Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Рис це білок або вуглевод

    Рука як розмір для орієнтиру порцій.

    1. Білки = долоню Тваринний білок (риба, м'ясо, сир) або рослинний білок (бобові, тофу, соєве м'ясо) повинні займати місце приблизно як iPhone або інший комунікатор-наладонник. 2. Великий палець = жири Жири дуже важливі для обміну речовин, проте переїдати їх не варто. Тому порція повинна бути приблизно дорівнює великого пальця. 3. Кулак = вуглеводи Все складні вуглеводи (хліб, фрукти, крупи, рис, зерно і тд) повинні за обсягом дорівнювати вашому кулаку. 4. п'ятірню = овочі Растопирьте пальці якомога сильніше -...

    Читати повністю...

    Бездоганний раціон: Строй м'язи, пали жир

    Наступні шість страв мають одну спільну рису - вони досконалі, вони бездоганні, вони настільки, наскільки це можливо, чисті і ідеальні, адже вони допомагають наростити м'язову масу (за умови, що ти відданий тренувань), спалити жир, а також сприяють оздоровленню тіла в цілому. І, що найзручніше, це повноцінна їжа на весь день. Не впевнений, що краще з'їсти на сніданок? Обід? Вечеря? Зараз дізнаєшся! І хоча, можливо, тобі доведеться підібрати порції під свою комплекцію, ця їжа вважається досить універсальною для атлета. Насолоджуйся! Ідеальний сніданок 4-6 ...

    Читати повністю... Читати повністю Mamita

    8 лютого 2015 року, 10:41

    Коли які вуглеводи.

    З кожного цікавого мені поста ... буду робити вирізки - цітати..по потрібної мені темі. Без емоцій авторів і води. Посилання на оригінал буду давати на початку посту. Нижче цитата частини повідомлення з блогу Олени. Взяла тут: Про харчування 1) Читаємо етикетки на продуктах: молочку беремо знежирену. Хоча такий, в принципі, немає: що б там не писали, мінімальний відсоток жиру - 1.8. 2) Прості вуглеводи їмо відразу після тренування і більше ніколи. Після тренування м'язи готові ввібрати будь поживні речовини: і білки, і ...

    Читати повністю...

    клуб стройнеющіх

    Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

    Перейти до спільноти

    Юлія

    17 листопада 2015 року, 23:52

    Харчування на сушінні. Як спалити підшкірний жир?

    Основне завдання на сушінні вибудувати грамотний раціон харчування. Без дієти спалити підшкірний жир нереально. І не лякайтеся слова «дієта» - це не голодування або серйозні обмеження в харчуванні. Йдеться про правильне співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Нагадуємо, що неможливо спалити жир локально, на животі, ногах, руках, сідницях і т.п. Жир горить по всьому тілу! Харчування на сушінні для дівчат: фаза 1 В першу чергу потрібно зрозуміти скільки білків, жирів і вуглеводів нам необхідно споживати в день. Розраховувати потреба в ...

    Читати повністю... Читати повністю Катерина

    10 січня 2016, 14:53

    Буч харчування, меню

    Схема буде таже 2б + 1У + 2Б + 1У + 1С Продукти, які дозволені в білкові дні 1. М'ясо: телятина, курка, баранина, кролятина, пісна свинина і яловичина, індичка, фазан, гусак, качка. 2. Морепродукти: м'ясо кальмарів, щупальця восьминогів, мідії, омари, креветки, палтус, хек, камбала, іноді тріска, горбуша, тунець, лосось, сьомга, форель. 3. Молочні продукти: нежирна бринза, натуральний йогурт, ряжанка, дієтичний сир, кефір, молоко і кисле молоко. 4. Яйця: можна їсти білок яйця скільки завгодно, яйце цілком - одне в день ...

    Читати повністю... Читати повністю Алінка

    11 грудня 2016, 17:07

    "GENESIS". Поїхали) №1.

    Усім доброго вечора! Чи готові? Розписую приблизний раціон, читаю ваші коментарі, кожному допомагаю визначити меню на завтра! Викладаю нашу щоденну розминку, КБЖУ деяких найпоширеніших продуктів. Пишу рецептики грудки, сиру і грейпфрута.

    Читати повністю... Читати повністю Мама я

    3 лютого 2014 року, 17:02

    Бездоганний раціон: Строй м'язи, пали жир

    Наступні шість страв мають одну спільну рису - вони досконалі, вони бездоганні, вони настільки, наскільки це можливо, чисті і ідеальні, адже вони допомагають наростити м'язову масу (за умови, що ти відданий тренувань), спалити жир, а також сприяють оздоровленню тіла в цілому. І, що найзручніше, це повноцінна їжа на весь день.

    Читати повністю... Читати повністю Светланушка

    20 лютого 2015 року, 5:13

    Коли які вуглеводи (з інету)

    З блогу Олени про харчування1) Читаємо етикетки на продуктах: молочку беремо знежирену. Хоча такий, в принципі, немає: що б там не писали, мінімальний відсоток жиру - 1.8.2) Прості вуглеводи їмо відразу після тренування і більше ніколи. Після тренування м'язи готові ввібрати будь поживні речовини: і білки, і вуглеводи. Прості вуглеводи, які ви закине в себе після тренування, підуть на відновлення м'язів, а не в жир. Я після тренування з'їдаю два мінібанана з порцією ізолята.Некоторие приймають прості вуглеводи перед тренуванням, думаючи ...

    Читати повністю... Читати повністю Mamita

    8 лютого 2015 року, 10:41

    Коли які вуглеводи.

    З кожного цікавого мені поста ... буду робити вирізки - цітати..по потрібної мені темі. Без емоцій авторів і води. Посилання на оригінал буду давати на початку посту. Нижче цитата частини повідомлення з блогу Олени. Взяла тут: Про харчування 1) Читаємо етикетки на продуктах: молочку беремо знежирену. Хоча такий, в принципі, немає: що б там не писали, мінімальний відсоток жиру - 1.8. 2) Прості вуглеводи їмо відразу після тренування і більше ніколи. Після тренування м'язи готові ввібрати будь поживні речовини: і білки, і ...

    Читати повністю...

    Збираюся худнути після пологів)))

    Ваша добова норма калорій дорівнює: тисяча вісімсот п'ятьдесят-два Ваше харчування Співвідношення КБЖУ (ккал / білків / жирів / вуглеводів) на добу: Ккал - 1800-2000 ккал Білок - 140-160 г Жири - 55-65 г Вуглеводи - 180-200 г (максимум !) ВАЖЛИВО! Ранок починаємо з 1 склянки води натще. У день необхідно випивати не менше 2 літрів чистої води (чай і інші напої в розрахунок не йдуть). Порада - не намагайтеся сильно різноманітити своє меню протягом дня, т. К. Приготування страв з великим ...

    Читати повністю...

    Як набрати масу без жиру?

    # Статті @ nathalia_meloРецепти гуру - Кріс АцетоМасса без жіраСуществует всім відому думку, що вуглеводи - один з головних критеріїв для зростання маси. Але, чи вірите ви чи ні, вуглеводи також є дорогою до накопичення жирових відкладень. Коли ви зменшуєте відсоток вуглеводів у вашому раціоні, ваше тіло змушене спалювати тканину м'яз як паливо. Саме тому вуглеводи є антикатаболиком; вони запобігають руйнуванню м'язової тканини, в той час як ви інтенсивно тренуєтеся. Вуглеводи також необхідні для процесу побудови м'язів, тому що вони стимулюють вихід інсуліну ...

    Читати повністю... Читати повністю Алінка

    10 грудня 2016, 14:17

    "GENESIS". Продуктовий кошик і Ко.

    Всім привіт, мої дорогі дівчинки! Ось і підвела я майже все підсумки і уважно вивчила всі ваші візитки. Не всі ще харчування прислали, але щоб не затримувати інших - публікую другу частину підготовки до проекту.

    Читати повністю... Читати повністю Марія

    27 серпня 2013, 20:38

    Рука як розмір для орієнтиру порцій.

    Рука як розмір для орієнтиру порцій. 1. Білки = долоню Тваринний білок (риба, м'ясо, сир) або рослинний білок (бобові, тофу, соєве м'ясо) повинні займати місце приблизно як iPhone або інший комунікатор-наладонник. 2. Великий палець = жири Жири дуже важливі для обміну речовин, проте переїдати їх не варто. Тому порція повинна бути приблизно дорівнює великого пальця. 3. Кулак = вуглеводи Все складні вуглеводи (хліб, фрукти, крупи, рис, зерно і тд) повинні за обсягом дорівнювати вашому кулаку. 4. п'ятірню = овочі Растопирьте пальці як ...

    Читати повністю... Читати повністю Юляшка

    6 квітня 2017, 8:22

    Харчування до і після тренувань

    Основні цілі, які ставлять перед собою тренуються - це наростити м'язову масу або схуднути. І за допомогою певних продуктів можна дати зрозуміти організму, яка з цілей для вас більш пріоритетна. Але є і загальні правила ...

    Читати повністю...

    ПП - що це для мене.

    Дуже багато читала про правильне харчування, зараз намагаюся харчуватися правильно, і виявилося, це не складно. Для тих хто хоче або починає правильно харчуватися мої замітки будуть корисні, прошу під Cat:

    Читати повністю... Читати повністю Альміра

    14 жовтня 2014 року, 13:42

    День 7. Гарніри.

    З навчанням правильному харчуванню, моє звичайне меню зазнало істотних змін. Тепер, в нашій родині гарнір - це овочі. А все інше - білок або вуглевод, це основне блюдо. Я дуже рідко роблю, страви з білка і вуглеводів в один прийом їжі. Найчастіше, тільки на прохання чоловіка. Або на суботню вкусняшку, коли я готую щось по-старому :) Тому на понеділок-п'ятницю у мене одне меню, на суботу інше (в неділю доїдаємо суботній). Отже, мої гарніри - це овочі:

    Читати повністю...

    Мотивація по правильному харчуванню від мого персонального тренера з фітнесу :))

    Правильно харчуватися для мене дуже складно, іноді тримаєшся тримаєшся, а потім зриваєшся і починаєш їсти все підряд)) Ось уже три роки я займаюся фітнесом, але заняття були б марні без правильного харчування. На шляху до правильного харчування мені дуже допоміг мій персональний тренер. Хочу поділитися цією інформацією, можливо для вас вона теж буде корисна, особливо якщо у вашому житті є спорт!)) Основні принципи: По-перше, це НЕ ДІЄТА! ЦЕ МІЙ РЕЖИМ ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ! По-друге, я МОЖУ З'ЇСТИ ВСЕ БУДЬ ...

    Читати повністю...

    Основні правила сушіння тіла

    Що являє собою сушка? Механізм створення рельєфного тіла. В основі сушки лежить комплекс спеціальних заходів, спрямованих на зниження відсотка жирової маси в організмі до певного рівня. Часто цей рівень (в 8-12%) дозволяє істотно проявити м'язи і побачити заповітні кубики преса. До сушильних заходів належать: дотримання певної стратегії урізання вуглеводів; вживання більшої кількості води; урізання NaCl в раціоні; збільшене споживання пісного білка; прийом продукції спортивного харчування: амінокислот BCАА, протеїну (ізолят, гідролізат), жироспалювачів; переорієнтація тренувань з важких силових на ізольовані, многоповторних, блочно-тренажерні ...

    Читати повністю...

    Ketogenic diet

    Кето-дієта-це низкоуглеводная дієта з високим вмістом жирів і помірним вмістом білків. Така дієта змушує організм використовувати жири як основного джерела енергії. Зазвичай вуглеводи, що надходять з їжею, переробляються в глюкозу, яка вкрай важлива для харчування і функціонування мозку. Однак, якщо в раціоні присутній мала кількість вуглеводів, печінка перетворює жир в жирні кислоти і кетонові тіла. Кетонові тіла надходять в мозок і використовуються як джерело енергії замість глюкози. Сніданок (8.00- 10.30) Білковий коктейль (складається з: сиру, ягід, молока) один стакан ...

    Читати повністю... Читати повністю Анастасія

    7 вересня 2015 року, 15:48

    шпаргалки по ПП

    Ось вирішила викладати корисну інформацію по Правильному Харчуванню, як для себе, так і для дівчаток, яким це цікаво, і хто хоче привести себе в порядок саме за допомогою ПП. ПП є щадним способом схуднення і довгостроковим, на відміну від

    Читати повністю... Читати повністю Olga.wrkt

    26 жовтня 2015 року, 7:21

    Шпаргалка по ПП (скопіювала у Анастасії: - *)

    Ось вирішила викладати корисну інформацію по Правильному Харчуванню, як для себе, так і для дівчаток, яким це цікаво, і хто хоче привести себе в порядок саме за допомогою ПП. ПП є щадним способом схуднення і довгостроковим, на відміну від інших дієт і систем, але до нього треба підходити з розумом і розуміти, що це не тільки не є харчової сміття, а й вживання певних продуктів в певний час. Це спочатку здається складним, потім навіть замислюватися не треба буде, все це ...

    Читати повністю... Читати повністю РексАннА

    6 вересня 2014 року, 8:42

    Скільки вуглеводів споживати при жіросжіганіі

    У чому різниця між простими і складними вуглеводами По-перше, давайте розберемося, що таке жир і як він синтезується в нашому організмі! Як ми всі знаємо, що якщо їмо більше, ніж належить, тобто якщо споживаємо більше вуглеводів, ніж витрачаємо, то нерозтрачена енергія синтезується в жир, для можливого майбутнього використання, коли енергії буде не вистачати. Як ми говоримо, на чорний день або голодні часи. Енергія зберігається у нас у вигляді жирових запасів (з якими ми боремося), або ж у вигляді глікогену ...

    Читати повністю... Читати повністю Ольга Т.

    19 квітня 2015 року, 16:32

    пп

    Дієтологи часто нагадують про те, що якщо ми мріємо схуднути і, що особливо важливо, зберегти досягнуті результати, то не слід морити себе голодом і катувати свій організм суворими дієтами. Варто всього лише взяти на озброєння кілька нескладних прийомів, які обов'язково потрібно постійно використовувати в своєму щоденному побуті. Дієтологи праві! Особисто я на всі 100% впевнена, що ми, проявивши силу волі і наполегливість, можемо схуднути на скільки нам необхідно кіло, 5,10,15,20,30 і навіть 50! Сама я, схуднувши на 35 кг, розумію ...

    Читати повністю...

    гранола

    Це просто # гранола❤️❤️❤️❤️❤️ Рецепт: стакан великої вівсянки, горіхи, насіння, кунжут, особисті насіння, кокосова стружка, вообщем все що душа забажає; щіпка солі і 2 ст. Л. Меду. Усе!!! Пожамкать руками щоб мед рівномірно розійшовся по всій масі, на деко покласти пергамент, рівномірно розподілити суміш і в духовку на 15 хв 180 градусів. ❤️❤️❤️❤️❤️ Їсти можна з чим завгодно: молоко, йогурт, кефір та просто так. Не забуваємо ПРАВИЛЬНО складати свої прийоми їжі !! Шпаргалка • Що їсти на сніданок ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ • Медл.углеводи + білки + жири ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • • ...

    Читати повністю... Читати повністю Uljana K

    24 грудня 2014 року, 22:31

    Недостатня пронизанность теплом (ахтунг, можливий вибух мозку) !!

    Я просто залишу це тут. Харчування в дитячому саду будується в тижневому ритмі. Кожному дню тижня відповідає своя планета і свій злак. Цього ритму ми дотримуємося в приготуванні ранкових каш. Неділя - Сонце - пшениця Пшениця - як сонячний плід, пшениця гармонізує відносини між різними системами органів в людині. Діючи в нервовій системі і в обміні речовин, розвантажує ритмічну систему. Спельта - древній рід пшениці, не зачеплені селекционированием і не виносить хімічний добрив. Хороша для випічки і т.д. Понеділок - Місяць ...

    Читати повністю...

    дискінезія? Фіг вам! Хвороба солодкої попи

    По-о-ось. Чи не дискінезія це ніфіга .Ето- бродильная диспепсія. Від надлишків молочного цукру, а коротше і простіше-від того, що багато цукру їмо. Виявляється, наш герой, голова з дірою, тягав потайки шоколадки з маминого схованки (ну, там знаєте, їдемо в гості -Парі шоколадок і т.д. і і.п.) Крім того, останнім часом ми підсіли на чай на цукром. поки мама не бачить. Відчуваю по винуватому увазі, що цукор ковтати в будь-якому вигляді. І це ще за умови отсутсвия цукерок в будинку. Адже знає, зараза така, що не можна ...

    Читати повністю... Читати повністю МамОлік

    2 лютого 2015 року, 16:58

    Я зроблю з чоловіка Апполона !!!

    Дано: чоловік (30 років) з ростом 1,80 і вагою 60 кг (плюс-мінус 1 кг) Турбує недобір ваги (реально видно!) Мета: набрати в ідеалі 20 кг (ну або хоча б 10 кг) Склала список білкових продуктів , напишу тут пізніше його, і складу графік прийому. А також вправи. Коротше не злізу з чоловіка, поки не видужає Буду тут вести записи, щоб не втратити. Може кому то ще знадобляться :)) Буду рада коментах. Починаємо з завтрашнього дня! Чоловік чомусь радий ...

    Читати повністю...

    Трояндова продукти для атлеток

    Гороховий белокГороховий белокВеліколепная альтернатива яйцям і молочним продуктам. Насичення бобовими злаками краще, ніж після яєць, сироватки, або казеїну. Хороший джерело білка, який дасть енергію для попереднього тренування, і може допомогти заощадити глікоген для аеробних нагрузок.Найті можна в енергетичних батончиках, горохової борошні, а також в сухому горосі, який варто використовувати для супів і основних блюд.СардіниСардіниСардіни і макрель містять високий відсоток білка і омега-3. Ці продукти попереджають запалення, в той час, коли м'язи відпочивають після навантажень. Можете їсти їх на піці або ...

    Читати повністю...

    Як набрати суху м'язову масу?

    Дуже і дуже багатьох хлопців цікавить таке питання: як набрати суху м'язову масу? Чи реально це взагалі зробити? І на це, у мене для вас є дві новини. Перша - погана, Друга - хороша. Отже, Перша новина: Для того, що б відбувався набір сухої м'язової маси, потрібно всього лише набирати масу і спалювати жир одночасно. Все дуже просто, якби не одне АЛЕ ... Вся інформація в одному пості. ОДНОЧАСНО набирати м'язову масу і спалювати жир - НЕМОЖЛИВО ...

    Читати повністю... Читати повністю Юлія

    16 березня 2015 року, 7:27

    гранола

    Це просто # гранола❤️❤️❤️❤️❤️ Рецепт: стакан великої вівсянки, горіхи, насіння, кунжут, особисті насіння, кокосова стружка, вообщем все що душа забажає; щіпка солі і 2 ст. Л. Меду. Усе!!! Пожамкать руками щоб мед рівномірно розійшовся по всій масі, на деко покласти пергамент, рівномірно розподілити суміш і в духовку на 15 хв 180 градусів. ❤️❤️❤️❤️❤️ Їсти можна з чим завгодно: молоко, йогурт, кефір та просто так. Не забуваємо ПРАВИЛЬНО складати свої прийоми їжі !! Шпаргалка • Що їсти на сніданок ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ • Медл.углеводи + білки + жири ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • ~ • • ...

    Читати повністю... Читати повністю _anUsha_

    15 квітня 2015 року, 12:19

    Отже, сніданок на пп ..

    Доброго ранку, красуні! Сьогодні хочу розібрати з вами принципи сніданків на пп Відразу хочу сказати, що сніданок (як і все інше пп) різниться в залежності від того, на якому етапі свого схуднення ви перебуваєте. Це може бути етап активного схуднення (вам треба скинути 10 і більше кг); це може бути ЖЖ (жиросжигание) - якщо ви вже завзята ппшніца і вам треба просто просохнути до літа; це може бути етап підтримки (той етап, на якому ми вже просто живемо після схуднення) .....

    Читати повністю... Читати повністю Олена

    9 вересня 2015 року, 20:51

    Як набрати суху м'язову масу?

    Дуже і дуже багатьох хлопців цікавить таке питання: як набрати суху м'язову масу? Чи реально це взагалі зробити? І на це, у мене для вас є дві новини. Перша - погана, Друга - хороша. Отже, Перша новина: Для того, що б відбувався набір сухої м'язової маси, потрібно всього лише набирати масу і спалювати жир одночасно. Все дуже просто, якби не одне АЛЕ ... Вся інформація в одному пості.

    Читати повністю... Читати повністю Susi

    8 квітня 2017, 3:31

    Гестаційний діабет 😨

    Дада, сталося це і зі мною. Рано вранці мені потрібно було здати кров на цукор. Болісно все це, чесно кажучи :) Взяли з вени кров, і дали випити пляшку дуже солодкої води. Такий солодкої, що я прокляла все снікерси і шоколадки, що їла до цього.

    Читати повністю...

    Буч

    Буч або білково-вуглеводне чергування - це тривала дієта, рекомендовано витримати на ній 2 місяці. Ці місяці розбиваються на цикли по 4 дня: 1 і 2 дні - Низьковуглеводні або білкові 3 день - високоуглеводний або просто вуглеводний 4 день - среднеуглеводний або змішаний Суть дієти полягає в тому, щоб обдурити організм і таким чином розігнати обмін речовин. У перші два білкові дня організм виснажує запаси глікогену і переходить на спалювання жиру, до кінця другого дня цей процес працює на максимумі ...

    Читати повністю... Читати повністю Sofia

    9 листопада 2016, 21:20

    Марафон. Правила харчування та зразкове меню

    Все розрахували свій КБЖУ і забили дані в ваше фітнес додаток? Тоді почнемо! Я вирішила викласти це все зараз, щоб ви могли підготуватися і закупитися за вихідні, щоб на тижні не паритися особливо! ☡Пітаться ми будемо з вами 5 раз в день - це хороші новини)) ✔Прімерно будемо брати 100 грам білка (птиці, нежирного м'яса, будь-яких морепродуктів), приблизно 100 грам складних вугілля - круп (будь-яких крім білого рису), приблизно жменю клітковини - овочів, корисних жирів розміром з великий палець -...

    Читати повністю...

    Чи просто спалити жир?

    Я розумію, що інформація не нова, чи не унікальна, але повторення, як то кажуть мать учения. Класична похудательной програма (мова про збалансоване харчування з розумним дефіцитом) як правило будується на простих принципах: 1. Нікуди не поспішати. Ставте собі мінізадачі, оперуйте не днями-тижнями, а місяцями, а краще кварталами / півріччями. Наїдатися то ви вага роками, а втрачати його хочете без шкоди для здоров'я за дні, а це невірно. 2. Перед початком дієти здати аналізи. А перед заняттями з обтяженнями обов'язково пройти обстеження, і крім ...

    Читати повністю...
    Не впевнений, що краще з'їсти на сніданок?
    Обід?
    Вечеря?
    Як спалити підшкірний жир?
    Чи готові?
    Як набрати масу без жиру?
    Дискінезія?
    Як набрати суху м'язову масу?
    Дуже і дуже багатьох хлопців цікавить таке питання: як набрати суху м'язову масу?
    Чи реально це взагалі зробити?

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Прыжки на батуте - как бизнес. История развития в России и некоторые факты.
    Подготовлено: "ЗВЕЗДА-ЦЕНТР", i Star, г. Москва www.batut.istar.su   Прыжки на батуте, как бизнес в Российской Федерации, начинает свою историю примерно в середине первого десятилетия начала двухтысячных

    Прыжки на скакалке
    Желаете сбросить лишние килограммы и укрепить мышцы? Причем хотите добиться результата в короткий срок? Выход есть! В ваших стремлениях вам помогут прыжки на скакалке. Мало того что это очень легко и

    Прыжки на скакалке
    При тотальной нехватке времени в современной жизни не каждый может выделить несколько часов для посещения фитнес центра. Поэтому в борьбе с лишним весом на помощь приходит скакалка. Скакалка для похудения

    Прыжки на скакалке
    Прыжки на скакалке помогают постоянно держать себя в тонусе и прекрасной физической форме. Вопреки распространённому мнению, они популярны не только у девушек. В своих тренировках скакалку используют

    Прыжки с выпадом в сторону
    Прыжки с выпадом в сторону - скользящие прыжки вдоль плоскости туловища, развивающие боковые мышцы ног (латеральные мышцы бедра) и поясницу. Поясница тренируется за счет наклонов вниз. Спина должна быть

    Прыжки от Целлюлита на скакалке. Зачем: 8-пунктов в роли ответа.
    Знакомая нам с детства «прыгалка» способна заменить многие тренажеры и даже курсы массажа! Думаете реально совместить в одном занятии активный расход калорий, массаж проблемных зон и избавление от целлюлита,

    Прыжки на скакалке для начинающих. Советы и рекомендации. Польза, основные, упражнения, противопоказания, похудения
    В детстве прыжки со скакалкой являются популярным развлечением. Девочки и мальчики упражняются с инвентарем, прыгая на одной или двух ногах, скрещивая руки, продвигаясь в различных направлениях. Польза

    Сборная России по прыжкам в воду выиграла две медали на Олимпиаде
      ЛОНДОН, 12 июл - РИА Новости, Вероника Гибадиева. Российская сборная по прыжкам в воду, одержав одну победу, завоевала две медали на Олимпийских играх в Лондоне. Обе медали были выиграны россиянами

    Игры прыжки в воду с вышки, трамплина
    Прыжки в воду с вышек и трамплинов Краткое содержание статьи: Прыжки в воду с огромной высоты становятся все более популярными. Множество зрителей готовы ради такого экстрима собраться возле экранов

    Прыжки в воду в Пензе - дайвинг, федерация, сайт
    Дайвинг один из подвидов прыжков в воду Краткое содержание статьи: Прыжки в воду это водный вид спорта, который заложил свою историю еще в древние времена. Еще по памятникам можно понять то, что прыжки

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста