1. Інгредієнти для салату з тунцем і яйцем без майонезу

Салат з тунцем і яйцем без майонезу готується просто і виходить дуже смачний, блюдо складається з дієтичних продуктів: консерван тунця, варених яєць, помідорів Черрі, руколи, зелені і листя салату.

Рецепт салату з консервованим тунцем і яйцем є легкий дієтичний салат без майонезу. Роль основного інгредієнта в рецепті рибного дієтичного салату належить консервованого тунця в маслі або риби у власному соку.

Салат з тунцем і яйцем і помідорами простий в приготуванні, його не соромно подати на святковий стіл гостям , Закуска ситна, склад легкий і дієтичний рецепт буде особливо актуальним для людей, які вважають калорії, стежать за фігурою.

З однієї банки консервованого тунця в маслі, з яйцем і помідором, зеленню і салатним листям виходить велика порція холодної закуски, заправляється салат соусом з оцту і рослинного масла, як класичний вінегрет.

Порада від Чудо-Кухарі. Для приготування святкового салату з тунцем і яйцем використовуйте помідори «чері» і перепелині яйця, з таким складом салат без майонезу прикрасить стіл і підніме настрій гостей.

Як приготувати салат з тунцем консервованим і яйцем? Рецепт простий, крім зелені, зазначеної в рецепті, при приготуванні страви господині використовують листя салату Айсберг, пекінську капусту , Урізноманітнюють склад різними овочами на свій смак. Риба тунець в салатах смачно поєднується: з кукурудзою , Квасолею, авокадо , Свіжим огірком, селерою.

Інгредієнти для салату з тунцем і яйцем без майонезу

• консервований тунець в олії - 1 банка;
• яйця - якщо курячі, то 4 шт, якщо перепелині, то 10 шт;
• помідори «чері» - 10 шт;
• рукола - 20 г;
• латук - 20 г;
• листя салату;
• оливкова олія - ​​2 ст.л .;
• бальзамічний оцет - 1 ст.л .;
• сіль, перець чорний мелений.

Рецепт салату з тунцем консервованим в маслі

1. Яйця відварюємо круто і ріжемо шматочками або на половинки.
2. Томати «чері» ріжемо навпіл.
3. Зелене листя нарізаємо ножицями або рвемо руками.
4. З'єднуємо разом в мисці тунець, зелень, яйця, сіль, помідори, перець.
5. Готовий салат з тунця заправляємо сумішшю масла і оцту і викладаємо гіркою на тарілку.

Цей салат з тунцем і яйцем без майонезу, ідеально впишеться в меню тих, хто прагне правильно та смачно харчуватися кожен день і в свята. Закуску можна подати порційно в тарталетках - і красиво і зручно.