов; помилок в методиці навчання і т. д.

Основною організаційною помилкою під час проведення тренувань, що приводить до травм, слід вважати неправильне планування загальних і спеціальних фізичних навантажень, т. Е. Різке збільшення їх обсягу та інтенсивності. Його можна кваліфікувати як порушення принципу поступовості, крім того, високий відсоток травматизму в заключній частині тренування слід розглядати як результат втоми, що виникає на тлі низького рівня фізичної підготовки спортсмена. Травми ж на початку тренувального заняття, як правило, виникають у зв'язку з недостатньою розминкою, особливо в холодну погоду, а також при відсутності належного психологічного настрою.

У кожному конкретному випадку відступу від техніки виконання тієї чи іншої вправи (специфічний елемент або прийому) обумовлюють той чи інший механізм травми. Наші дослідження показують, що але може бути прямий механізм травми, т. Е. Удар, падіння, зіткнення, непрямий механізм травми- неправильна артикуляція в суглобі (різке некоординовані згинання, розгинання, приведення, скручування суглобі) або ж комбінований механізм травми.

Причини і обставини виникнення травм у бігунів в зазначених видах легкої атлетики пов'язані і з психоемоційної стійкістю, морально-вольової підготовленістю і визначаються високим рівнем фізичної, техніко-тактичної підготовки, хорошою спортивною формою.

Все це при недостатньому рівні може не тільки знизити фізичні та тактико-технічні кондиції, але і в ряді випадків послужити несприятливим фоном, нерідко призводить до травми.

Заходи профілактікі.В бігу на середні, довгі та наддовгі дистанції вони повинні бути спрямовані на усунення зазначених вище причин і обставин. Так, правильна організація навчально-тренувальних занять і ретельне спостереження за станом бігуна-легкоатлета є в цьому питанні основою основ.

При втомі і перетренировке необхідно більш ретельно стежити за фізичним станом спортсмена, так як при цьому швидше настане тепловий або сонячний удар. Крім того, необхідно стежити за взуттям бігунів (неразношенную взуття, щоб уникнути потертостей не слід надягати під час змагань). У багатьох легкоатлетів відзначається сплощення стоп, тому для профілактики плоскостопості їм рекомендується вкладати в туфлі супінатори (еластичні устілки).

Підготував: Сергій Коваль

джерело: http://lugor.org.ua

Дата публікації:

Читайте також:

15 квітня 2011, 19:50 - Прощай, смуток
15 квітня 2011, 19:29 - Олексій Гришин: щоб отримати хороший контракт, людина повинна підходити з точки зору зовнішності, вміти спілкуватися, показати себе ...
15 квітня 2011, 18:41 - Олімпійський калейдоскоп. ПЕРШИЙ СТАРТ - У ТРАВНІ
15 квітня 2011, 18:35 - Рекорди ще попереду
15 квітня 2011, 18:28 - Ігор Заїчка: Лондон, Сочі, Мінськ - все поруч, все близько
15 квітня 2011, 18:10 - В Європі Насті вже тісно
15 квітня 2011, 17:54 - Юрій Борзаковський: Пробігти дистанцію в 800 метрів швидше 1 хвилини 40 секунд - це космос
15 квітня 2011, 17:34 - Португальська вояж
15 квітня 2011, 17:26 - примусове вегетаріанство
15 квітня 2011, 17:19 - питання статі
13 квітня 2011, 23:56 - Теракт в мінському метро здійснили токар і електрик. Сьогодні о п'ятій ранку вони дали свої свідчення.
12 квітня 2011, 23:16 - БФЛА і національна команда висловлюють співчуття родині бронзового призера Олімпійських ігор в метанні диска Василя Каптюха в зв'язку зі смертю сина і всім сім'ям загиблих під час вибуху в Мінському метро
12 квітня 2011, 19:14 - У Казані завершився Чемпіонат Росії по акватлону - підводного боротьбі в ластах
11 квітня 2011, 16:34 - Давайте їсти сонце!
11 квітня 2011, 16:29 - День народження павутини