1. Додати коментар

Ронні Колеман

(Ronnie Coleman) США

Народився: 13 мая 1964 року
Місце народження: м Монро, штат Луїзіана
Місце проживання: США, Техас
Зріст: 177 см
Вага: 121 кг - змагальний, 147 кг в міжсезоння

Ронні Діан Колеман народився в невеликому американському місті Монро (Луїзіана). Будучи дванадцятирічним підлітком, Ронні вів активний спосіб життя: він захоплювався баскетболом, бейсболом і футболом. Уже тоді давалася взнаки генетика майбутнього чемпіона: в свої юні роки він відрізнявся міцною статурою і високої спортивної результативністю.

Багато дорослих радили відмовитися йому від тренувань в тренажерному залі, але от халепа! У 12 років Ронні не чув, що це таке, і ніколи там не був. Колеманзаінтересовался, що ж це за спорт, і попрямував в найближчий зал, швидко влившись в ряди місцевих пауерліфтерів. Тренування тривали недовго: вступивши до коледжу, Рон захопився футболом. Уже домігшись чималих успіхів в цій стезі, Колеман усвідомив, що футбол не для нього. Закінчивши коледж з дипломом бухгалтера і відпрацювавши 2 роки менеджером в піцерії, Ронні знову приходить до висновку, що обраний напрям невірно. Він надходить в поліцейську школу. Там в нагоді його "качковие" навички: поліцейським необхідно підтримувати форму. 1990 рік обернувся для новоспеченого служителя закону першою перемогою в середовищі бодібілдерів: господар залу, де займався Ронні, умовив того взяти участь в змаганнях "Містер Техас". Проходить ще один рік - і Ронні Колеман може похвалитися картою професіонала, здобувши перемогу на чемпіонаті світу серед любителів. Далі Рон стрімко долає відстань, яка відділяє любителя від професіонала. Через 4 роки з'явилися результати: Колеман стає першим в турнірі "Кубок Канади-95", через рік - другим на елітних змаганнях "Ніч чемпіонів". Що примітно, в 1997 році Рон виграв "Гран-Прі Росії". У своїх інтерв'ю Колеман зазначає, що він ніколи не мріяв про славу бодібілдера. Рон зберігає вірність обраній справі, а його значні габарити зводять нанівець будь-які конфлікти, нерідко зустрічаються в роботу полісмена. Вільного часу у Ронні практично немає - ранкове тренування, потім патрульна робота, після - кардіо-тренування, спрямована на спалювання жиру, і сон. Як говорить сам Ронні: "Одна тільки проблема - з харчуванням. Недобре, коли народ бачить поліцейського в патрульній машині, який жере курчати ". З особистим життям проблем немає - Вікі Гейтс, його подружка, також є професійною культуристкою. А тому вони чудово розуміють один одного і живуть в злагоді. Взагалі у своїй "мирської" життя Роночень спокійний, урівноважений і весела людина. Рон вірить в Бога, одна з найулюбленіших книжок - Біблія. Роннівпервие взяв участь в Олімпії в 1997 році, і перший досвід став не надто вдалим - лише 9 місце. Але це не та людина, яка опустить руки після невдачі. Зараз Ронні Колеман - восьмикратний чемпіон "Олімпії". Лише. Хейни десятьма роками раніше міг похвалитися такою результативністю. У 2006 році постійний суперник Рона - Джей Катлер - нарешті зміг зламати велетня Колеман, зайнявши найвищу сходинку п'єдесталу.

Кажуть, що ти вже в дитинстві був неслабим малим. Це так?

Так, від батьків мені дісталася непогана генетика. З 12 років я грав в футбол, баскетбол і бейсбол. Уявіть, прямо на полі до мене підходили дорослі і поплескували по плечу: «Кинь ти це« залізо », синку! Занадто рано ти за нього взявся! .. »Я їм пояснив, що і штанги-то ніколи в очі не бачив, але мені не вірили. Все це так мене заінтригувало, що я, дійсно, відправився в тренажерний зал - захотілося самому розібратися, що ж це за спорт такий, яким я «займаюся». Подивився, посмикав рукоятки тренажерів - сподобалося. Ось і почав тренуватися. Можна так і записати: займатися бодібілдінгом Колеман почав в 12 років. Хоча ні, брешу. Зал виявився для пауерліфтерів. Так що займатися я почав в 12 років пауерліф-Тінг. Так я власне тоді і не розумів, в чому різниця між бодібілдінгом і іншими силовими видами спорту.

Почавши з пауерліфтингу, як ти прийшов в бодібілдинг?

Про бодібілдингу я довгий час навіть і не думав. Після школи відразу вступив до коледжу, щоб вулиці потім не підмітати. А в коледжі про тренажерах нічого і знати не хочуть крім футболу - мовляв, колективна гра, зміцнює дружбу між студентами. Закінчив я коледж з дипломом бухгалтера. Пропрацював два роки і жахнувся - невже я так і буду все життя чужі бабки вважати! Коротше, все кинув і вступив в поліцейську школу. Ну а там без «качки» ніяк, ось я і повернувся до штанги. Якось пішов у міський тренажерний зал, а там господар схопив мене за лікоть: дам тобі безкоштовний абонемент в свій зал, якщо погодишся виступити на турнірі!

Ну а далі?

Справа була в січні 1990 року, а турнір мав бути в квітні. Називався «Містер Техас». Поїхав я туди власне тільки заради абонемента, але так вийшло, що я «замочив» всіх у своїй категорії, а потім і взагалі всіх, хто приїхав і став абсолютним чемпіоном. Чесно кажучи, справа мені припало до душі: не треба особливо викладатися. Пауерліфтинг сильно додав мені м'язів, потім я багато бігав - грудна клітка широка.

У любителях ти не засидівся, так?

Так, на наступний рік я поїхав на чемпіонат світу серед любителів і виграв. І відразу ж отримав професійну карту. До речі, ось тут-то мені і відкрилося, яка прірва лежить між аматорським і професійним бодібілдінгом. Самі подумайте, щоб виграти професійний турнір, мені довелося 4 роки, буквально, рвати дупу на тренуваннях. Спочатку я виграв «Кубок Канади» -95, потім знову став першим на цьому ж турнірі в 1996 році. І в цьому ж році я став другим на турнірі «Ніч чемпіонів».

Ти знаєш, Ронні, найдивніше в тобі це зовсім не твої перемоги. Зізнаюся, я просто отетерів, коли дізнався, що ти продовжуєш працювати в поліції. Ти зайнятий там повний робочий день, до того ж часто працюєш позмінно, чергуєш ночами. Деякі профі, які взагалі нічим не зайняті крім «накачування», скаржаться, що їм не вистачає в добі 24 годин, щоб стати чемпіонами!

Скажу тобі так: я ніколи не мріяв про кар'єру професійного культуриста. Та й взагалі мені ця гра в російську рулетку зовсім не до душі. На роботі мені регулярно платять зарплату, у мене безкоштовне медичне обслуговування, ну і деякі інші пільги. А якщо я візьмуся ставити на призові премії турнірів, то схоже, в один прекрасний день піду збирати пляшки.

Якщо робота в поліції не заважає твоєму тренінгу, то, може бути, тренінг заважає роботі в поліції?

Та ну що ти! Уяви, десь на тротуарі почалася метушня - ножами махають. Я під'їжджаю у величезній поліцейської тачці, виходжу і люди бачать, що я ще більше, ніж моя тачка. Повір, все відразу стають смирними, як вівці.
А взагалі-то графік у мене такий. З півдня чергую, тому тренуюся вранці. Приходжу пізно, покручу велоергометр, вип'ю протеїновий коктейль, подивлюся телевізор і спати. Одна тільки проблема - з харчуванням. Недобре, коли народ бачить поліцейського в патрульній машині, який жере курчати.

Не вірю, що все так у тебе просто!

Е, вся справа в тому, як ставитися. Якщо ти сам вирішив жити таким життям, які проблеми? Я знаю, що так треба, а раз треба, то що мріяти про райських кущах?

Давай предметно поговоримо про тренінг.

У міжсезоння я «качаюсь» 5 разів на тиждень, а перед турніром 6 разів, і кожну м'язову групу проробляю двічі в тиждень. Всі вправи я ділю на жимовие і тягові. Одні роблю в один день, а інші в інший. За м'язам виходить, що спочатку я «качаю» груди, дельти і трицепс (жимовие вправи), а потім спину і біцепс (тягові вправи). На третій день - квадріцепси і біцепси стегон. Виходить три дні тренінгу, день відпочинку і знову три дні «качки».
А як щодо спеціальних прийомів?

Тільки супермережу. Я не вірю ні в що складне. Бодібілдинг сам по собі простий. М'язи ростуть, якщо ти вкладаєш в тренінг душу, ось і все. Якщо ти приходиш в зал відв'язати, тобі ніякі методики не допоможуть-точно!

Рон, а чи є у тебе вільний час?

Ні, але ніби як не страждаю від цього. Дівчина у мене є, ми збираємося одружитися. Її звуть Вікі Гейтс, і вона - професійна культуристка. У нас спільні інтереси. Вона не потягне мене в кіно, коли я готуюся до «Олімпії».

Ронні, з якого боку не глянь, ти - унікум. Мало хто з культуристів готовий пов'язати долю з культуристкою.

Ну і подивися на цих хлопців - одні скандали в родині! Спробуй поясни, що тобі треба 6 разів на тиждень зникати з дому на 2-3 години!

Ну а як щодо «мужності» культуристок?

Та облиш ти! Тобі подобаються звислі грудей і жир складками з боків? Візьми будь-яку, що не займається спортом. Після 30-ти на неї ж страшно дивитися! Ну а культуристка ніби як не має віку - завжди підтягнута, струнка. Але взагалі-то, на першому місці у мене спільність інтересів. Яка тут родина, якщо чоловік і дружина тягнуть в різні боки!

Рон, ти не боїшся, що розповівши про свою генетиці, ти вже не будеш цікавий фанатам? Вони вирішать, що ти занадто відрізняєшся від них, і твій досвід їм не підходить.

Спочатку я сам думав, що завдяки генетиці запросто в'їду в рай. Але в тому-то вся заковика, що у всіх професіоналів чумна генетика як на підбір. Візьми Сонбати або Ятса, або Леврона.

Я б хотів подивитися на їх батьків! Так що немає у мене ніяких розумних переваг, крім одного: «качку» дуже люблю!

Крім 8 перемог у конкурсі Містер Олімпія, Ронні Колеман має 26 перемог, як бодібілдер професіонал IFBB (Міжнародної Федерації бодібілдингу).

Освіта

Колеман є випускником американського державного університету Гремблінг (GSU) 1986 року, має ступінь з бухгалтерського обліку. Після університету працював поліцейським. Зайнявши 4-е місце на конкурсі Містер Олімпія 2007 оголосив про завершення спортивної кар'єри.

30 червня 2009 року на радіо MuscleSport Ронні Колеман сказав, що поучавствую на змаганнях Містер Олімпія 2010 року, але не братиме участі в Олімпії 2009 року через брак часу для підготовки.

Ронні Колеман одружився в грудні 2007 року на Роуейде Крістін Ачкер (англ. Rouaida Christine Achkar) у віці 43-х років. Має двох дочок, Джамелія (англ. Jamilleah) і Валенсія Даніель (англ. Valencia Daniel).

Спортивні досягнення

1990 Містер Техас
Тисячу дев'ятсот дев'яносто один Чемпіонат світу з бодібілдингу у важкій вазі
Тисячу дев'ятсот дев'яносто один Містер Всесвіт
1995 Професійний кубок Канади
1996 Професійний кубок Канади
1 997 Гран-Прі Росії
1998 Ніч Чемпіонів
1998 Чемпіонат в Торронто
1998 Містер Олімпія
1998 Гран-Прі Фінляндії
1998 Гран-Прі Німеччини
1999 Містер Олімпія
1999 Світові професійні чемпіонати
1999 Гран-Прі Англії
2000 Містер Олімпія
2000 Гран-Прі Англії
2000 Світові професійні чемпіонати
2001 Арнольд Класик
2001 Містер Олімпія
2001 Гран-Прі в Новій Зеландії
2002 Містер Олімпія
2002 Гранд-Прі Голландії
2003 Містер Олімпія
2003 Гран-Прі Росії
2004 Містер Олімпія
2004 Гран-Прі Англії
2004 Гран-Прі Голландії
2004 Гран-Прі Росії
2005 Містер Олімпія

В інтернеті є відеоролик де Ронні Колеман тягне 363 кг. Є відео його жиму ногами 1тонна 44 кг на 8 разів.

Є дані, що біцепс Ронні Колеман в міжсезоння в обхваті близько 63 см. Окружність стегна 90 см! І це все при зростанні в 178 см! Силові дані Ронні Колеман: жим ногами 1125кг, станова тяга 400 кг, підйом на біцепс однією рукою 150 кг.

З підйомом на біцепс мабуть переборщили, а от все інше цілком може бути правдою. У будь-якому випадку, навіть якщо Ронні Колеман за свою спортивну кар'єру з'їв невеликий хімічний завод разом з персоналом в одязі, все одно ці досягнення далися йому важкою працею і він заслуговує на повагу і слави.

Додати коментар

Попередні матеріали:

Наступні матеріали: