1. різновиди гантелей
2. Рекомендації по вибору гантелей
3. рукоятка
4. вага
5. Млинці для складальних гантелей
6. Фіксація і призначення
7. Зовнішній вигляд
8. атрибутика

Заняття з гантелями дають хороші результати в боротьбі за красиве підтягнуте тіло. Їх використання не вимагає спеціальних навичок, вартість гантелей невисока. Тому всім тим, хто не володіє великим запасом часу для регулярних походів в спортзал, рекомендуємо запасатися цим корисним інструментом.

Пропонуємо Вам інструкцію по вибору гантелей, яка допоможе не розгубитися у величезному виборі спортивних магазинів, а також заощадити гроші, т. Е. Вберегти від необгрунтованих витрат.

різновиди гантелей

Отже, гантелі бувають:

• литі,
• розбірні.

Перший вид являє собою спаяні гриф і млинці. Зміна ваги в такому інвентарі неможливо. Це не зовсім домашній варіант. Швидше за такі гантелі підійдуть для спортзалу, де немає можливості витрачати час на переустановку млинців.

Для будинку доцільніше вибрати друге рішення - гантелі зі знімними млинцями для того, щоб регулярно збільшувати навантаження без шкоди для гаманця. Один гриф і набір млинців коштуватиме дешевше, ніж кілька литих гантелей.

Рекомендації по вибору гантелей

Мало визначитися з видом гантелей. І тих, і інших в магазинах величезна кількість і вибрати навіть в рамках однієї категорії складно. Ось на що ще варто звернути увагу.

рукоятка

Гладка поверхня ручки може піддати Вас небезпеки, особливо якщо мова йде про великий вазі інвентарю. Тому варто вибирати не ковзаючі рукоятки. Однак деякі шорсткі поверхні сприяють натирання мозолів. Ідеальним варіантом буде - прогумована основа.

Обов'язково протестуйте гантелі, діаметр ручки повинен бути для Вас зручний: бути чи не занадто великим і не маленьким.

вага

Стартове значення ваги для всіх буде індивідуальним. Для тих, хто займається вправами недавно доцільніше використовувати невелику вагу з маленьким кроком. Тобто потрібно купити кілька видів нетяжкі млинців з поступовим (нехай і невеликим) збільшенням ваги.

Млинці для складальних гантелей

складальні гантелі можуть оснащуватися декількома видами млинців:

• обгумовані,
• чавунні,
• сталеві.

Перший варіант - найбезпечніший і безшумний.

Фіксація і призначення

Саме від того, для яких цілей Ви будете використовувати гантелі, і залежить вибір кріплення. Для спокійних домашніх тренувань підійде будь-який вид надійного з'єднання.

А от жінкам гантелі для занять фітнесом краще підбирати з нарізним сполученням або гвинтовим стопором. Пам'ятайте, що під час активного руху млинці ні за яких обставин не повинні злетіти з інвентарю.

Зовнішній вигляд

Гантелі випускають в наступних видах:

• хромована сталь,
• чорний чавун,
• матове залізо.

Вибір того чи іншого стилістичного рішення - це справа смаку. Хромований інвентар коштує в рази дорожче, ніж залізний.

атрибутика

Для новачків не зайвим стане придбання спеціальних рукавичок. Вони не тільки вбережуть "незвичні" руки від натирань і мозолів, а й надійно зафіксують зап'ясті від розтягувань, захистять від передчасної втоми.

Якщо Ви вже підібрали для себе кілька видів гантелей, а також млинців до них, подбайте про спеціальне місце зберігання - стійці. Так, Ви застрахуєте себе від травм при випаданні їх з нижніх ящиків шаф (сподіваємося, не потрібно пояснювати про наслідки їх складування в верхніх відділах), а також врятуєте від незручностей своїх близьких.

У всьому потрібен раціональний підхід.

набори гантелей в кейсах і на підставках
розбірні гантелі в інтернет магазині Resport