Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Рухливі ігри в підготовці баскетболістів - 14 Червня 2012 - Спортивні та рухливі ігри - Спорткомплекс - Авангард

    Переміщення по майданчику допомагають баскетболістові швидко зайняти зручну позицію, відірватися від суперника або, навпаки, переслідувати його. Уміння переміщатися - хороша основа для впевнених дій з м'ячем. А найважливіший компонент цих дій - передача і ловля м'яча, з чого і починається навчання баскетболу. У рухливих іграх виконання цих елементів нерідко поєднується з переміщеннями, тобто з бігом, стрибками, зупинками і поворотами.


    Нижче наводиться кілька ігор, які сприяють набуттю навичок в переміщеннях, а також передачах, ловлі і веденні м'яча.


    Ігри з переміщеннями, передачами, ловом і веденням м'яча


    1. «Салки спиною до щита». Ведучий намагається осалить гравців, які бігають по всьому майданчику. Однак гравцям дозволяється пересуватися приставним або будь-яким іншим кроком тільки повернувшись спиною до того щиту, на половині поля якого вони знаходяться. Осаленний стає ведучим і може салити будь-якого гравця, крім осалить його.


    2. «Виклик номерів». Гра нагадує «Естафету з викликом гравців». Однак тренер уточнює, яким способом гравець долає відрізок від старту до фінішу (приставним кроком вперед, назад або в бік, як виконує поворот для зворотного бігу). Можна також на шляху гравців ставити перешкоди.


    3. «Слухай сигнал». Керівник умовляється з граючими, яке завдання вони виконують з того чи іншого сигналу, що подається ним під час просування групи по майданчику. Наприклад, по свистку все повинні зробити поворот кругом (з опорою на одну ногу) і продовжувати біг. Два свистка означають негайну зупинку, а три коротких свистка - стрибок вгору поштовхом однієї ноги з подальшим просуванням вперед. Можна подавати і інші сигнали: хлопки, зорові і т. П. Той, хто помилиться двічі, вибуває з гри.
    4. «За купинах». На підлозі креслять крейдою невеликі кола ( «купини»), розташовуючи їх один від одного на відстані невеликого кроку по ламаній лінії. В ході естафети, стрибаючи з ноги на ногу, гравці долають «болото» з купин і повертаються назад.


    Для закріплення навички пересування зі зміною напрямку можна застосувати також «естафету-змійку», в ході якої гравці без м'яча (а в подальшому з м'ячем) оббігає на швидкості розставлені булави, набивні, м'ячі або інші предмети. Біг можна проводити особою і спиною вперед, з поворотами для зворотного просування.


    5. «Передав - сідай!» Гравці стоять в двох (трьох) колонах за півкроку один від іншого. У кола, окреслені в 5-6 кроках перед командами, виходять капітани з м'ячами в руках. За сигналом керівника капітан передає м'яч (двома руками від грудей або іншим способом) першого гравця колони, який ловить його, повертає назад капітану і відразу ж приймає положення упору присівши. Потім капітан перекидається м'ячем з другим, третім і іншими гравцями команди. Кожен гравець, який зробив відповідну передачу, присідає. Коли останній в колоні гравець віддає м'яч капітану, той піднімає його вгору, і вся команда швидко встає. Команда вважається переможницею, якщо закінчила передачі м'яча раніше за інших і без порушень правил.
    При навчанні дітей можна проводити гру у гімнастичних лавок, які перебувають між ногами стоять в колоні гравців. В цьому випадку гравець, який кинув м'яч капітану, сідає на лавку.


    У підготовчій групі можна ускладнювати гру, додаючи в неї ведення м'яча. Останній гравець команди, отримавши від капітана м'яч, біжить з ним, вдаряючи об землю, на місце капітана, а той стає на чолі колони. Гра закінчується, коли капітан, опинившись останнім в колоні, отримає м'яч і повернеться з ним в коло.


    6. «М'яч середньому». Змагаються дві команди, які шикуються в двох рівних по діаметру колах (перед носками стоять проводиться обмежувальна лінія). В середину кола виходить гравець під номером 1. Решта гравців розраховуються в залежності від числа граючих (крім номера 1).


    За сигналом центральний гравець по черзі, починаючи з другого номера, передає м'яч по колу кожному займається і отримує від них зворотний передачу. Коли м'яч (обійшовши всіх гравців) знову повернеться до другого номеру, той вибігає в середину кола, а перший номер швидко займає його місце. Другий гравець починає передачі з гравця під номером 3. М'яч знову обходить всіх граючих, після чого в коло вибігає третій номер і т. Д. Закінчує змагання гравець під першим номером. Коли до нього дійде черга, він знову вибігає в коло і піднімає м'яч вгору.


    Оскільки змагаються гравці двох кіл, команда, яка закінчила гру першою, вважається переможницею. фіксуються також
    стежить помічник керівника.


    7. «25 передач». Гравці розраховуються по чотири і шикуються парами (перед лініями) в 10 кроках один від одного. Перші номери коштують проти друге (одна команда), а четверті номери проти третіх (друга команда). За загальним сигналом кожна пара повинна якомога швидше зробити умовленого способом (від грудей, ударом об землю, через голову і т. Д.) 25 передач. Пара гравців, першої яка закінчила передачі (гравець піднімає м'яч вгору), вважається переможницею. Керівник і його помічник підводять загальні підсумки гри, підраховуючи, скільки пар випередили решту і якій команді належить першість.


    8. «Кидай - біжи», (рис. 25). Гравці розподіляються за двома шеренгами, розташованим вздовж залу обличчям один до одного на відстані 5 м одна від одної. Інтервали між гравцями 3-4 кроки. Гравці в одній шерензі розраховуються на «перший-другий», а в інший на «другий-перший». Перші номери - одна команда, другі номери - інша команда. Крайні гравці шеренг мають по м'ячу.


    За сигналом крайні гравці передають м'яч по діагоналі партнеру, що стоїть навпроти, і тут же кидаються за м'ячем. Гравець, який отримав м'яч, негайно направляє його партнеру в протилежної шерензі і так-же переходить на його місце і т. Д. Коли м'яч потрапляє до крайніх гравцям, вони, ведучи м'яч, оббігає протилежну шеренгу (до позначеного кола), а всі гравці пересуваються відповідно вправо. Передачі м'яча і перебіжки слідують в тому ж порядку, поки гравці, які зробили першу передачу, не опиняться знову в своїх колах.


    При втраті м'яча гравець повинен підняти м'яч, повернутися на місце втрати і лише потім продовжувати гру. Переможець визначається за кількістю часу, витраченому на гру.


    9. «З двома м'ячами назустріч». Гравці двох команд стоять у зустрічних колонах на різних половинах майданчика. Перед першими гравцями проводяться лінії старту. За сигналом перші гравці одночасно піднімають з підлоги два м'ячі і ведуть їх, б'ючи правою і лівою рукою, до протилежних колонах. Обійшовши колону ззаду (проти годинникової стрілки), гравець з м'ячами підводить їх до початку колони і передає в руки другому гравцеві, а сам стає в кінець колони. Другий гравець повторює вправу і т. Д. Виграє команда, гравці якої швидше поміняються місцями на майданчику.


    Принцип зустрічній естафети може бути використаний і при вдосконаленні ведення м'яча однією рукою, а також при тренуванні передач м'яча по повітрю або ударом об землю. В цьому випадку гравці в колонах не змінюються сторонами на майданчику, а зробивши передачу партнеру, що стоїть навпроти, швидко спрямовуються в кінець своєї колони.


    10. «Гонка гравців, які ведуть м'яч» (рис. 26). Гравці розподіляються на 4 команди, кожна з яких займає один з кутів майданчика, шикуючись в колону. У перших гравців в руках м'яч. За загальним сигналом починається ведення м'яча в праву сторону вздовж бічних і лицьових ліній. Кожен гравець, провідний м'яч, намагається протягом кола наздогнати знаходиться попереду, що дає його команді 1 очко. Щоб гравці не зрізали кутів майданчика, можна поставити на поворотах стійки або покласти набивні м'ячі. Добігши до своєї команди, гравець передає м'яч наступному номеру, який тут же вступає в гру.


    11. «Салком і м'яч». Гравці бігають по майданчику, рятуючись від переслідування ведучого і передають один одному баскетбольний м'яч. Завдання полягає в тому, щоб в кінцевому підсумку послати м'яч гравцеві, якого наздоганяє ведучий, так як гравця з м'ячем салити не можна. Однак ведучий може осалить м'яч в руках грає. Останній в цьому випадку стає ведучим. Ведучому дозволяється в ході гри салити м'яч на льоту, перехоплюючи його. Якщо ведучий зумів це зробити, його змінює гравець, винний у втраті м'яча.


    12. «Не давай м'яч ведучому». Усі гравці стоять по колу, крім двох-трьох провідних, які виходять в середину. Їх завдання торкнутися рукою м'яча, який грають перекидають між собою. На місце ведучого, який осалил м'яч, в середину йде той, хто не зумів точно передати м'яч товаришам по колу.


    Якщо м'яч викотився за межі кола, за ним може бігти будь-який гравець. Якщо заволодіє м'ячем ведучий, його місце в колі займає гравець, який втратив м'яч.


    Гру можна ускладнити, ввівши в неї правило 3 сек., Протягом яких гравець повинен перекинути м'яч партнеру. Можна також запропонувати граючим робити передачі на ходу. Це ускладнює дії тих, хто володіє м'ячем (не можна робити перебіжки, подвійне ведення), але певною мірою полегшує завдання ведучих. Залежно від підготовленості грають число їх може бути збільшено або скорочено.


    13. «З відскоком від щита» (рис. 27). У 3 м від кожного щита (стіни) розмічають один за одним кола по числу учасників в командах. У кола встають гравці. Якщо в команді четверо, то дальній від щита гравець (з м'ячем в руках) має номер 4, а ближній до щита - номер 1.

    За сигналом керівника гравці з останніх кіл кидають (через голову або іншим способом) м'яч в щит з таким розрахунком, щоб його зловив гравець стоїть попереду нього (3). Той ловить м'яч двома руками і знову кидає його в щит для лову гравцем 2. Коли м'яч дійде до першого гравця в колоні, він, піймавши м'яч, біжить з ним (вдаряючи об землю) на місце гравця 4 і все зміщуються на один круг вперед. Гравець, який опинився останнім, знову починає всю комбінацію, після закінчення якої в кінець колони йде гравець 2. Гра закінчується, коли гравець 4, який опинився попереду, піймавши м'яч, повернеться в своє коло і підніме м'яч вгору. Можна ускладнити гру, дозволивши кидати м'яч в щит тільки в стрибку.


    Гру проводять і в зворотному порядку, тобто спочатку м'яч в щит кидає гравець 1 і т. Д.

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста