Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    "Мокрий фітнес": де в Дніпрі зайнятися аквааеробікою

    1. АВТОР:
    2. Орфографічна помилка в тексті:

    28 січня 2017, 12:28 Переглядів: 28 січня 2017, 12:28 Переглядів:   Заняття у воді знижують навантаження на суглоби і дозволяють «прокачати» серце

    Заняття у воді знижують навантаження на суглоби і дозволяють «прокачати» серце.

    Ми продовжуємо спецпроект, в якому розповідаємо, де і як дніпряни можуть займатися різними видами спорту і активно відпочивати. Сьогодні мова піде про спортивної активності, яка є різновидом розслаблюючій і оздоровлюючий терапії, - аквааеробіки, яку часто називають "мокрим фітнесом". Фахівці відзначають, що заняття в басейні підійдуть абсолютно всім, не залежно від віку і фізичної підготовки, а особливо подібна активність припаде до душі любителям водних процедур.

    Аквааеробіка представляє собою виконання різноманітних комплексів вправ під музику в басейні або іншій водоймі. Заняття складаються з силових вправ, гімнастики і, звичайно ж, елементів плавання. При цьому експерти відзначають, що аквааеробіка має цілий ряд переваг перед своєю "сестрою" - аеробікою в залі. А вся справа в тому, що при виконанні вправ у воді значно знижується навантаження на опорно-руховий апарат, хребет і суглоби, відповідно - зменшується ризик розвитку варикозу і отримання будь-яких травм.

    Крім того, подібні заняття користуються великою популярністю серед людей, які хочуть швидко схуднути, адже під час тренування людина долає опір води і витрачає на вправи значно більше енергії, ніж при аналогічних заняттях на суші, а значить, і жир спалюється швидше. До того ж, за словами прихильників даного виду спорту, тренування завжди заряджають позитивною енергією, бадьорістю і піднімають настрій. "Сегодня" з'ясувала, де і як в Дніпрі можна відчути на собі магію водної фізкультури.

    У місті можна відшукати безліч басейнів, де аквааеробікою можна займатися на постійній основі під керівництвом кваліфікованого тренера. При цьому місце для занять можна підібрати практично під будь-які вимоги, гаманець і графік. Наприклад, клуби "Спортлайф" і "Хьюман" пропонують своїм відвідувачам сучасну спортивну базу і гнучкий графік занять, але оплачувати абонемент тут потрібно відразу на рік вперед, що підходить далеко не всім. А ось в басейні Медичної академії зручностей менше, зате можна платити за кожне відвідування. До речі, середня вартість одного зянятія в воді становить близько 50 грн.

    ЕКСПЕРТ: "ПОЗБАВИТЬ ВІД ВАРИКОЗУ І підтягне ШКІРУ"

    Регулярні заняття аквааеробікою роблять благотворний вплив на організм. "Це не просто вправи у воді, це терапія, перевірена часом, яку вдосконалили медики і спортивні фахівці, - розповіла" Сегодня "тренер Зінаїда Цибульник. - Ідея таких занять вперше була описана ще в манускриптах Стародавнього Китаю. Навчаючи своїх учнів єдиноборств, китайські ченці змушували їх відпрацьовувати удари в воді. Заняття аквааеробікою зміцнюють тіло і здоров'я в цілому. у воді тіло працює ефективніше, але ви навіть не помічаєте цього, тому що підвішений стан згладжує напругу. до того ж водна аеро обіка задіє ті м'язи, які практично не діють на суші ".

    Крім того, за словами фахівця, за допомогою аквааеробіки можна запобігти і навіть вилікувати деякі захворювання. "Регулярні тренування показані людям, які мають серцево-судинні захворювання і варикозне розширення вен, - зазначає Цибульник. - Під час заняття тіло не перегрівається, а робота серця стимулюється природним чином. При цьому кров не згущується, що дуже важливо при відхиленнях в венозно-судинної системі. М'яке тиск води допоможе впоратися з вагою в ногах, стінки судин стануть більш пластичними, варикоз перестане прогресувати, а згодом зменшиться ".

    Також аквааеробіка благотворно впливає на стан шкіри і фігуру. "В процесі виконання програм тіло отримує своєрідний масаж, який вирівнює шкірний покрив і сприяє розщепленню целюліту. Активне кровообіг прибирає будь-які набряки, шкіра насичується киснем. Капілярна сітка стає більш еластичною", - запевняє тренер.

    Існує кілька підвидів аквааеробіки, серед яких можна вибрати найбільш підходящий. Наприклад, під час занять аква-Нудл використовують кольорові гнучкі лапшеобразние палиці, які тримають тіло на воді, а також допомагають виконувати вправи. Аква-тай - техніка, під час якої використовують прийоми східних єдиноборств. Крім того, можна займатися за програмою з промовистою назвою "біжить", під час якої початківець спортсмен намагається бігти в воді, тренуючи таким чином всі системи організму.

    ДЕ В ДНІПРІ розім'яти У ВОДІ

    Клуб "Аквалайф" (вул. Українська, 36)
    Заняття тут проходять в невеликому, але сучасному басейні. У групах - до чотирьох чоловік.

    комплекс " Схід "(Набережна Перемоги, 51)
    Тут працюють професійні тренери з "водної фізкультури", які враховують побажання та протипоказання, а також допоможуть виконувати вправи максимально правильно і ефективно.

    Фітнес-центр "Придніпровський" (вул. Василя Симоненко , 11)
    Регулярно займатися тут можуть і жінки, і чоловіки, також відкрита окрема група з аквафітнесу для майбутніх мам.

    Басейн Медакадемії (вул. Севастопольська, 17)
    Басейн під відкритим небом працює цілий рік, воду підігрівають. Двічі на тиждень тут проходять заняття з аквааеробіки в жіночих і чоловічих групах.

    Клуб "Спортлайф" (вул. Боброва, 1)
    Тут дніпрянам пропонують безліч підвидів водної активності - акватанци, аквааеробіка для вагітних і акватай.

    Клуб "Хьюман" (пр-т Пилипа Орлика, 20)
    В абонемент, який тут купують мінімум на рік, входить відвідування тренажерного залу, басейну, фінської лазні, а також всіх групових занять, в тому числі і аквааеробіки.

    Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

    Ви зараз переглядаєте новина "" Мокрий фітнес ": де в Дніпрі зайнятися аквааеробікою". інші Новини Дніпра дивіться в блоці "Останні новини"

    АВТОР:

    Анастасія Жукова

    Якщо ви знайшли помилку в тексті, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter

    Орфографічна помилка в тексті:

    Послати повідомлення про помилку автора?

    Виділіть некоректний текст мишкою

    Дякуємо! Повідомлення відправлено.

    ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Прыжки на батуте - как бизнес. История развития в России и некоторые факты.
    Подготовлено: "ЗВЕЗДА-ЦЕНТР", i Star, г. Москва www.batut.istar.su   Прыжки на батуте, как бизнес в Российской Федерации, начинает свою историю примерно в середине первого десятилетия начала двухтысячных

    Прыжки на скакалке
    Желаете сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы? Причем хотите добиться результата в короткий срок? Выход есть! В ваших стремлениях вам помогут прыжки на скакалке. Мало того что это очень легко и

    Прыжки на скакалке
    При тотальной нехватке времени в современной жизни не каждый может выделить несколько часов для посещения фитнес центра. Поэтому в борьбе с лишним весом на помощь приходит скакалка. Скакалка для похудения

    Прыжки на скакалке
    Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют

    Прыжки с выпадом в сторону
    Прыжки с выпадом в сторону - скользящие прыжки вдоль плоскости туловища, развивающие боковые мышцы ног (латеральные мышцы бедра) и поясницу. Поясница тренируется за счет наклонов вниз. Спина должна быть

    Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа.
    Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа! Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон и избавление от целлюлита,

    Прыжки на скакалке для начинающих. Советы и рекомендации. Польза, основные, упражнения, противопоказания, похудения
    В детстве прыжки со скакалкой являются популярным развлечением. Девочки и мальчики упражняются с инвентарем, прыгая на одной или двух ногах, скрещивая руки, продвигаясь в различных направлениях. Польза

    Сборная России по прыжкам в воду выиграла две медали на Олимпиаде
      ЛОНДОН, 12 июл - РИА Новости, Вероника Гибадиева. Российская сборная по прыжкам в воду, одержав одну победу, завоевала две медали на Олимпийских играх в Лондоне. Обе медали были выиграны россиянами

    Игры прыжки в воду с вышки, трамплина
    Прыжки в воду с вышек и трамплинов Краткое содержание статьи: Прыжки в воду с огромной высоты становятся все более популярными. Множество зрителей готовы ради такого экстрима собраться возле экранов

    Прыжки в воду в Пензе - дайвинг, федерация, сайт
    Дайвинг один из подвидов прыжков в воду Краткое содержание статьи: Прыжки в воду это водный вид спорта, который заложил свою историю еще в древние времена. Еще по памятникам можно понять то, что прыжки

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста