Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Програми тренувань з бодібілдингу

    Програма тренувань - одна з важливих складових успішного тренінгу в тренажерному залі. Без правильно підібраною тренувальної програми, яка б враховувала ваші індивідуальні особливості і цілі занять в залі про якісному результаті можна забути. Займаючись безсистемно, ви тільки даремно витрачаєте час і гроші. В даному розділі зібрані різноманітні тренувальні програми, з яких можна підібрати ту, яка підійде саме вам. Тут присутні програми від відомих культуристів, які ефективні для нарощування м'язової маси, програми для дівчат, а так само для тих, хто вперше вирішив прийти в тренажерний зал. Почніть свої заняття бодібілдингом з правильної програми і ви вже не підете з тренажерного залу розчарованим.

    Підсушитися до літа - приблизна програма тренувань на сушінні

    Опубліковано 26 березня 2012 в рубриці Програми тренувань з бодібілдингу

    Сушка для культуриста починається за 2-3 місяці перед початком змагань або перед пляжним сезоном, якщо цей культурист не збирається виступати, а тренується тільки для себе. Для будь-якого професіонала це найважчий момент в підготовці, так як в цей період їм доводиться практично повністю відмовлятися від вуглеводів, молочних продуктів і солі. Для пляжників, яким немає потреби так якісно сушитися дієта повинна бути менш жорстка, подробиці читаємо далі.

    Доріан Ятс пояснює як тренувати плечі і трицепс

    Опубліковано 18 жовтня 2011 у рубриці Програми тренувань з бодібілдингу

    На цей раз вас чекає четверта за рахунком передача із серії тренувань з Дорианом Ятсом (Третя частина називається поради і тому без перекладу на російську дивитися її без знання англійської сенсу немає), в якій він пояснює і показує як тренувати м'язи плечей і трицепс. Практично всі, хто починає ходити в тренажерний зал мріють про великі руках і широких плечах, які без подібної тренування просто не побудуєш. Тренування від Доріана дуже прості, але сумніватися в їх ефективності сенсу немає, адже він все таки п'ятикратний володар титулу Містер Олімпія.

    Доріан Ятс пояснює як тренувати спину

    Опубліковано 16 вересня 2011 у рубриці Програми тренувань з бодібілдингу

    На другому тренуванні Доріан Ятс пояснював як правильно необхідно тренувати спину. На нашій спині знаходиться дуже велика кількість м'язів, тому Доріан виділив для неї окреме тренування. Якими вправами він тренував молодих культуристів, а так само в якому порядку вони йшли читаємо далі.

    Доріан Ятс пояснює як тренувати груди і біцепс

    Опубліковано 11 вересня 2011 у рубриці Програми тренувань з бодібілдингу

    Шестиразовий володар титулу Містер Олімпія влаштував серію показових тренувань для молодих хлопців, які були зняті на професійну камеру і якісно змонтовані в серію тренувань з Дорианом Ятсом . Треба сказати, що тим хлопцям з відео дуже пощастило, тренуватися з таким персональним тренером мало кому вдається. Ну, а іншому залишається тільки дивитися відеоролик і розбирати його комплекс тренувань, що і буде зроблено далі.

    Михайло Сидоричу розповідає як можна займатися вдома

    Опубліковано 28 липня 2011 у рубриці Програми тренувань з бодібілдингу

    Чемпіон Європи з бодібілдингу 2011 - Михайло Сидоричу вирішив продемонструвати пару вправ, які можна виконувати, займаючись будинку для підтримки гарної форми. Ясна річ, цей набір тренувань ніколи не замінить вам тренажерний зал, але завдяки ним ваше тіло буде виглядати краще. Тренуватися вдома набагато складніше, тому що вам буде ліниво постійно займатися одному, до того ж домашні турботи будуть заважати.

    HST - програма тренувань для розвитку маси і сили

    Опубліковано 25 липня 2011 у рубриці Програми тренувань з бодібілдингу

    Пропоную вашій увазі ще одну програму тренувань для нарощування м'язової маси. Основною відмінністю даної програми від інших в тому, що за заявою автора даної методики - Браєна Хейкок вона працює абсолютно для всіх. При дотриманні всіх основних вимог, які необхідні для росту м'язової маси дана програма здатна додати «м'яса» будь-якій людині. І це не залежить від рівня вашої тренованості і генетики. Причини цієї особливості читаємо далі.

    Програма тренувань для новачків

    Опубліковано 20 липня 2011 у рубриці Програми тренувань з бодібілдингу

    Сьогоднішня стаття стане в нагоді тим, хто тільки що з якихось причин вирішив почати займатися в тренажерному залі. Ця програма тренувань підійде будь-якому, хто давно не займався у фітнес-клубі, або взагалі там не був жодного разу. Вона допоможе вашому м'язам увійти в тонус і звикнути до отримуваних на тренуванні навантажень. Займатися по ній стоїть перші два тижні, а можна і затриматися на місяць, якщо вже зовсім все погано.

    Програма тренувань для дівчат з Х-подібною фігурою

    Опубліковано 9 липня 2011 у рубриці Програми тренувань з бодібілдингу , Вправи для дівчат

    Дівчатам з х-подібною фігурою з статурою пощастило найбільше. У них від природи зазвичай красиве тіло і тому в зал вони ходять дуже рідко. Хоча регулярні фізичні навантаження корисні кожній людині, але ж для цього потрібно перемогти в собі самого головного ворога - банальну лінь :) Отже, якщо ви у вас схожий тип статури і ви все ж зважилися записатися в тренажерний зал, то раджу прочитати те, що знаходиться після кнопки далі.

    Програма тренувань для дівчат з O-подібною фігурою

    Опубліковано 6 липня 2011 у рубриці Програми тренувань з бодібілдингу , Вправи для дівчат

    Продовжую писати серію статей про тренування для дівчат. На цей раз буде програма для дівчат, фігура яких нагадує букву о або яблуко. Дівчина з такою фігурою може бути будь-якого зростання і зайва вага у неї зазвичай розташовується по всьому тілу. Так би мовити самий запущений випадок і щоб змінити вашу фігуру на краще доведеться через багато пройти, а для цього потрібно мати сильну мотивацію змінитися. Насправді бодібілдинг тут мало чим допоможе, але про цього вже читаємо далі.

    Програма тренувань для дівчат з H-подібною фігурою

    Опубліковано 2 липня 2011 у рубриці Програми тренувань з бодібілдингу , Вправи для дівчат

    Чергова статися з програмою тренувань для дівчат, на цей раз вправи будуть для тих дівчат, у яких фігура нагадує букву H. Вони зазвичай середнього або високого зросту, плечі, талія і стегна у них приблизно однієї ширини і як правило дівчина володіє великими грудьми. Зайва вага у дівчат з таким складанням відкладається так само, як у чоловіків, тобто на руках, спині і животі.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Прыжки на батуте - как бизнес. История развития в России и некоторые факты.
    Подготовлено: "ЗВЕЗДА-ЦЕНТР", i Star, г. Москва www.batut.istar.su   Прыжки на батуте, как бизнес в Российской Федерации, начинает свою историю примерно в середине первого десятилетия начала двухтысячных

    Прыжки на скакалке
    Желаете сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы? Причем хотите добиться результата в короткий срок? Выход есть! В ваших стремлениях вам помогут прыжки на скакалке. Мало того что это очень легко и

    Прыжки на скакалке
    При тотальной нехватке времени в современной жизни не каждый может выделить несколько часов для посещения фитнес центра. Поэтому в борьбе с лишним весом на помощь приходит скакалка. Скакалка для похудения

    Прыжки на скакалке
    Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют

    Прыжки с выпадом в сторону
    Прыжки с выпадом в сторону - скользящие прыжки вдоль плоскости туловища, развивающие боковые мышцы ног (латеральные мышцы бедра) и поясницу. Поясница тренируется за счет наклонов вниз. Спина должна быть

    Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа.
    Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа! Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон и избавление от целлюлита,

    Прыжки на скакалке для начинающих. Советы и рекомендации. Польза, основные, упражнения, противопоказания, похудения
    В детстве прыжки со скакалкой являются популярным развлечением. Девочки и мальчики упражняются с инвентарем, прыгая на одной или двух ногах, скрещивая руки, продвигаясь в различных направлениях. Польза

    Сборная России по прыжкам в воду выиграла две медали на Олимпиаде
      ЛОНДОН, 12 июл - РИА Новости, Вероника Гибадиева. Российская сборная по прыжкам в воду, одержав одну победу, завоевала две медали на Олимпийских играх в Лондоне. Обе медали были выиграны россиянами

    Игры прыжки в воду с вышки, трамплина
    Прыжки в воду с вышек и трамплинов Краткое содержание статьи: Прыжки в воду с огромной высоты становятся все более популярными. Множество зрителей готовы ради такого экстрима собраться возле экранов

    Прыжки в воду в Пензе - дайвинг, федерация, сайт
    Дайвинг один из подвидов прыжков в воду Краткое содержание статьи: Прыжки в воду это водный вид спорта, который заложил свою историю еще в древние времена. Еще по памятникам можно понять то, что прыжки

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста