Дієтичний, корисний і смачний салат з тунця, авокадо, яєць, помідорів чері відмінно підійде для тих, хто сидить на правильному харчуванні та й не тільки. Такий салатик навіть можна приготувати на святковий стіл, Новий рік, день народження або просто на вечерю для себе і всієї сім'ї.
Роздрукувати рецепт
Салат з консервованим тунцем і авокадо рецепт з фото
Для приготування цього салату нам знадобитися авокадо, консервований тунець у власному соку, відварені яйця, листовий салат, помідори черрі або звичайні помідори, сік лимона. Такий салат дуже зручно і швидко готувати, він практично не забирає багато часу, а це дуже зручно коли потрібно що-небудь швидше приготувати на обід, вечерю або коли раптово прийшли гості. Він містить дуже мало ккал, на 100 грам салату 89 ккал.
Час підготовки 10 хвилин Час приготування 5 хвилин
інструкції
Підготуємо інгредієнти. Відварюємо яйця, добре промиваємо листя салату і помідори черрі, з консерви перекладаємо в окремий посуд тунець і за допомогою вилки поділяємо його на волокна.
Потім очищаємо авокадо і видаляємо кісточку, нарізаємо кубиками середнього розміру. Помідори черрі розрізаємо на навпіл. Листя салату можна також нарізати або нарвати прямо в салатницю. Заздалегідь відварюємо яйця, охолоджуємо, очищаємо від шкаралупи і нарізаємо кубиками. Тунець будемо використовувати у власному соку а не в маслі. Додаємо тунець до салату. Солимо до смаку, скроплюємо лимонним соком і перемішуємо.
Корисний дієтичний салат готовий! Такий салат справжній порятунок для пп-шників. Він не калорійний, корисний і смачний. Приємного вам апетиту!
Примітки для рецепта
При виборі консервованого тунця, уважно прочитайте склад, він не повинен містити цукор, оцет, Е-шек і т.д.
Корзина пуста
