Літній сезон в самому розпалі, і питання «як схуднути і підтримувати форму» до сих пір залишається актуальним. Щоб знайти на нього відповідь, ми вирішили згадати beauty-поради однієї з найкрасивіших українських зірок, а саме - Віри Брежнєвої. Віра вважає, що здоровий сон, правильне харчування і регулярні заняття спортом - основа гарного зовнішнього вигляду і самопочуття, і в цьому з нею не посперечаєшся. При цьому, співачка запевняє, що своєю красою вона зобов'язана не генетиці, а в першу чергу вміння тримати себе в руках.

«Якщо я махну на себе рукою і почну є тортики, ковбасу і т. Д., То через пару місяців у мене з'явиться" прекрасний "целюліт, жирок на животі, стегнах і погіршиться стан шкіри», - розповідає Віра виданню 7 days.

Щоб цього не сталося, співачка ретельно продумує своє меню, і відмовляється від наступних продуктів: «Я не вживаю нічого рафінованого взагалі! Я не вживаю рафіновані масло, цукор, борошно, тому всі продукти в основному моєму раціоні необроблені. Якщо я не впевнена в якості продуктів, припустимо, в кафе, ресторані, літаку, я просто їх не їм. Замість цукру використовую в їжу мед без термічної обробки, навіть в кашу іноді додаю мед і, відповідно, фрукти. Це все, що з цукру їм. Я не вживаю молочні продукти, ні незбиране молоко, ні сметану - замість неї в салат можу додати йогурт. Іноді я їм сир і рідко, якщо сильно хочу, можу випити кефір ».

Результат, як говориться, у наявності! І не тільки.

За матераілу harpersbazaar.com.ua