Що входить до складу?
Переваги рисових хлібців
Читайте етикетки
Недоліки рисових хлібців
Рисові хлібці багато людей вважають символом здорового харчування і прекрасним помічником в різних дієтах. Інша група людей вважає, що в них немає нічого корисного і, більш того, вони шкідливі для здоров'я. Що ж насправді являють собою хрусткі хлібці і чи дійсно допомагають знизити вагу?
Що входить до складу?
Один рисовий хлібець вагою близько десяти грамів дає організму менше сорок калорій. Містить 70-80% вуглеводів, продукція з коричневого рису також має приблизно 2% рослинних волокон. Крім того, в них міститься білок, трохи вітаміну В і невелика кількість мінералів. Багато виробників на етикетках вказують, що їхні продукти збагачені різними вітамінами і навіть кальцієм. Залишимо ці твердження на совісті тих, хто це заявляє.
Переваги рисових хлібців
Популярність закуски з рисової муки ґрунтується на декількох чинниках.
1. Невелика калорійність при тому, що вони швидко насичують.
2. Довге зберігання і збереження смакових якостей.
3. Хлібці зручно носити з собою, а коли захочеться поїсти, корисна закуска завжди з собою.
4. Дуже добре поєднуються з сиром, овочами , Сиром і навіть м'ясом, що може бути приємною альтернативою абсолютно не корисного фастфуду.
Читайте етикетки
Хлібці вибирайте в залежності від кількості жиру і клітковини. Непогано звернути увагу і на вміст вуглеводів. Особливо уважним треба бути тим, хто страждає на целіакію. Деякі добавки містять глютен! Крім того, намагайтеся не випустити з уваги кількість солі. Якщо вас турбує власна вага, то найкраще купувати продукцію з мінімумом добавок.
Здавалося б, це чудовий дієтичний продукт: легкий, що дає енергію і швидко насичує. Але все не зовсім так, як здається на перший погляд.
Недоліки рисових хлібців 
Основним недоліком продукту є його високий глікемічний індекс. Це означає, що вони можуть швидко підвищити рівень цукру в крові. Після насичення організм досить швидко починає знову відчувати голод. Таким чином, хлібці можуть можуть бути корисні в якості швидкої подачі енергії. Це дуже добре для спортсменів, під час тривалої поїздки або напруженої фізичної активності. Але, на жаль, для зниження ваги в якості основи раціону вони не підходять.
Так само не рекомендується давати рисові і інші хлібці дітям до 5 років. занадто груба клітковина може негативно відбитися на ніжній слизової шлунка малюків. В будь-якій сім'ї є чайна традиція , Хлібці до чаю будуть як не можна до речі.
Ну а дорослі і діти старшого віку можуть спокійно вживати їх час від часу, ніякої шкоди для здоров'я не буде.
Що входить до складу?Що ж насправді являють собою хрусткі хлібці і чи дійсно допомагають знизити вагу?
Що входить до складу?
Корзина пуста
