Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Главная Новости

    Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа.

    Опубликовано: 01.09.2018

    видео Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа.

    Скакалка для похудения живота и бедер.

    Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа!


    Избавляемся от целлюлита в домашних условиях Быстро, просто, доступно

    Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон и избавление от целлюлита, тренировку сердечной мышцы? Вполне. При помощи такого простого упражнения, которое наверняка под силу каждому из нас, как прыжки на скакалке. Тем более такой вид спорта считается одним из самых эффективных в борьбе за стройную и подтянутую фигуру, а также очень экономичным.

    Бюджетный вариант фитнеса

    Посудите сами, вам не придется больше тратиться на дорогостоящие антицеллюлитные массажи, всевозможные обертывания и спа-процедуры, направленные на борьбу с лишним весом, абонементы в фитнесзалы, спортивную «обмундирование», в конце концов. Достаточно отдать рублей сто, максимум 200 за «прыгалку» и вуаля – у вас дома прекрасный тренажер!

    Скажем по секрету, что благодаря прыжкам на скакалке поддерживает свою безупречную фигуру одна из известных супермоделей, а по совместительству и бывший ангел Victoria’s Secret, неподражаемая Даутцен Крез .

    Помимо этого, есть множество других причин полюбить старую добрую «прыгалку»:

    За час таких прыжков сжигается более 300 калорий; Благодаря такого рода занятиям крепнут мышцы. Кто из вас хотел попу, как орех? После прыжков на скакалке с чистой совестью можете позволить побаловать себя любимую пирожным, мороженым, тортиком и не бояться, что вредные вкусности отложатся где-нибудь в ненужном месте.

    На каждый рост своя длина

    Для того, чтобы подобные занятия были по-настоящему эффективными, необходимо учесть длину скакалки.

    А вы как думали?!

    При росте менее 152 см «прыгалка» должна быть в идеале 210 см в длину; При росте от 153 до 176 см – 250 см; При росте от 177 до 183 см – 280 см; При росте выше 184 см – 310 см.

    Если ваша цель – избавиться от ненавистной апельсиновой корки на ягодицах и бедрах, то возьмите за привычку перед упражнениями со скакалкой наносить на проблемные места антицеллюлитный крем. Делать это лучше всего на разогретое тело после небольшой разминки. Что касается последней, то ей следует уделить минут 10-15.

    Для этого сделайте:

    Вращения головой; Наклоны; Приседания; Выпады ногами; Вращение телом; Вращение тазом; Подскоки на носках.

    Тренируйтесь со скакалкой не менее 35-45 минут каждый день, а также постарайтесь скорректировать свой рацион, отдав предпочтение модному сегодня правильному питанию. Раз в неделю неплохо бы устраивать себе разгрузочные дни на гречке, кефире, зеленых яблоках или зеленом чае с лимоном.

    Дайте себе поблажку

    После того, как добьетесь желаемых результатов, и отражение в зеркале будет вполне устраивать вас, можете дать себе небольшую поблажку и сократить время занятий со скакалкой до 15 минут.

    Однако, прежде чем приступит к фитнесу с «прыгалкой» обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, так как подобная физическая нагрузка строго противопоказана тем, кто имеет:

    Хронические болезни сердца; Костный туберкулез; Ожирение второй и третьей степеней; Опущение матки как следствие осложненных родов; Варикозное расширение вен или тромбофлебит.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Прыжки на скакалке
    Желаете сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы? Причем хотите добиться результата в короткий срок? Выход есть! В ваших стремлениях вам помогут прыжки на скакалке. Мало того что это очень легко и

    Прыжки на батуте - как бизнес. История развития в России и некоторые факты.
    Подготовлено: "ЗВЕЗДА-ЦЕНТР", i Star, г. Москва www.batut.istar.su   Прыжки на батуте, как бизнес в Российской Федерации, начинает свою историю примерно в середине первого десятилетия начала двухтысячных

    Прыжки на скакалке
    При тотальной нехватке времени в современной жизни не каждый может выделить несколько часов для посещения фитнес центра. Поэтому в борьбе с лишним весом на помощь приходит скакалка. Скакалка для похудения

    Прыжки на скакалке
    Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют

    Прыжки с выпадом в сторону
    Прыжки с выпадом в сторону - скользящие прыжки вдоль плоскости туловища, развивающие боковые мышцы ног (латеральные мышцы бедра) и поясницу. Поясница тренируется за счет наклонов вниз. Спина должна быть

    Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа.
    Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа! Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон и избавление от целлюлита,

    Прыжки на скакалке для начинающих. Советы и рекомендации. Польза, основные, упражнения, противопоказания, похудения
    В детстве прыжки со скакалкой являются популярным развлечением. Девочки и мальчики упражняются с инвентарем, прыгая на одной или двух ногах, скрещивая руки, продвигаясь в различных направлениях. Польза

    Сборная России по прыжкам в воду выиграла две медали на Олимпиаде
      ЛОНДОН, 12 июл - РИА Новости, Вероника Гибадиева. Российская сборная по прыжкам в воду, одержав одну победу, завоевала две медали на Олимпийских играх в Лондоне. Обе медали были выиграны россиянами

    Игры прыжки в воду с вышки, трамплина
    Прыжки в воду с вышек и трамплинов Краткое содержание статьи: Прыжки в воду с огромной высоты становятся все более популярными. Множество зрителей готовы ради такого экстрима собраться возле экранов

    Прыжки в воду в Пензе - дайвинг, федерация, сайт
    Дайвинг один из подвидов прыжков в воду Краткое содержание статьи: Прыжки в воду это водный вид спорта, который заложил свою историю еще в древние времена. Еще по памятникам можно понять то, что прыжки

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss