Знаючи всі цінні якості риби і сиру тофу, ви неодмінно оціните цей рецепт. Швидкий і легкий в приготуванні салат стане улюбленою стравою в меню вашої родини. Завдяки інгредієнтам, включеним в рецепт, салат може стати не тільки доповненням, а й основною стравою. Поживний і легко засвоюється рибний салат з тофу - відмінне блюдо для тих, хто піклується про своє здоров'я.
Складові:
- Філе риби - 300 грам;
- сир тофу - 200 грам;
- Цибуля ріпчаста - 1 штука;
- Лук порей - 100 грам;
- Салат листовий - 100 грам;
- Оливкова олія або соєвий соус для заправки.
Рибний салат з тофу. покроковий рецепт
- Філе риби відварюємо в підсоленій воді.
- Всі інгредієнти подрібнюємо, змішуємо і заправляємо оливковою олією.
- Салат готовий.
Як бачите це дуже легкий і швидкий в приготуванні салат. Інгредієнти і спосіб їх обробки дозволяють зробити це блюдо дуже корисним і поживним. Рибний салат з тофу добре подавати до обіднього столу як додаткове блюдо або до вечері як основне. Про користь тофу, технології приготування і різновидах ви зможете дізнатися тут .
Пропонуємо ще один рибний салат - з огірками і зеленим горошком. Просто, ситно і смачно.
Складові:
- риба відварна (тріска) - 200 г
- зелений горошок - 100 г
- огірки - 2 шт.
- цибуля - 1 шт.
- оливкова олія.
Рибний салат. Рецепт по кроках:
- Дрібно ріжемо рибу, попередньо її потрібно очистити від кісток і відварити. Кладемо в сотейник.
- Огірки ріжемо кубиками. Додаємо в миску.
- Дрібно нарізаємо очищену цибулину і додаємо до загального сотейник.
- Додаємо консервований горошок і все добре перемішуємо. Заправляємо оливковою олією.
Салат готовий! Смачного!
Відео надано каналом Смачні відеорецепти
Кулінарний портал «Дуже смачно» бажає вам приємного апетиту! Зверніть увагу на рецепт приготування тофу в домашніх умовах - рецепт омолодження і цікавий рецепт перцю фаршированого сиром тофу .
Завантаження ...
Корзина пуста
