Любителі вечірок і дружніх посиденьок стикаються з одним серйозним фактором, який сповільнює їх зусилля тримати вагу в нормі - з алкоголем. Дивно, але при регулярному вживанні алкоголю (достатньо всього 1 - 2 разів на тиждень) вага буде затримуватися. Це наслідок порушення роботи обмінних процесів через вплив алкоголю на організм. Більш того, не варто скидати з рахунків калорійність самого алкоголю і закусок, які багато людей дозволяють собі в практично необмеженій кількості. Щоб в короткі терміни істотно не набрати зайву вагу, варто вибирати самий низькокалорійний алкоголь.
Який алкоголь самий низькокалорійний?
Трохи нижче ви можете ознайомитися з нашою таблицею самого низькокалорійного алкоголю, в якій наочно відображено, що, по суті, вживання будь-якого алкоголю - це великі дозування калорій.
Розглянемо ті варіанти напоїв, які не принесуть особливої шкоди:
- На першому місці розташувалися сухі вина - і червоне, і біле. На 100 г такого напою припадає від 65 до 85 ккал.
- На другому місці - сухе шампанське, калорійність якого становить 80 - 85 ккал на 100 г.
- На третьому місці - напівсолодке вино, яке містить в собі від 80 до 100 ккал на 100 грам.
На цьому відносно безпечні варіанти закінчилися. В крайньому випадку, можна вживати напівсолодке шампанське або сухий вермут, калорійність яких становить 120 ккал на 100 г. Зрозуміло, не варто забувати про кількість - максимум 1-2 келихи на тиждень.
З точки зору калорійності легким на перший погляд здається пиво - всього 50 одиниць на 100 г і близько 250 ккал на пляшку. Однак тут небезпека криється і в кількості випитого, і в тому, що цей напій містить велику кількість фітоестрогенів - природного аналога жіночих статевих гормонів. Саме через них фігури любителів пива так швидко змінюються й знаходять округлий живіт і великі обсяги. Адже мало який чоловік обмежить себе однією пляшкою напою.
Низькокалорійний і висококалорійний алкоголь
До найбільш легким напоям з тих, що вже потрапляють в категорію висококалорійних, можна назвати коньяк, бренді і солодкий вермут. Енергетична цінність всіх цих напоїв коливається близько 170-180 ккал.
На другому місці - віскі , Ром, кріплене вино, горілка, джин - їх калорійність коливається близько 250 одиниць.
Найбільш калорійними визнані солодкі лікери - на кожні 100 г продукту припадає по 300 - 350 ккал. До того ж, їх найчастіше п'ють у складі коктейлів, що ще більше підвищує їх енергетичну цінність і в той же час - шкоди для фігури.
Який алкоголь самий низькокалорійний?Який алкоголь самий низькокалорійний?
Корзина пуста
